wielkie

Wiedzialem ze jeat slaba dieta , dlatego stworzylem ten temat . Dzieki wielkie za pomoc , dzis po szkole postaram sue zrobuc juz lepszy spis .

Czyli nie przejmowac sie, ze troche tam fruktozy i sacharozy jest? Dzieki wielkie!d

[...] w tym stylu nigdy nie miałem. Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosowałem i stosuję żadnych preparatów. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: żadnych diet nie stosowałem. Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: nie wielkie. Cel/problem/opis: ból nadgarstków przy ćwiczeniach.

to pewnie kwestia oplacalnosci produkcji. podobnie jak esperal (i pokrewne wszywki) przestali produkowac - firmy farmaceutyczne to nigdy nie byly organizacje dobroczynne, tylko wielkie masyzny do robienia ogromnych pieniedzy. zysk jest najwazniejszy, leczenie ludzi gdzies pod koniec listy priorytetow.

Super, wielkie dzieki. Czyli dodanie np. 65 g orzechow laskowych ktore dalyby mi te brakujace 42 g tluszczy lub np. 42 g oliwy z oliwek byloby dobrym rozwiazaniem, aby dieta byla calkiem dopieta jezeli chodzi o makro ?

dzieki wielkie za odpowiedzi co do olimpu mega caps 1250 wlasnie o nim myslaem Rozek caly czas sie nad tym zastanawiam czy zaczac czy nie z jednej strony masz racje ze dopiero poczatek sensownych cwiczen z drugiej strony caly czas jestem aktywny nie jest tak ze 2 lata temu poszedlem na silownie pochodzilem 3 miesiace i od 2 lat nie mialem zadnego [...]

Sorry Nie ogarniałem ze chodziło Ci o dwa różne. Już ogarniam.. wielkie dzięki za Pomoc :)

Dzięki wielkie. Od poniedziałku zastosuje ten trening opisany w tym temacie :) Odezwę się gdy pojawią się jakieś efekty:) Przyznaję sog'a za pomoc ! :)

Dzięki wielkie :) Jak będzie efekt to będę w niebo wzięty :)

ok dzieki wielkie :)

dzieki wielkie.. Mam jeszcze jedno pytanko, ile kupic tego X-panda i Cell Pumpa?

[...] Kakao z wodą , stara metoda Goprowców. Na początku niesmaczne , ale potem wciąga i daje dużo energii. Dla mnie więcej niż Tauryna nie powiem jakiej firmy. Zrzucenie wagi to wielkie wyrzecznie i idealnie ułożona dieta. Bez węglowodanów z dnia na dzień jest coraz ciężej , zwłaszcza jak się jeszcze ciężko ćwiczy i biega. To naprawdę sztuka , ale [...]

Okej,dzięki wielkie za pomoc, będę się stosować do waszych zaleceń. Po prostu chciałem się upewnić czy moje działania mają jakiś sens. Pozdrawiam!

To skoryguję te barki na więcej ćwiczeń, a mniej serii. Dzięki wielkie za pomoc! Pozdrawiam :) Ps, jakieś ćwiczenia na dwójki zamiast tego martwego poza żurawiem? Obawiam się że nie miałbym o co zaprzeć się nogami żeby to wykonać ;/

Ok. Dzięki wielkie raz jeszcze! :)

Oki wielkie dzięki obydwum i sogi oczuwiście ;) no ja zasadniczej diety nie bardzo dam rade sie trzymac a jezeli chjodzi o takie rzeczy jak fast food i inne typu napoje to juz odrzyciłem nie dawno chociaż kusi :P:D Biore te 30 kapsów i siłownia i areoby powinno byc dobrze :P:D

Ok na wieczor bede serek wiejski albo twarog. Dzieki wielkie :) jesli ktos by mial jeszcze cos do napisania to niech napisze. Sogi rozdane . Pozdrawiam Tomek. EDIT: Czy moge sobie np zmiksowac , 300ml mleka 50g platkow 1 banan ?? I wypic to jako koktajl?:) Zmieniony przez - Tomalski w dniu 2009-08-08 22:00:40

Ok dzieki wielkie, czyli zaczac znowu na sucho? Czy chociaz moze jakies bialko, gainera? Z treningiem zrobie tak jak napisales, tylko musze sobie ulozyc plan. Pozdro i dzieki za odpowiedzi

ok dzięki wielkie pozdro :)

[...] wszyscy) "ciezar jest tylko narzedziem" i inne bzdety :) juz sie patrzec na to nie moge, ludzie ktorzy obnosza sie swa sarkoplazma i zakortyzolowanym organizmem:) wielkie brzuchy, tluste... ale masa jest to najwazniejsze... calkowite spaczenie kulturystyki,ze o komponowaniu planow nie wspominam, bo wtedy sie zaczynaja gadki patrz jak [...]