wielkie

[...] pod koniec może ciut niepełny zakres ruchu, ale to minimalnie:-) 5ABC. Niezmiennie mnie niszczy ten zestaw%-) 6. Ok Ogólnie w tym treningu zauważyłam, że zazwyczaj strach ma wielkie oczy - kiedyś zdarzało mi się zakładać, że nie dam sobie rady i odpuścić przez to, a teraz wiem, że nic mi przecież nie będzie, jak za dużo nałożę. Wiem, kiedy [...]

Trochę spóźnione odpowiedzi do dyskusji, ale nie miałem czasu i możliwości by wcześniej to wrzucić---> --------------- Jeśli chodzi o Tomka Malarza, to zajeżył się, że ktoś mu tu na forum robi złą robotę! Poza tym chłopak przyjechał bez trenera, z kolegą klubowym, który startował w tym samym czasie. Jest to zresztą niekonsekwencja ze strony [...]

Ok, dzięki. Co do lania wody - z racji fachu przetwarzam codziennie wielkie ilości tekstów i pierwszy post wydał mi się "krótkim wprowadzeniem" :P

Oby wszyscy byli zdrowi, to na pewno będzie wielkie widowisko.

15 kolejka: (14 seria spotkań) Jadar Radom - Trefl Gdańsk Delecta Bydgoszcz - AZS Politechnika ZAKSA Kędzierzyn-Koźle - Skra Bełchatów Resovia Rzeszów - AZS Częstochowa Jastrzębski Węgiel - AZS Olsztyn Bardzo ciekawie zapowiadająca się kolejka Potencjalnie możemy wytypować 3 hity. Pierwszy z nich to potyczka lidera Skry, z wiceliderem ZAKSĄ. [...]

Moim zdaniem Kadziewicz nie powinien i nie będzie miał miejsca w reprezentacji. Kiedy wchodził do gry w reprezentacji to na środku były wielkie problemy, złapał życiową formę to nikt nie myślał, żeby go wymienić, ale na dzień dzisiejszy znajdzie się w Polsce paru lepszych środkowych.

Federacja Europejska - CEV przyznała polskim drużynom "dzikie karty" do europejskich pucharów. MKS Dąbrowa Górnicza zagra w Lidze Mistrzyń, zaś w Lidze Mistrzów - Jastrzębski Węgiel. Doceniając bardzo wysoki poziom rozgrywek siatkarskich w Polsce oraz zaangażowanie Polskiego Związku Piłki Siatkowej na arenie międzynarodowej, Europejska [...]

Lejjla wielkie dzięki, ja tu trochę jak dziecko we mgle się poruszam :) };-)

Arkona, wielkie gratulacje i jeszcze większe uściski! };-) Ogromna zmiana, świetnie sobie radzisz. Jestem pod wrażeniem i trzymam kciuki.:-)) Jestem pewna, że przy tej konsekwencji i pod okiem szefowych się wylaszczysz.:-D

Oż ty w życiu - ale efekt!!! powala!!! zmiana niesamowita - wielkie gratulacje 8-)

Osz Ty w życiu! Pozamiatałaś! Pięknie, została z Ciebie połowa!8-) Wielkie gratulacje!};-)

WIELKIE GRATULACJE !!!!! NIESAMOWITE TU JUŻ NIC WIĘCEJ NIE TRZEBA MÓWIĆ8-)8-)8-)

aha, to moze ja tez dopytam- bo ja mam tylko ze nie dla owocow z wysoka zawart fruktozy, dzieki Arkona :-)) przejrzalam dzienniki i lista zakupow byla taka ze ledwo dalam rade dwie wielkie siaty przyciagnac z samochodu... w obawie przed glodem kupilam wszystko co sie dalo :-D Zmieniony przez - anister w dniu 2012-11-09 10:29:43

Dzieki wielkie niedzwiedziu Rozumiem juz W poniedzialek przy sprawdzaniu maksa na 1 powt zrobie wlasnie tak jak pisales pozdro

Wuchta34 Dzieki wielkie! Zrobilem dokladnie tak jak pisales...! Sprobowalem tak jak robilem wczesniej i 1 proba na 98 kg szla ciezej niz kolejna juz z dobra postawa na 103kg Ostatecznie zdecydowalem sie na podejscie pod 108 kg i... udalo sie Cieszy mnie to niezmiernie Jeszcze raz dziekuje za rady oraz za trening - Bery pozdro!

Dzisiejszy trening poniżej. Wielkie rozczarowanie. Ktoś podpierdzielił 7-kilowy sztangielek i musiałam 6-stkami robić. Z żalu porwałam sie na 8 kg w drugiej rundzie ławki skośnej i jakoś nawet wyszło. Od następnego razu robie 8-kami! %-) Progresu za bardzo dziś nie było. Raczej wyczuwałam gdzie by tu coś dołożyć, ale koniec końców wydaje mi się, [...]

zresztą jutro dzień mierzenia i dostanę za swoje... DZIEŃ 56 MISKA: warzywa: papryka, 2 wielkie cebule %-) napoje: woda, kawa z mlekiem, kerbata owocowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6cba14589674f5f9838d88d10302791.png

[...] przemęczasz Pakuj dalej, obserwuję i dopinguję Pozdrawiam Aha, luknąłem na wszystkie ciężary. Dobrze wygląda siłowo biceps, chyba ktoś tutaj jak był mały to chciał mieć wielkie łapska Co do barku - mi cały czas strzela bark przy wyciskaniu, przypuszczam że coś się ukruszyło. Przy okazji powoduje to przesunięcie ramienia i prawy cycek napina [...]

witam sledzacych moj tescik...trochu zaniedbalem przez ostatni tydzien wypiski ale problemy technichniczne mojego routera juz wrocilem i nadrabiam straty. Volferine dzieki wielkie Maniek_M spokojnie wegli zadnych nie dodalem a jesli bym dodawal to sa to wegle zlozone oczywiscie.dla lepszego konfortu jedzenia postanwoilem jesc 250gram makoronu i [...]

[...] to 40kg, a dziś 65kg! Wiem, że po mniejszej liczbie serii poszłoby 70kg na 4 razy.) Komentarz: Chyba moje ulubione ćwiczenie zaraz po przysiadzie. Bosz... jak ja chcę mieć wielkie plecy! Podwyższenie maxu o 25 kg to dla mnie dużo. A propos gwiazdki "*". Do tej pory ćwiczyłem wiosłowanie zdejmując sztangę z maxymalnie opuszczonego [...]