wielkie

Wielkie dzięki!

Wielkie dzięki, a jeszcze jedno pytanko. ;p Ile czasu może mi zająć zejście z % poziomem tkanki tłuszczowej tak do około 12% ?

[...] kicha. Lepiej po prostu zapisz się na coś jeśli cię to kręci, a w sytuacji nie ciekawej zapewne lepiej sobie poradzisz w stosunku gdy nic byś nie trenował. To w sumie nie są wielkie problemy życiowe.Teraz nikt nie walczy,nikt nie musi tego robić.Nikt na wioskę na koniach nam nie najedzie.Nawet jeśli się coś zdarzy to od razu przypał dla jednej i [...]

Witam ! Wystartowałem s silownią 1,5 roku temu ! obecnie jest to moje hobby ! staram sie cwiczyc co 2 dzien w tygodniu po 45 min ! wydaje mi sie ze idzie mi ok ! widze efekty poprawe kondycji itd ! teraz mam ochote sie powiększyć :D i tu zaczynaja sie schodki ! brakuje mi dobrej diety i jakiegos rozpi...lacza ! do tej pory wsuwałem kreatynke i [...]

Mój kumpel wykonuje to ćwiczenie z lubością każdą sesje na siłowni nim kończy.Po wielu latach ma wyżyłowane i wielkie przedramiona.Drugie skuteczne ćwiczenie a mało znane to zaciskanie i otwieranie pięści w wiadrze z piaskiem

tak wiem wielkie dzięki Anubis pomagasz mi od początku a ja Ci jeszcze nie podziękowałem i nie dałem soga sory za zaniedbanie;p wielkie dzięki za poświęcony mi czas jak będę miał jakieś pytania to będę pisał

[...] I posiłek: płatki owsiane 100g mleko 0,5% szklanka 3-4 jaja (ilość zależy od wielkości) plaster polędwicy z piersi kurczaka lub podobnej ( na śniadanie zawsze robię sobie wielkie jajo sadzone z cebulą, polędwicą i przyprawami. Wszystko na suchym teflonie ponieważ nie lubię jaj na tłuszczu) II posiłek i III posiłek: chleb żytni 100g pierś z [...]

[...] masz racje. Kilka razy przeczytalem Twoja wiadomosc. nie jestem typem odwaznego typa, ktory w siebie wierzy i kazda walke podejmie, a szkoda. Ale masz racje, nie bede udawal kogos kim nie jestem. Jeszcze raz wielkie dzieki dla wszystkich za odpowiedzi, naprawde daly mi duzo do myslenia, widac ze mozna na Was liczyc chłopaki!! Pozadrawiam! :)

Wielkie dzięki. P.s to cud, że ktoś mi odpowiedział ale do 3-razy sztuka Jeszcze raz Dzięki za odpowiedź

Ok, wielkie dzięki

Dzięki wielkie!

[...] tylko nie bardzo wiem co tam dokładnie jest. Na takim smalcu bez obaw można smażyć? jeszcze jedna sprawa, mogę mieć w diecie do śniadania najwięcej węgli? Nie są to jakieś wielkie różnice między około treningowymi, gdyby nie liczyć prostych ww to jest kilka gram spójrz. http://i41.tinypic.com/15fz2u.png tak patrze po tej diecie to mam ponad 30% [...]

Dzięki wielkie. PS:Czyli tamoksifen olać w ogóle?

ta ipla to jedno wielkie g**** ... nie rozumiem czemu na meczykach nie ma :( woleli juz pokaza sobot vs debowa siatkarek, szkoda słow :D

tak ja to rozumie teraz bo mi wytlumaczyles ,jestem tu nowy skad mialem wiedziec.wielkie dzieki to co ty bys radzil brac bialko aminokwasy do tego kreatynke i testosteron w tabletkach byl by ok?

aha ok wielkie dzieki

Dzięki wielkie. Ale i tak męczy mnie teraz jedno... Od rana siedzę i czytam różne tematy, przeczytałem całą masę artykułów i już teraz kompletnie nic nie wiem, bo każdy pisze co innego i w ogóle jakichkolwiek konkretów... Pomieszało mi się wszystko jak ćwiczyć na masę a jak na rzeźbę, co kiedy i jak... Jakby ktoś był jeszcze taki łaskawy żeby mi [...]

dzięki wielkie za info :)

Z GORY WIELKIE DZIEKI

Dzięki Wielkie Mario. Będzie MOC !