wielkie

Już przez kilka tygodni wykonuje to ćwiczenie i jak na razie nie czuję,żadnego bólu.Jednak wielkie dzięki za uwagę i chyba przyszedł czas ,zeby zmienić to podciąganie.Co w takim razie polecasz?Unoszenie bokiem stojąc sztangielek?

ooo Dzięki wielkie :-)

[...] konkursie był bardziej wyrazisty. Jeżeli chodzi o większość amatorów to w mojej ocenie jest albo za chudo albo za tłusto, trochę samokrytyki nikomu jeszcze nie zaszkodziło..Jest tez kilku forumowiczów, którzy poczynili widoczny progres od ostatnich zawodów za co wielkie brawa jak i ukłony dla wszystkich za odwagę, gratuluję i życzę sukcesów! :)

Świetny artykuł. No Tomasz, otworzyłeś mi oczy. Dałbym i 10 sogow ale póki co nawet ten jeden możliwy nie chce wejść: wyskakuje mi jakiś błąd serwera. Dzięki wielkie, wrócę za jakiś czas i podziele się relacjami i obserwacjami. Pozdro!

Wielkie dzieki za pomoc i wszystkie odpowiedzi i informacje udzielone mi w tym temacie. Zaczynam cwiczyc treningiem ktory napisal i polecil mi moj imiennik.(Tomasz1405) Odnosnie pytan to czy moge oprocz tych 5 cwiczen dodac brzuszki i pompki czy 7 cwiczen to bedzie za duzo ?

ile clomidu wziac? i przez jaki okres brac, jaki wiec odstep zrobic miedzy h drol a novedexem? dzieki wielkie za pomoc, moze cos dokupic? biroe jeszcze bcaa 3x dziennie po przebudzeniu przed treningiem i po

Dzieki wielkie. Sog'a masz cokolwiek to jest. Rzadko używam forum. Pozdrawiam.

[...] życiorysu nie musisz przedstawiać %-) Film wporządku , ale pokazuje stereotyp myślenia ludzi kiedy to MMA zaczeło się rozwijać a film pokazuje ten sport już w rozwienieciu , wielkie GALE świetni trenerzy itd a ludzie wszyscy uważają ten sport za krwiożercze walki w klatkach (niewiem po co reżyser to umieścił) podobało mi ise umieszczenie wątku [...]

piaskowy, jakie ćw byś wywalił z mojego planu?? chodzi mi teraz o plan cwiczeń calego ciała na raz, chcę pomału odstawiać wielkie ciężary i długie ciężkie treningi dzielone na 2 partie dziennie. Chcę być silny, szybki, wytrzymały, jednym słowem wysportowany. Po części taki już jestem, tak się tez czuje, ale 6 lat siłowni, masy, ton żelastwa już [...]

Takie nie wielkie zmiany nie zburzą Ci pionu diety więc wliczać ich nie musisz.

Dzięki wielkie za info teraz nic innego jak zaczynać i rosnąć :)

[...] grzmisz... ankieta, i moje pytanie, czy jesteś niepełnosprawny że nie masz nóg, pleców, trójgłowego, brzucha? Rozumiem, że fajnie wygląda jak się ma klatkę, biceps i bary wielkie. Tylko zwróć uwagę następnym razem na te osoby na które patrzysz, że mają też jeszcze potężne silne nogi, i jeszcze większe plecy, a tak poza tym to triceps jest [...]

Dzięki wielkie - sog poleciał :) Tak czy inaczej dzięki rozmowie z Tobą wiem o wiele więcej. Temat będę uaktualniał i zobaczymy jak to będzie po cyklu :) Idę pompować :) Pzdr

tibes - dzięki wielkie ! -------------------------------------------------------------------- Dzień treningowy Klatka piersiowa + biceps + łydki 1. Pompki na poręczach 7,5 x 12 12,5 x 10 17,5 x 8 22,5 x 5 poprzednio 20 x 6 2. Wycisk leżąc sztangielki 18 x 12 poprzednio 18 x 10 22 x 10 poprzednio 22 x 8 26 x 7 poprzednio 26 x 6 3a. Wycisk górny na [...]

[...] znowu zrypalam. W sobote wieczorem zaliczylam wypad do znajomych i rozwalilam proporcje kcal/ B/ T. W niedziele wstalam o 13 i w zasadzie wypadly mi 2 posilki. Robilam wielkie NIC. Czy w takich wypadku powinnam mimo wszystko dobic do mojej rozpiski ? Dodaje tez zrzuty z dzis, plan na jutro, a takze zalegle sroda-piatek. Nadal mam problemy z [...]

Wielkie dzięki! Oczywiście SOG dla Ciebie :)

co do wybranych partii miesniowych przeczytaj komentaz BodyLine dotyczacy kandydatek na Miss SFD :-)) Na wybranych partiac trzeba umiec sie "skupiac" bo z tego wychodzi pozniej wielkie kuku dla sylwetki

ok :) w takim razie wielkie dzieki za pomoc :) skorzystam z tego stacka :) Dzieki jeszcze raz wam za pomocc :)

Wielkie dzieki za takie komentarze, szczególnie od was;) bardzo mnie motywują;) Dzieki

dzieki wielkie . pozdro