wielkie

ok wielkie dzięki ;) o to mi chodziło ;)

Oj, miałem plany o ponownym rozpoczęciu 6W i totalnie zapomniałem o zahamowaniu wzrostu. Dzięki wielkie za przypomnienie. Już pamiętam, dlaczego wtedy przerwałem 6 Weidera - podczas jej wykonywania, już po pokonaniu jakiegoś etapu, kręgosłup "dawał o sobie znać" i bolał. Wiem, że bardzo ciężko jest osiągnąć wygląd "supermena" i nie zależy mi na [...]

dzięki wielkie :)

wytworzyłem coś takiego. mógłby ktoś sprawdzić to ewentualnie coś powiedzieć co jest źle? dzięki wielkie z góry Posiłek I (śniadanie) godz. około 6.00-6.30 Musli + mleko Posiłek II (w czasie przerwy w pracy) godz. Około 10.00 Serek wiejski+ bułka grahamka Posiłek Iv (obiad , przed treningiem) godz. Około 17.00 Mięso z Piersi Kurczaka+Kasza [...]

sory bennyball to tobie wielkie dzieki pomylilo mi sie z tym linkiem co mi dales

okej, wielkie dzięki za pomoc a jeszcze jedno, ten trening stosować przez jaki czas ?

okej, jeszcze raz wielkie dzięki

Ok to wielkie dzięki ;)

Po odjeciu jajek i dodaniu ostrowii wyszlo idealnie 2,5 g na 1kg masy ciala , dzieki wielkie za pomoc Sok leci

no ok. Mam małe wątpliwości co do arytmi bo zrobiłem badania i niby nic nie wyszło, a na EKG wielka pani doktor sama ine wiedziała co mi jest :/ wielkie dzięki APOKALIPSA za odpowiedź

faftag nie będę juz brać white flooda. Zostawiam samo nitro. Dziękuję wszystkim za odpowiedzi. WIELKIE DZIĘKI

[...] jedno bo wszystkie działają na tej samej zasadzie i dodaj Unoszenie ramion ze sztangielkami w leżeniu Ale polecam Ci sprobowac ciezkiego fbw , mnie do tego przekonali (wielkie dzieki ;] ) i juz po krotkim czasie widze ładne efekty ( szczególnie nogi i plecy ) . Takze moze na to się zdecydujesz no ale poczekaj na bardziej doswiadczonych to [...]

Wielkie dzięki. Jak będę miał chwilę to wezmę się za poprawianie.

Dzięki wielkie za rady :) Dawki 125mg/tydzień to antykatabolicznie biłem, siła na redukcji była jak nigdy :) No i sylwetka pełna pomimo niskich wegli. Ok Marcel - zastosuję się do Twoich rad :) Wiedzę że clomid radzisz tylko 20 dni brać. Zostanie mi jeszcze 14 tabletek :D Czyli sugerujesz że 5000ui wystarczy na odblok i to mnie cieszy :D [...]

Siemanko, Siemanko Wielkie pozdro dla NLC tak zwanej grupy trzymającej władze (albo wage) na gnieźnińskich ulicach:) Ja już dostaje mrowienia w kroczu kiedy sprzęt stoi w garażu i się kurzy! Czekam na wiosne jak pies za suka...?, albo suka za psem, zresztą nie ważne kto za kim czeka najważniejsze jest to że zawsze przychodzi jak i ta wiosna za 3 [...]

Ok wielkie dzięki :)

ronie220- wielkie dzięki za ułożenie ale chciałbym jednak ćwiczyć ramiona 2x w tygodniu ale z mniejszą intensywnoscią. Rozumiesz? Tzn nie raz w tygodniu 12 serii odrazu na bica i trica a 2 razy w tygodniu po 6 serii na bica i trica. Chcę zrobić coś nowego pobudzić mięśnie a nie tylko standardowy split. Co do barków też fajna opcja możliwe że to [...]

Waga po wakacjach bez zmian, miałem aktywne wakacje. Dużo pływałem, łaziłem po górach, trochę z masa ciała pocwiczylem. Pierwszy trening po wakacjach był super, jak pisałem, lepszy niż przed. A dopiero następne regres. Zastosuje się do wszystkich rad. Obecnie jestem chory, ale korzystając z wolnej chwili układam sobie nowy plan zgodnie z uwagami [...]

Bolek także okazał się najlepszy w kategorii open wszystkich zawodników IV grupy. Wielkie gratulacje dla Bolka. Best Lifters of Masters 4 Rnk Lifter Nation B.Weight WF Result W.Points C.Rnk. 1. Maka Boleslaw Poland 74,62 0,7151 145,0 103,69 1 2. Gallart Pierre France 57,98 0,8804 115,0 101,25 1 3. Komppa Seppo [...]

Z strony Wicher Kobyłka. Łukasz Jędrysiak we wczorajszych Mistrzostwach Europy w Hiszpanii zajął 3 miejsce z wynikiem 185 kg i tym samym zdobył brązowy medal mistrzostw Europy . Trzeba nadmienić że Łukasz na zawodach startował z kontuzją łokcia której nabawił się tuż przed zawodami wiec wynik naprawdę cieszy i satysfakcjonuje tym bardziej że [...]