[...] fizycznej, noszeniem maseczek. A najgorszy jest brak dostępu do służby zdrowia w ogóle - jakby nagle zniknęły wszystkie choroby i liczy się tylko covid. Nie rozumiem też dlaczego chce się szczepić osoby, które przechorowały. to nie ma żadnego sensu - poza finasowym - "nażrą" się kasą za szczepionki wielkie koncerny które produkują to cholerstwo.
tylko teraz wielkie rozkminy czy szczepionka na covid bezpieczna a ktoś myślał kiedyś czy bezpieczna była chociażby fluoryzacja? albo podawanie płynu lugola podawali to wszytscy brali tak samo jak wszyscy na potęgę łykają środki przeciwbólowe i jakoś nikt się za bardzo nie zastanawia, jakie będa konsekwencje i czy to zdrowe a konsekwecje [...]
[...] zajęte). Powiedziałam mu co chce zrobić na co on do mnie, z lekką pogardą: po co Ci trening siłowy? powinnaś mieć terning wytrzymałościowy lub kondycyjny. chcesz mieć takie wielkie mięśnie? Odpowiedziałam mu mądrościami wyczytanymi z forum, czyli o hormonach, masie mięśniowej itd. Odparł tylko: aha :) Warto zaznaczyć, że tuż nad nim wisiała [...]
[...] przestanę się ścigać w taki sposób. To jest moja droga. Jeśli straciłbym tą pasję, przestałbym startować w F1 - powiedział kierowca. Po wyścigu w Monte Carlo Hamilton miał wielkie pretensje do sędziów. Nie zgadzał się z nałożonymi na niego karami. - Może to dlatego, że jestem czarny? - wypalił przed kamerami. Za co karali go sędziowie? Najpierw [...]
Takie wielkie :) I mozna nierowno wage rozlozyc. Chociaz z worka za 11 zl mozna z 70kg obciazenia zrobic. Jak za taka tanioche mozna sobie cos wykombinowac.
Akurat z tzw. domowych sposób to na wielkie bice najlepszy jest handballancing. Ruchu jako takiego niema ale ręce mocno pracuje stabilizując tułów więc. Choć żadne uginanie sztangi nie równa się treningowi na kołach tutaj efekt pracy stabilizującej mięśni ramion jest nieporównywalnie większy. Tak się zastanawiam czy nie był by to ciekawy pomysł [...]
Bo wiekszosc osob zaczynajacych przygode z tym sportem podpatrzy na silowni kolegow z kilkuletnim stazem i chce od razu dzwigac wielkie ciezary, a tu niestety trzeba cierpliwie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] odczuwać trochę mocniej. Dalej jeśli chodzi o kontuzje. Z barkiem wybieram się na pierwszy zabieg pijawkami w poniedziałek - trochę zgłębiłem temat i nie ukrywam, że wielkie nadzieje z tym wiążę :-) . Plecy ustąpiły bardzo mocno, aktualnie prawie mi nie przeszkadzają. No i jest to wynik albo mocniej poprawy pracy ukł.pokarmowego lub te [...]
Dzięki wielkie za konkretną odpowiedź :-) Napisz jeszcze proszę, czy jakiekolwiek warzywa mam wliczać do węgli? Martucca, sporo tych węgli, będę jadła - ok. Ale tak z ciekawości, czym jest uzasadnione to, że niektóre z nas mają zjadać 150g ww, a inne mniej? Zmieniony przez - junon@ w dniu 2013-07-18 09:20:40 Zmieniony przez - junon@ w dniu [...]
[...] już tutaj pani E. CH. co i rusz na swoim fb wstawia zdjęcia dziewczyn po tzw. metamorfozie. Czasem te przemiany są spektakularne i to mnie dziwi. Jak można wyjść czasem z wielkiego sadła w ciągu 3 miesięcy i wyglądać naprawdę dobrze? Nie jak skinny fat, ale widać, że jest jakiś mięsień, jest jędrnie. Zastanawia mnie też to dlaczego przy tych [...]
Wielkie dzięki za odpowiedzi! W takim razie musli wyrzucam, nie problem samemu skomponować to nawet będzie ciekawe! Apropo tej szynki to nawet jeżeli jest od rzeźnika a nie z jakiegoś hipermarketu to też syf? Bo samemu robić to dużo czasu trzeba by było włożyć a ja niestety mam go mało ponieważ chodzę na studia dzienne i dodatkowo do pracy, a nikt [...]
Ok wielkie dzięki za te wszystkie porady! Zaraz wezmę się do czytania. Teraz zostaje mi kwestia dobrego planu treningowego. Ten, który mam jest zły i potrzebny mi FBW, jednak jak starałam się jakiś znaleźć w dziale odchudzanie lub dla początkujących to dużo jest takich typowo dla facetów i dużo FBW na masę a ja chcę redukcję! Mam nadzieję, że [...]
[...] 15x15 17,5x13 20x10 C2. wznosy tułowia z opadu 10x15 15x15 15x15 10x15 15x15 15x15 Przymierzałam się do talerza 20kg ale przeraziło mnie to jak ja to utrzymam jak to takie wielkie i nie poręczne ale na następnym treningu spróbuje. Ogólnie to przeziębiłam pęcherz i o ile początek treningu był ok ale później coraz gorzej, weszłam na orbitrek na 5 [...]
[...] - to akuratnie niewiele tracisz, bo klasyk to styl najmniej zdrowy i najbardziej nierownomiernie obciazajacy cialo. Fatalny uklad nog sprzyjajacy kontuzjom wszelkim, wielkie przeciazenia dla kregoslupa, duze zaangazowanie miesni piersiowych, male szerokich plecow.. takie tam ;) Kraul i kraul na plecach - plus delfin, ale to pewnie na [...]
Tsu- dziennik treningowy
