wielkie

Lodzianin 1 wielkie dzieki Pozdro

Wielkie dzięki za ten filmik, będe się starać! eh, czyli moge zapomniec o takich nogach jak podesłałam? :c Zmieniony przez - urika66 w dniu 2012-04-29 07:18:57

Wielkie dzieki panowie ale szczerze mówiąc po sobie troche widze mniej ciała choć na klacie i w boczkach jest trochę lipy ale chyba bedzie schodzić !! :-D http://www.youtube.com/watch?v=0itOCgJtNVU

[...] Jest: http://img192.imageshack.us/img192/8849/20120414445.jpg Było: http://img190.imageshack.us/img190/9607/20120321401.jpg Jest: http://img69.imageshack.us/img69/2531/20120428479.jpg No i to by było na tyle podsumowania, dzieki wielkie dla EmLow, za pomoc oraz dla calej administracji sfd };-).

Dzięki wielkie. Mono jeszcze mam z poprzedniego cyklu wiec dorzuce

ok, dzięki ^^ wielkie. Kumam o co Ci chodzi z tym czystym BCAA ;p

okej , wielkie dzieki. Wiem juz gdzie szukac rozwiazania

Nie koniecznie trzeba czuć jakieś wielkie pobudzenie, a ciśnienie może być wyższe, często ja tak mam.

dzieki wielkie :) a jeśli robie cykl: SAW+CM3+BIAŁKO WPC-80 OSTROWIA to dodać jeszcze BCAA SYSTEM?? do to coś czy lepiej nie marnować kasy??

Wielkie dzięki, gdzieś mi to musiało umknąć ;p napewno coś wybiorę ;) Tylko co po 2 cyklach co podałem było by najlepsze?

Wielkie dzieki Panowie za odpowiedzi :) w ktoryms z postow w innym topicu wyczytalem ze moga pomoc witaminki takie jak :

Dzieki wielkie za porade :)

Wielkie dzięki za Link wysło mi teraz

Nie powiem, jestem miło zaskoczony :-) Wielkie dzięki firmie Activlab oraz wam użytkownikom! Gratulacje dla zwycięzców konkursu jak i reszty uczestników, odwaliliście kawał dobrej roboty. Wszystkie informacje postaram się dziś wysłać. Pozdrawiam Zmieniony przez - Nugat w dniu 2012-04-30 08:51:44

Dobrze a jeżeli mogę poprosić o plan treningowy rozbity na 3 dni aby wzmocnić partię mięśniowe przed obozem koszykarskim . Z góry wielkie dzięki . A co do tych ćwiczeń to chciałbym po prostu uniknąć ćwiczeń takich jak przysiady ze sztangą ,martwy ciąg .

[...] lajcik invert rows na TRX swing 8kg czas: 17.03 min PP, niby 10 kg było ciężko pod koniec, ale następnym razem spróbuję więcej, zdejmę najwyżej. Invert rows to jedno wielkie AŁA. Do swing next time leci 12 kg. Dzień 13 Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91bf16c6aac3458f8bf523c3b6083929.png - omlet z owsianych z masłem orzechowym, jabłko - [...]

Wielkie dzięki.

Dzięki wielkie! A co w przypadku, gdy po treningu Javorek's complex, nastepnego dnia na SW bolą mnie barki gdy trzymam gardę, olewać to i sie hartować? :D

Wielkie dzięki za błyskawiczną odpowiedź! :) Chciałbym tylko jeszcze uściślić słowo "obwód", rozumiem że trening mam wykonywać w sposób następujący : Wykonuje najpierw wszystkie serie na klatkę, następnie przechodzę do trenowania pleców, po wykonaniu wszystkich serii kolejna grupa mięśniowa ? Obwód kojarzy mi się trochę z tym że najpierw wykonuje [...]

1 posilek 60g otrębow owsianych 20g otrębów pszennych jogurt naturalny owoc (malina/truskawka/jablko/banan itp.) Jedna miarka białka 2 posiłek serek wiejski + kawałek mięsa, czasami kabanos z łososia 3 posiłek (przedtreningowy) pierś kurczaka lub 2 sznycle z indyka lub spory kawałek łososia (nie mam wagi kuchennej) + sałatka z warzyw 4 posiłek [...]