wielkie

dzięki wielkie Bull ;-) rzuciłem okiem tylko a od razu jestem zdumiony-spodziewałem się dużych ilości ale nie aż takich; to ja już wolę jakiś większy ciężar -tak maksimum do 20 powt. bo od samego patrzenia na te cyferki mięśnie mi odmawiają posłuszeństwa%-) w każdym razie jestempełen uznania- chyba dlatego, że nigdy nie byłem wytrzymałościowcem... [...]

dzięki wielkie Bull ;-) rzuciłem okiem tylko a od razu jestem zdumiony-spodziewałem się dużych ilości ale nie aż takich; to ja już wolę jakiś większy ciężar -tak maksimum do 20 powt. bo od samego patrzenia na te cyferki mięśnie mi odmawiają posłuszeństwa%-) w każdym razie jestempełen uznania- chyba dlatego, że nigdy nie byłem wytrzymałościowcem... [...]

Super zawody . Pomysl rozegrania 50% masy na dwoch laweczka sprawdzil sie idealnie :-) Wielkie dzieki Bull za wszystko dozobaczenia wkrotce :-)

Dzięki wszystkim za przybycie. Wielkie dzięki dla Kondzia, Ekipy z Wrocławia, Betiny i Wszystkich pozostałych Było bardzo koleżeńsko i sympatycznie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c646f997aa4f48eb864f73d55b61454f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/532ba6edfaa743bdb7320a43bb961de1.jpg

Oki wielkie dzięki ! :) zwiększe ilość mięsa i postaram się zjadać takie rybki jak : makrela

SUPER! Wielkie dzieki Jeszcze jedno pytanko, zastanawiam sie nad BCAA zwyklym czy to gforce gdyz gforce zawiera glutaminke a ja mam juz puche tego

[...] 12.Na patelni robimy zasmażkę- smalec(2 płaskie łyżki) wrzucamy na patelnie czekamy aż się rozpuści i dodajemy 2 płaskie łyżki stołowe mąki (Na 1 kg serc ilość węgli nie wielkie) 13."Smażymy" mąką do zarumienienia się 14.Gdy zasmażka chwilę ostygnie dodajemy małymi porcjami do serc (duszących się na małym ogniu) Jeśli jest za gęste dodajemy [...]

a czym oni się nie szprycowali %-) to początki SAA , za to 2 woja światowa to ogromny obrót środków odurzających , ćpoli na umór , a wietnam to świat LSD , bo naziści to amfetamina chyba w największym stopniu . Niby wszyscy nawzajem się wybijali , ale między sobą interes się kręcił , z UK wielkie rzuty ekstazy szły itd ....

Andrzej wicemistrzem Świata !!! Wielkie gratulacje i zasłużony medal :-) Brawo :-)

Dzisiaj miałem takie wielkie chęci zrobić zayebisty trening ale nic z tego. Obudziłem się z bólem pleców, najszerszy po lewej stronie strasznie boli, niewiem czemu bo nic nie robiłem, może jakoś źle spałem. Tak czy inaczej trening muszę odpuścić.

[...] na NATYCHMIASTOWY rewanż z ww względów i pokonując Nunes TSa dostanie na bank a tak to nie wiadomo co by było. Natomiast Ronda i Cyborgowa przegrały dzień haha. Cyborgowa wielkie gadanie o zejściu w dół, mogła to robić w pore, teraz money fight poszedł się dla niej j**ać i wie, że z Holm nawet nie będzie dyskusji o 140 a w 135 Cyborgowa to nie [...]

wyszła by normalnie i wielkie halo %-) każdy i tak zna genezę powstania mielonego z jej twarzy.

Wielkie dzieki za odpowiedź!!! To jesli tluszczy mam 20% z zapotrzebowania i to za malo to do ilu mam zwiekszyc? W jakich proporcjach obciac tluszcz a zwiekszyc wegle? Hm..malo kalori, tak? To jesli zamiast 1382.4 x1.2= 1658.88 dam 1.4 x1382.4 bedzie 1935.36 - czy tyle starczy? I czy może mi ktoś doradzić FBW dla początkujących? Zmieniony przez - [...]

lenrok1991 gratulacje wielkie! Nie wiem jak Ty to robisz ale wiedzę i umiejętności musisz mieć niezłe. Tylko zastanawiam się jak można mieć 25 pkt. już dziś. Coś kojarzę, że była zmiana punktacji. Jak to teraz wygląda?

Dzień 1 Tydzień 1 - 26.03.2014 Wielkie otwarcie %-) Spałem u Rodziców, pobudka o 8:40 i działamy. Dzisiaj cały dzień wolny. Witaminki jeszcze nie doszły, będą pewnie w piątek. Pomiary dopiero jutro bo Rodzice nie mieli centymetra. Dieta Zdecydowałem się podzielić na 4 posiłki bo długi dzień dzisiaj ;-) Nie ma to znaczenia, tak mi było wygodniej a [...]

[...] że minimalnie odczuwam głód między jakimiś posiłkami ale nie na zasadzie że 50% dnia jestem głodny. Jak czuję lekkie ssanie to wpada kawa i mam spokój na te 2 godziny. Albo jem po prostu posiłek wcześniej nie myśląc o tym co będzie później %-) 3. Jadłem chyba econo. Nie wydaje mi się żeby miało to wielkie znaczenie w moim całościowym odchudzaniu.

Wielkie dzięki FEYO. Po edycji wygląda to tak: Śniadanie: Mleko spożywcze 3,2 % tłuszczu - 200 g Płatki owsiane - 100 g Jaja gotowane - 180 g Rodzynki suszone - 60 g Banan (nie wiem ile waży jeden banan) - 100 g Omega-3 (nie wliczałem do tłuszczów) B: 39 g T: 28 W: 134 K: 945 Drugie śniadanie w szkole: Mięso z piersi kurczaka (marynowane, nie było [...]

najpierw rogaliki po roku praktykt zaczal piec wielkie rogale

z łapą nie ma co przesądzać, bardziej o całość się rozchodzi, są tu konie po pół metra w łapie ale co niektórym nie przystoi tego napinac bo do reszty za wielkie%-) Moje zdanie nie hejtowac

[...] po raz pierwszy od wielu tygodni strzeliła więcej niż jedną bramkę w meczu. A dodam że wcale bramkarze rywali nie grali jakichś meczów życia. Dlatego nie nastawiam się na wielkie widowisko w Glasgow. Barca pewnie będzie chciała spokojnie zremisować, licząc na rewanż u siebie. Celtic skupi się na tym by nie stracić gola na własnym boisku i może [...]