wielkie

tomaszS - dzięki wielkie. czy połknął to się jeszcze okaże, ale na debiucie nie chciałabym poprzestać mimo wszystko ;)

[...] 205kg, martwy ciąg 280kg i trójbój siłowy 790kg. Start Wojtka oceniam jako znakomity. Zważywszy na to, że był najlżejszy w tej kategorii, ważąc tylko 105,2kg, zasługuje na wielkie uznanie. Gdyby startował w swojej koronnej kategorii 105kg, Wojtek zostałby Mistrzem Świata, niestety, Klub nie miał wpływu na to, w jakiej kategorii będzie [...]

[...] raz na minusie" - nie ma tak dobrze,kaloria nie jest równa kalorii,połączenia makro i mikro składników które występują w typowych czitach psują nam bardzo mocno wrażliwość i nic tu nie zmienia fakt,że mamy mniej kalorii.A potem jest wielkie zdziwienie,że coś za szybko ta forma zaczyna się psuć mimo niedużej liczby kalorii i sporej aktywności.

Dobra dzięki wielkie ! :D

[...] bardzo dobrej sylwetki. Należy zwiększyć szerokość obręczy barkowej, nieznacznie pleców, zachować bardzo szczupłą talię, budować mięśnie pośladkowe (szczególnie średnie i wielkie), nie zwiększając objętości ud poprawiać ich skład, jakość i kształt. Prezencja tej zawodniczki jest wyjątkowa, prezentacja dopracowana, zgodna z przepisami, pełna [...]

Super, dzięki wielkie :)

[...] No i jest swój własny teren tak,że młody będzie mógł się u siebie wybiegać, a ja może zacznę ćwiczyć w ogródku :-D Podsumowując wracam od przyszłego tygodnia do treningów. Trochę muszę się rozkręcić ale dam radę. No i muszę ponadrabiać zaległości w Waszych dziennikach :-) Na koniec wielkie podziękowania dla Eve za wszystko, a jest za co };-)

Ok zatem będę obserwował co się dzieje. Dzięki wielkie chłopaki za pomoc, będe się jeszcze odzywał.

Dzieki wielkie

To chyba razem po wakacjach zaczynamy mini cuta %-) A ostatnio u mnie pisałeś, że po wpieprzaniu się przecież chudnie :-P Ostatnio mojemu chłopaczkowi kazałem zrobić ładowanie i dzisiaj wielkie zdziwienie, że po 2 dniach waga -2kg %-)

Gats 2, wielkie dzieki, napewno poczytam i sie dokształce. co do pytania 1. to mam 3 treningi, 2 mecze i wczesniej 3x silownia. ronie220 - oczywiście dieta jest na dosc wysokim poziomie, 5-4 posilki z dobrych, zdrowych skladnikow, jednak pytam o suplementacje bo wydaje mi sie ze przy moim trybie zycia mozna dodac do diety jakies suple na lepsza [...]

@Szajba - jak chcesz pomóc, to potrafisz!:) Dzięki wielkie - to było to: Tu wprowadź tekst linku... Ale faktycznie facet nie ma tego myku z rękami.... I powinno byc tak jak on?? (w sensie braku przekładanki rąk po zejsciu z OHP?)

Wielkie dzięki za rady! @kebul - masz rację. Odkryłam po kilku miesiącach, ze jak zamknę oczy to głowa ustawia sie inaczej (trzyma linie z kręgosłupem) i wtedy nie ma tego dziwnego bólu i szarpania w odcinku szyjnym. Ale ja mam wadę postawy - zostało mi garbienie się z okresu dorastania kiedy biust urósł:) Walczę z tym - ale ramiona/barki mam już [...]

@Tomek, to byl surowy filet z indyka. Nacierasz sola, pieprzem, czosnkiem, papryka, pieprzem cayenne, curry i w zaroodpornym do pieca. Jako tluszcz wpada 10gr oleju kokosowego. Pieke 60min na termoobiegu w temp. 160°C. Wolowina to tzw. Bug czyli czesc lopatki :-) @Przemku tak pozytywna opinia osoby tak doswiadczonej bardzo cieszy i jeszcze [...]

Dzięki wielkie

Witam, przepraszam, iż piszę w tym dziale, ale do galerii zdjęć raczej mało kto zagląda, a i ten dział jest jedynym, który przeglądam tutaj na forum, więc byłbym bardzo wdzięczny za każdą Waszą opinię. :D Mam 170 cm wzrostu, waga w okolicach 70-71 kg, aktualnie masa, w planach było wbić min 75, a optymalnie 80 kg do lutego marca i brać się za [...]

Panie Janie - dzięki wielkie. Teraz idę spać, ale jutro poszukam. SUPER!

Gats 2, wielkie dzieki, napewno poczytam i sie dokształce. co do pytania 1. to mam 3 treningi, 2 mecze i wczesniej 3x silownia. ronie220 - oczywiście dieta jest na dosc wysokim poziomie, 5-4 posilki z dobrych, zdrowych skladnikow, jednak pytam o suplementacje bo wydaje mi sie ze przy moim trybie zycia mozna dodac do diety jakies suple na lepsza [...]

[...] zawody ;) Cod - powiem szczerze, ze liczyłam, że uda się jednak wydębić fotę treningowa Nightingala ;) ale uparty jak... (dobra już nie stosuje porównań) Glodzilla - dzięki wielkie. naturalnie frajda bardzo ważna, najważniejsza w tym wszystkim. ale wynik to taka fajna wisienka na torcie troche;) jeszcze wczoraj 29/08 - DNT 30/08 - DT 1. [...]

@Natalia! - Dzięki dziczko wielka :-D (loszko jakoś tak dziwnie brzmi %-) ) @Tomek! Wielkie dzięki, zdrowie najważniejsze. Na resztę będę ciężko zapyerdalał :-> Co do przepisu na sernik jaglany - proszę Cię bardzo tutaj jest :-) http://www.sfd.pl/post-p18230176.html