wielkie

[...] paru ciosow i chyba sam to czujesz. 4)Nie wyrzucasz ciosu tylko go pchasz i nieosiagasz wtedy siły i dynamiki ciosu 5) Dystans-- z operowaniem dystansem masz wielkie problemy cios powinien dochodzi do celu przy wyprostowanej rece a nie przy zgietej 6) Czy aby napewno zawsze trzymasz piesc poziomo przy lewym prostym czy laduje ona [...]

Okej,dzięki wielkie za pomoc :)

Dzięki wielkie wszystkim za pomoc.

Dzieki wielkie ale powiedz mi jeszcze jak mi naisałeś plan to niektóre rzeczy sie w nim powtarzaja z tym moim starym np 2. wyciskanie francuskie siedziac 12/10/8 ->francuskie od czoła 2. wioslowanie 12/10/8/8 ->wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławkę 2. Uginanie ramion ze sztanga stojac 12/10/8 To czy zmieniać te ćwiczenia czy je [...]

Wielkie dzięki, poprawiam. ; )

Dzięki wielkie za to że mi pomogłeś już w dwóch kwestiach nie wiem jak ci mam dziękować :)

[...] to nabrac masy miesniowej i sily, chcialbym wazyc z 95 kg. m.a.r.aa wez dokladniej opisz to co napisales Adrian.N nie chce mety bo niszczy zaladek i wyskakuja syfy jak mozecie to rozpiszcie mi jakis dobry cykl na pierwszy raz zebym nabral masy i sily z gory wielkie dzieki...daje sogi... Zmieniony przez - legia_cwks w dniu 2006-09-07 22:19:03

dzieki jak poprawie to wrzuce spowrotem hehe teraz bede miał przynajmniej w czym wybierac wielkie dzięki

Dzięki wielkie, ciągle żyłam tym ze na wieczór tylko bialko i mialam dylemat ale juz znowu jest jasno. Mam nadzieje ze dużej krzywdy sobie nie robie jedząc dużo twarogu, mięso jest ale polowa bialka z twarogu a polowa mieso/rybki.

Dzięki wielkie, poprawiłam i wyszło tak: B - 120g (480 kcal) T - 44 g (400 kcal) W - 180 g (720 kcal) w sumie - 1600 kcal dziennie

[...] ktorzy stoja max 3m od niego... a podpatrzeć lub dowiedzieć to też raczej nie złe nawyki mozna przyjąć np. zeby nog nie robic, bo wyiebanie wielki koksu ich nie robi ale ma wielkie łapy! (a kto nowy tam myśli o nogach) jeszcze zależy jaka siłka, bo na niektóre przychodzą PRO, to wtedy warto a po co sie dowiadywac z silki skoro jest internet ? na [...]

Wielkie dzieki Michail, ale mam jeszcze pare pytan: 1unoszenie tułowia z opadu ławka rzymska-odpada bo nie posiadam takowej, piszesz ze ewentualnie m.ciag, troche sie boje o kregoslup, wiec co mi radzisz czy wynonywac to cwiczenie z malym obciazeniek okolo 30 kg czy wstawic tu inne? 2czy zamiast pompek na poreczach moge stosowac Pompki w podporze [...]

Dziko nie wygląda bo ja tez chodze.... cena zalezy co cennkika ale 5 min to ok. 5 zł- tak srednio... raz na 2 tyg dla podtrzymania wystarczy ale przy 5 min nie licz na wielkie efekty

wielkie dzieki.ja chyba postawie na Kreatyne z Inkospor.Nie slyszalem zeby ktos z moich znajomych ja bral ale czytalem o niej i opinie byly raczej dobre wiec...biore Inkospor.Co o tym myslicie?i czy sa moze opakowanie 300g z tej firmy??

[...] wyciskanie 50-55 kg 5x5. Czyli troche sily mam. Jestem dziewczyna ale bez przesady, az taka slaba nie jestem. Mobilnosc mam dobra, siadam ponizej 90 stopni i wiele osob robi wielkie ocze ze mam idealny technicznie przysiad a jestem taka slaba :-( Nie mam niestety zadnego filmiku. Dajcie jakies pomysly jak moge trenowac, probowalam tempa, pauza i [...]

Ok to juz wszystko rozumie i jeszcze raz wielkie dzieki za pomoc

Ok dzięki wielkie panowie za wszystkie rady ale z chęcią jeszcze poczytam nowych opini albo nawet dyskusji w tym temacie. Jakby wystapiło gino to zarzucić Nolve tak? Powie ktoś w jakich dawkach?

hehe dzięki wielkie. Napisałeś wcześniej o odbloku że 10 tabsów clomu. Wszystkie tabsy są 50mg? Jak dawkować?

dzięki wielkie za pomoc ;)

Dzieki wielkie. Moze uda mi sie uczeszczac na jeszcze jeden dodatkowy trening (2), na pewno by to wiele dało, ale jeszcze biore pod uwage basen lub siłownię.