wielkie

[...] co trening ciezar, bo hantle wygladaja tak: lzejsze i 5kg, 7kg, 9kg, 12kg, 15kg, a pozniej juz nie na unoszenie bokiem moze cos z brama? np. unoszenie bokiem na bramie, musi byc wyciskanie zza karku, czy sprzed glowy tez bedzie ok? zastosuje sie do propozycji. wielkie dzieki, zawsze to cos nowego. p.s. a co z unoszeniem np sztangi przed soba ?

Ok bede kombinował ... Wielkie dzieki Wojtku Soga już kiedyś dawałem, Pozdro !

hello Picnic, niedawno wyniuchaalem to forum i mam wielka prosbe... moglbys wrzucic pare starszych walk andrzeja..np z bowe,navarre itp?bo stare linki nie smigaja, dzieki wielkie:)

nofatuk i tak zrobie jak Ty radzisz ... wszystko wydrukowane, od jutra zaczynam :) dzikei wielkie :) Sog Duchowy

Z tym bicepsem to pomyłka totalna - jesteś w wielkim błędzie sądząc że w treningu liczy się ilość, a nie jakość. Robiąc tyle serii na bicepsy i to po plecach zrobisz sobie wielkie kuku i nic więcej. A gdzie wyciskanie na barki? Po co aż 4 serie rozpiętek na klatkę?

Dzięki wielkie

ok dzieki wielkie :) dlaczego mam odstawic glukoze? czym najlepiej popijac?

dzieki wielkie sog ...

dzieki wielkie, rzeczywiscie maja tam takie informacje, powinno mi przyjsc do poniedzialku wiec git:) /sog juz nie wchodzi Zmieniony przez - klikoman w dniu 2007-05-02 13:03:45

chlopaki wielkie dzieki :) naprawde nie sądziłem że tyle osób zainteresuje się tym tematem i odpisze gorąco pozdrawiam :D

[...] naszą wygraną – dodał. Źródło: Onet Zmiażdżył Liverpool Chelsea wczoraj, gdyby została uznana bramka Kuyta to nie musiały by decydować karne, ale dzięki temu były wielkie emocje. ************************************************************************* - Co za noc! Ale emocje! W naszym obozie zapanowała wielka radość. To będzie już [...]

Hamster83 - przyda się:), narazie brak mi przedniej manetki:) przed zawodami oczywiście planuje zakupić coś:) Norrek - Sprawdziłem dokładniej bo z pamięci strzelałem...625m przy 25km i raczej ta trasę wybiorę. Pomiary nie sa może superdokładne (sam robiłem :) ), ale z grubsza się zgadzają - 3 główne podjazdy 130, 120, 170m plus kilka mniejszych. [...]

Jutro raczej karnych nie będzie ale mogą być wielkie emocje i z pewnością będą . Rooney sie rozstrzelał do tego Ronaldo, Giggs, Carrick, Schools, to paka nie do zatrzymania.

noooo.... to moje drugie wielkie marzenie pojechac na old trafford i obejrzec mecz cos pieknego (chociaz wtedy mecz byl chyba na Camp Nou, ale*****ztym

i o to mi chodziło :D wielkie dzieki wam Panowie szczegórlnie Michail

W sumie rowerowe mogłyby być, nie pomyślałem dzięki wielkie pozdr

wielkie dzieki za rade dałbym soga ale nie mam abonamentu...a nie uwazasz ze to za duzy przeskok z 85 kilo na 110? moze powinienem zrobic jeszcze jakoms serie posrednia pomiedzy zeby przygotowac miesnie na duzy ciezar

ok! dzieki wielkie mam 17 lat nieskonczone !

Wielkie dzieki :) Swoją drogą jescze nigdy nie stosowałem progresji no ale chyba najwyższa pora... :)

Ad.1Nie tlenek azotu jest całkowicie bezpieczny Ad.2Tak żyły wracają do poprzedniego stanu(ale jak dasz bardzo mocny trening i wielkie ciężary to na pewno pojawi ci się kilka nowych żył) Ad.3Zależy od odżywki,ale jak ja stosowałem CP to miałem przez ok 3tygodnie niezłą pompę po cyklu,jak będziesz stosował kreatynę z NO to na 99% będziesz podnosił [...]