wielkie

wielkie dzieki!!!!! za pomoc ! ps czy mozna w sezonie jechac na lekkiej redukcji? powiedzmy 200cal czy to nie bedzie sie odbijac na wynikach i sile? a pozatym mam wachania wagi np pon 76 a np w piatek 78-78.5 (poranny pomiar po wc) czy takie wachania sa normalne? i jak dlugo moge stosowac ts? dzieki pozdrawiam

[...] na dodatkowy trening w tygodniu ; ) No i macie racje, ostatnio wlasnie czwórki sie zatrzymaly , nie moge do nich nic dodac ani poprawic definicji - a od kilku lat lece planami push - pull bo bardzo mi odpowiadają. Wychodzi na to, ze zbyt mała objętość. Dzięki wielkie za sugestie Panowie! Zmieniony przez - Matiz517 w dniu 2022-08-01 21:50:48

Wielkie dzieki za spotkanie! Fajnie bylo Was poznac! Tematow nie zabraklo ofkors... Jodan, a Ty co z tym urywaniem? Jak Ci tego brakowalo, to trzeba bylo do tych chlopaczkow na zewnatrz wystartowac... urkd, dzieki za podwozke! A teraz spac, spac, spac... Zmieniony przez - redar-san w dniu 2009-07-06 00:12:34

Wielkie dzieki Maciek. Wkoncu ktos docenil troche mojego wysilku A swoja droga to latajac po rosyjskich stronach troche sie dowiedzialem o sambo, szkoda tylko, ze jest to wiedza teoretyczna a nie praktyczna, ale niedlugo moze sie to zmieni.

Wako2 ten Twoj sposob to rewelacja wielkie dzieki. Ronowicz dzieki za komentarz.

aha no to dzieki wielkie oczywiscie sog jak najbardziej zasłużony.a jaką redukcje Ty zwykle stosujesz?

Dzięki wielkie za pomoc. Jeszcze takie pytanko, czy do pull mogę dodać unoszenie sztangielek bokiem? Rozumiem, że w treningu góra, dół jednego dnia ćwiczę górne partie, drugiego nogi i dół pleców, tak?

Dzięki wielkie za pomoc. Jeszcze takie pytanko, czy do pull mogę dodać unoszenie sztangielek bokiem? Rozumiem, że w treningu góra, dół jednego dnia ćwiczę górne partie, drugiego nogi i dół pleców, tak? Unoszenie bokiem jeśli już to do push.

dzieki wielkie warzywa oczywisci byly do kazdego posilku prócz okolo treningowych ale myslalem , ze ich sie nie wlicza:)

Gratulacje wielkie:-)

wielkie dzieki noizzer.. moze jeszcze jakies inne sugestie??

Wielkie dzięki Panowie :) Pozdrawiam!

Za mało. cykl budowania siły to wielkie obciążenia treningowe. To co tu masz będzie dobre, ale do kompleksów Javork'a: http://www.youtube.com/watch?v=olhu0n01Oio Albo rób smarowanie gwintów.

ok wielkie dzieki dodam troche warzyw w diecie.Niestety ja nigdzie nie znalazlem tak taniej wołowiny chodz nie ukrywam gdyby kosztowala np. 20zl za kg to napewno bym właczył do diety chociaż raz dziennie.

Ok, dzięki wielkie za analizę. Mam kilka pytań. - daj wyciskanie hantli na skosie dodatnim //czy dodać, czy zamiast któregoś ćwiczenia? - Podciąganie sztangi do brody - OK, zgadzam się, to miało być przy barkach na kaptury - TRICEPS - OK, wybiorę 2 i zrobię porządnie - NOGI, jakbyś mógł opisać dokładniej te ćwiczenia, co mam dodać? - BARKI - ok, [...]

Hispo wielkie dzięki dla Ciebie za tłumaczenie ! :) ..: Doktor Alban :..

wielkie dzieki devil! jesli chodzi o dobre rozplanowanie to musze jeszcze sporo poczytac, bo sam poprawnie tego chyba nie zrobie. jeszcze raz dzieki! pozdrawiam

9.PRZYSIADY WYKROCZNE: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-przywodziciele krótkie i wielkie, w mniejszym stopniu głowy boczne, pośrednie i przyśrodkowe mięsni czworogłowych ud -wykonanie-Pozycja wyjściowa taka, jak przy przysiadach zwykłych. Z tej pozycji stawiamy jedną noga krok do przodu(na tyle duży, by po wykonaniu przysiadu do momentu [...]

Wielkie dzięki! Jak fajnie,że jest sfd Sogi dla Was!

Sorry zle ostanio napisalem hahaha ;) miałem napisać ze sprzedają ale ceny masakrycznie wielkie maja podobno w tej mleczarni na to białko a na inne malutkie ;) czyli cena mala rowna się kicha sama laktoza ;)