malinka21 dzięki wielkie za wsparcie.. nie jest dobrze ale staram sie nie łamac.. mam 23 lata i problemy ze skórą odkąd wyjechałam na studia do krakowa (czyli od ok. 4 lat). Na początku myślałam ze to zmiana otoczenia, wody etc. i że to z czasem przejdzie ale nie przechodziło.. a teraz od 44 dni jestem na akne.. Może rzeczywiście spróbuje [...]
Siemka, mam 16 lat a na silownie chodze rok. Wzrost=191cm, Waga=83-84, Bicesps=34.5-35cm, Moj aktualny trening to: Poniedzialek:klata+biceps na klate: wyciskanie sztangi na prostej 4serie 8-10 powt wyciskanie sztangielek na skosie glowa w gore [...]
[...] biegania ale za to 4 lata kulturystyke waze okolo 90 kg wiec troche masy jest no i kondycja slabiutka teraz musze sie przygotowac do biegu na 1500m jak trenowac pomozcie jak zaczac czy robic interwaly(jezeli tak to jakie 7x800m 9x300m albo jak bo gdzies tak przeczytalem) troche zielony jestem w kwesti biegania z gory wielkie dzieki za pomoc.
[...] no i dodam ze to jest pers i czasami, przy wiekszych emocjach swiszczy (znaczy sie swiszczacy oddech, a jako ze mloda, to ja wszystko interesuje, i czesto pojawiaja jej sie wielkie emocje). Czy nie da rady czegos z tym zrobic? Bo mimo iz maly kotek, to jak chuchnie to wrogowi nie polecam Da sie cos z tym zrobic? Weterynarz mowil, ze ze [...]
Zrobie ten cykl zobacze jakie bede miał rezultaty no i bede szlifował technike. Zobaczymy moze pierwszy cykl nie bedzie rewelacyjny pod względem wykonania ale moze cos da. A tak poza tym to wielkie dzięki dałby soga ale nie mam abona.. :/ PZDR
jeszcze raz wielkie dzięki dla: http://www.**************** oraz mam nadzieje że cykl będzie wypaśny a jak ktoś chce zakupić takie odżywy to niech klika: http://www.****************/?d=szukaj&producent=20 lub http://www.pitbullshop.pl/?d=szukaj&producent=25 Zmieniony przez - elwisio w dniu 2006-09-29 18:04:04
HEj, dzieki wielkie, wkrotce sprawdze, jak to w praktyce idzie. jeszcze dzis tego posta zaloze, bo odzywianie to podstawa:)potem bedziemy myslec o suplementacji. jeszcze raz bardzo dziekuje - niech moc bedzie z wami:)
[...] jest a jesli tak to prosze o linka a mianowicie zawsze po goleniu moja skora czerwienieje sie i nastepnego dnia pojawiaja sie syfy w tym miejscu , chodzi mi tu o brode . Stosowałem rozne balsamy i kremy oraz zmienialem maszynki od elektrycznej poprzez jednorazowki jeslio ktos wie jak temu zadzialac to prosze mi napisac z gory wielkie dzieki
Wielkie dzięki MMA ale jednak pozostane przy kick boxingu . wyczytałem ze jestes z Krakowa wiec moze jednak znasz jakis klub bokserski nie musi byc w centrum bo moge dojerzac
[...] dokładnie 10 lat od momentu, w którym Arsène Wenger został menedżerem Arsenalu Londyn. Z pewnością nikt nie przypuszczał, że francuski szkoleniowiec odniesie tak wielkie sukcesy w Londynie, bo przecież gdy przychodził zadawano pytanie: "Arsene Who?" i z ironią wypowiadano się na temat wyglądu Wengera, który przypominał [...]
[...] " 12*10/12*10/10*12,5 PLECY NA KONIEC TRENINGU Myśle że to by było wszystko ... i chciałbym podziekować Afrokowi za to że zamiast do budy poszed zemną na trening porobic Foty wielkie dzieki RynkowskiD - 11 albo 12 jakoś tak i nie polecam być w tedy na siłce ... one są denerwójące Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-09-28 17:28:13
za***iście dawno takiej fajnej sylwetki się niewidziało widać że kochasz ten sport... przedramie wielkie, barki mi się wydają aż za duże, wklej zdjęcie całych nóg, jaki bf na tych fotach? Pozdrawam
[...] :D chodzilem przez prawie 3 lata na kosza ;D wiec sport u mnie jest mile widziany. Dzieki sportowi schudlem bardzo duzo:D w wieku 10 lat bylem olbrzymim grubasem :( mialem 2 wielkie brody i brzuch duzy jak pilka do plazowki;p ale dalem rade i w mlodym wieku schudlem :D teraz jestem dosyc chudy :D i teraz tylko silka raczej dla mnie bedzie dobra [...]
Bigiel dzięki wielkie :) Dzisiaj miałem zawody (nieoczekiwane) w biegu na 1500m i było ze mną gorzej niż tragicznie :( Jestem cieniem biegacza z przed 3 lat :( Co prawda nie trenowałem od 1,5 roku i przez ten czas borykałem się z konutzjami stawów kolanowych i achillesa ale i tak liczyłem na więcej ;( Miałem dziś marne 5 minut i 15 sekund (5,15) [...]
Dzieki wielkie za odp. A wiec moj trening jest dzielony na Gore i dol , chodze we wtorek czwartek i sobote , wt gora , czw dol , sob gora A wyglada to tak: Góra : -20 min rowerek Klatka: -Klatka na maszynie (nie widze tego cwiczenia niestety nigdzie w atlasie i nie potrafie go nazwac wyglada to tak ze siadam i lapie z gory 2 uchwyty nastepnie [...]
papa_gonzo===>>> wielkie dzieki za szybką odpowiedz, z tego co przeczytałem jak nie bede brał żadnych odżywek to powinno byc wszystko ok, jak zacznie sie coś dziać niepokojącego na mojej cerze to najwyzej przerwe cwiczenia.Zycze wszystkim szybkiego przyrostu....
kiedy nowy nr itd?
