wielkie

plan średni. na małe grupy tyle co na wielkie...

Dzieki wielkie, apropo pkt 4 to chodzi mi o to, ile robic serii na poszczegolne partie , wiedzac ze na silownie tylko dwa razy w tyg bede uczeszczal. Musze robic takie treningi ze np 9 serii na duze partie, a 6 na male, zeby tygodniowo wszystko sie zgadzalo( podobno zalecaja 12-18 serii na duze partie i 9 -12 na male tygodniowo) w jeden dzien [...]

[...] cardio niedziela : wolna ! w poniedziałki , srody i soboty wykonuje podnoszenie nóg do góry na brzuch 4 serie . + Bardzo ważne pytanie zapomniałem zapytać mianowicie mam wielkie skurcze na brzuchu przy jakimkolwiek innym cwiczeniu na brzuch niz podnoszeniu nóg , duze w takim stopniu ze musze sie polozyc i odczekac okolo 5 min zanim wstane ( [...]

Dzieki Wielkie:):)pozdrawiam

Wielkie dzieki, mieszkam za granica i nie mam niestety dostępu do polskich lekarstw nie wiem co bedzie zamiennikiem tego (Esoxx One) w sklad wchodzi Kwas hialuronowy, siarczan chondroityny, poliwinylopirolidon, ksylitol C, benzoesan sodu, sorbinian potasu, aromaty, woda demineralizowana, poloxamer 407.

Wielkie dzieki. Moglbys jeszcze napisac o duszeniach na szczeke? Slyszalem kiedys ze cos takiego istnieje. Co Zozole w sobie maja ze je wszyscy zajadaja? Bo Zozole wciaz musuja i dlatego nam pasuja. Na rolkach na podworku na kazdej przerwie w szkole powiedz wole Zozole wole Zozole powiedz wole Zozole

Dzięki wielkie za zainteresowanie. To jest tak mieszkam w Nowym Saczu, i od pon biore sie za siebie, w sensie tych treningow, bo po chorobie nie chce za mocno przyciskac organizmu. Tak btw, co to jest akcent?

Dzięki wielkie ! Nie znałem tego klubu, i byłem święcie przekonany że nic nie ma :D Zgłoszę się tam, ew. rozwaze Tarnów i Kraków.

wielkie dzieki, wezme to pod szczegolna uwage, juz zmieniam sorry za te tabelki...

Śniadanie: WW o niskim IG (płatki owsiane, ryż brązowy) + Białko (jajka, twaróg, odzywka) +tłuszcz (oliwa, orzechy włoskie, nasiona itp) II najlepiej WW o niskim IG (płatki owsiane, ryż brązowy) + Białko (mięso, odzywka, itp, serek ziarnisty) + warzywa +oliwa +owoc +Kefir/Jogurt/Maslanka naturalna Przed treningiem WW+Białko Po [...]

dzieki wielkie za pomoc, Trzymaj sie :) PS: A nie mógłbym podbic te tłuszcze olejem lub oliwą. I jeszcze móglbym dodac twaróg półtłusty na kolacje, bo chyba bede głodny jesli zjem ostatni posiłek o 18 ? Zmieniony przez - EP-120A w dniu 2013-10-10 19:37:27

tiny foty za***iste sog obowiazkowo Wielkie błędy i krańcowe niedorzeczności popełnia wielu ludzi dlatego, że brak im osoby która by im podpowiedziała

ok, dzieki wielkie

Wielkie dzięki!Pizza i Snickers znalazły się trochę ze względu na wakacje.Wiadomo,że w tym okresie ciężko się pilnować,nawet w pracy.Dlatego tak troszkę sobie "odbiłem". Marcinecki-dzięki za ocenę i propozycję.Na pewno wezmę je pod uwagę.Dla Ciebie oczywiście sogacz.Pozdrawiam!

ALe z drugiej strony dwie osoby majace tyle samo miesni ale rozniace sie jedynie poziomem tkanki tluszczowej beda spalaly prawie tyle samo energii, bo tkanka tluszczowa na swoje "egzystosowanie" nie potrzebuje jej wiele. Co prawda mienie beda wykonywaly ciezsza prace u osoby ciezszej ale nie sadze, zeby to byly jakies wielkie roznice.

Przepraszam, ale gdzie są te wielkie kaptury? :))

Nooo to mialem na mysli mniej wiecej hehe wielkie dzieki. A cabaser jaki wybrac? Jakims tureckim mi sie ktos chwalil jakis czas temu dobre to

Ok jeszcze raz wielkie dzieki. Pozdrawiam A jeszcze pytanie wiem ze bylo mowione Setki razy ale musze zapytac mam suste miesiac po terminie byla przechowywana w szafie kolo 25 stopni brac? Bedzie kopac czy lepiej dokupic nowa Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2015-07-29 21:15:33 Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2015-07-29 21:15:55

Teraz juz wszystko jasne i pytan brak hehe jeszcze raz wielkie dzieki i pozdrawiam

Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa któż to zawitał Ja też chciałem wiecej fotek i co...musiałem sie pocieszyc avantarkiem i futrzaczqiem Wielkie pozdroowionka Des PS:Co tam u futrzaqa? żyje jeszcze?