wielkie

Dzięki wielkie za odpowiedź. A lepszych efektów nie będę miał jeśli zamiast 2200, ograniczę się na przykład do 1900 ? Czy jednak, te proporcje białka, ww, tłuszczy są najlepsze do redukcji tłuszczu, przy zachowaniu tkanki mięśniowej?

Dzięki wielkie za odpowiedzi. Myślę, że zostane przy białku jako ostatnim posiłu. Tylko się zastanawiam czy by nie dorzucić do tego trochę węgli złożonych. Czy może samo carbo po treningu by wystarczyło, co o tym myślicie?

a nie moge walic cell_techa rano przed sniadaniem w dni treningowe i nietreningowe mam 2 kg puche starczy mi na ok 3tyg a potem do kupic mono?? czy lepiej od kopa kupic np mono Universala i walic po 5g a CT zostawic na puzniej jak sie torencie skonczy?? wielkie dzieki

[...] to chyba nie wystarczy żeby zbudować na tym klatkę. Poza tym klatka idzie u mnie wystarczająco na tym planie i nie specjalnie chcę go zmieniać, bo w sumie jest na końcu w hierarchii priorytetów. Jak wzmocnię triceps to pomyślę poważnie nad klatką, ale i tak wielkie dzięki za poradę. Przemyślę to jutro wstawię poprawiony plan do kolejnej oceny.

dzieki wielkie:):) wlasnie to mi bylo potrzebne :):)

debee Dzięki wielkie za arta. Tego mi było trzeba Jednak tak czy siak sporo czasu minie za nim nauczę się poprawnie napinać Ogólnie to zastanawiam się też czy by nie obciąć ww bo z jednej strony wydaje mi się, że jestem za bardzo otłuszczony. A z drugiej znów widać mi żebra i sam nie wiem co z tym fantem zrobić

OK no to plecy mam zaltwione, dam te cztery cw co podales po 3 serie. Odnosnie face pull pytanie mam na jakiej wysokosci mam zaczepic wyciag i ciagnac centralnie do twarzy czy do gardla? Doszukalam sie tez push press, spoko moge to robic, tylko pytanie ktorego cw sie pozbyc? W zasadzie kazde z tych cw juz robilam wiec moge je pozmieniac :) Acha i [...]

Dzięki wielkie za pomoc. SOG

NEWS : -W czwartek wielkie otwarcie TARGÓW FIBO 2010 roku w ESSEN. -Kilka tygodni przygotowań do Wielkiego Otwarcia. -Dzisiaj wszyscy przybywają by dokończyć budowę stoiska. Na Naszym Stoisku PREZENTOWANE BĘDĄ : HI TEC NUTRITION: PREZENTACJA SUPLEMENTÓW PEAK Performance:Prezentacja wielu nowych suplementów a także całkiem nowa oprawa graficzna, [...]

dzieki wielkie :)

Wielkie Dzieki Sprawdzałeś już je może? ;)

wielkie dzięki sog'acz pozdro

Nacho, mamy w PB kącik historyczny... To kolejny artykuł z cyklu - ciekawostki z historii dopingu i suplementacji, po historyjkach z poprzednich numerów: "Dawno temu w Ameryce" i "Jak Krzyżacy z dopingiem walczyli?" Tu nie tyle chodziło o wielkie przesłanie, co o kawałek ciekawej beletrystyki.

OK dzięki wielkie za info pozdrawiam ;)

Po przerwie czy nie widać, że forma super i dużo osób może pozazdrościć Plecy wielkie to też zasługa tego, że w pasie malutko

ok biore się za wielkie poprawki i z tego co widzę musze wprowadzić 6 posiłków bo po 5 robie się za wcześnie głodny ;)

hmm... nie myslalem ze to betonowe... no ale dzieki wielkie za ostrzezenie Moze polecicie jakas inna kombinacje ?

Fajny art myślę że gość ma rację jak by się receptory blokowały to by sam organizm się udupił. Tylko właśnie przy za dużej dawce próbuje ją obniżyć... i w podanym linka też ciekawa dyskusja wielkie dzięki Zmieniony przez - prezes3 w dniu 2010-04-25 14:04:09

Wielkie chlopy Fajna impreza, mam nadzieje, ze kiedys sie tam wybiore! Czekamy na wiecej zdjec!

twenty_One: sory pisałem, jak ty pisałeś :D ? Też to miałem na myśli. Sog. ! Giecik: dzięki wielkie:D Wezme Olimp ! Zmieniony przez - pan_wonsz w dniu 2010-04-27 20:11:12