wielkie

Dzieki wielkie za pomoc ;)

ok ;p tato, tak zrobie.Dzieki wielkie

@lodzianin - dzieki wielkie za info, to moj pierwszy cykl i zanim go zaczalem - naczytalem sie duzo postow na temat dlugosci cyklu na oralach w tym przypadku 'mecie', i ze nie moga przekraczac 8 tyg, a najlepiej brac je przez 6 tyg, bo niby po 6 tyg jest tak toksyczna, ze szkoda bebechow, a wolalem nie przeholowac %-) @wnc1964 - mam w planach [...]

Finał Turnieju ATP Masters Series w Indian Wells: Djokovic - Fish 6:2, 5:7, 6:3 Kolejne wielkie trofeum w tym sezonie odbiera Serb. Początek sezonu jest wyraźnie jego Kolejny turniej odbędzie się w Maiami na przełomie marca i kwietnia.

Zwyciestwo Nadala na twardej nawierzchni cieszy po cichu licze ze moze wygra 3 wielkie szlemy w sezonie US OPEN jeszcze do wygrania a szanse ma duze szkoa ze Australian Open nie zdobyl Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2008-07-29 19:15:16

Poniedziałek: klatka + przedni i boczny akton barków 1.Wyciskanie sztangi płasko 12-12-10-8 2. Hantel skos 12-12-10-8 3. Rozpiętki 3x12 4. Wyciskanie hantli siedząc 14-12-10 5. Unoszenie hantli bokiem 14-12-10 Środa: plecy i tylni akton barków 1. Martwy ciąg 12-12-10-8 2. Podciąganie na drążku 4x12 3. Wiosłowanie hantelkiem 14-12-10-8 4. [...]

Dzięki wielkie HiTec, no i graty pozostałym :-))

Sok i owoc dodawałem pod kątem dbania o jakieś witaminy głównie, codziennie też piję multiwitaminę (coś jak plusz), nie chciałbym o tym po prostu zapomnieć. Owoc w miejsce soku, ryż po treningu będę jadł biały (wyczytałem, że po treningu lepiej właśnie ten), a tak to zastąpie brązowym i makaron też zmienię. Dzięki wielkie, SOG ode mnie!

wielkie dzieki za szybka reakcje od 3 dni jestem na diecie tluszczowej 1g bialka/1kg 2g tłuszczu na kg oraz max 20ww. Dodatkowo chcialabym popracowac własnie nad udami tylko nie wiem w jaki sposób ćwiczyć na tym steperku. Pozdrawiam

Wielkie dzięki poczytam jeszcze trochę i od poniedziałku zacznę FBW

Tak, teoretycznie ma wielkie szanse. Ale pokaż mi początkującą osobę, która trzyma dietę w 100 procentach, wylicza posiłki, pilnuje czasu aby zjeść, kręci każde cardio. Po co autorowi mieszać w głowie, niech walnie redukcję, później już załapie o co biega i będzie wiedział jak z głową masować.

[...] Nie stety nie stać mnie na suplementy. Ledow co na diete wyrobie(naprawde ledwo) czy są jakieś naturlane lub bardzo tanie sposoby na uniknięcie spadków i oby były nie wielkie (kumpel nie umiejętnie ja stosował i stracił 3cm!!! w bicu, i dał se spokuj ze siłownią, stracił pół roku ciężkiej pracy) [...]

wielkie dzięki postaram się zastosować do tego co mówicie. Zobaczę może tym razem będzie dobrze :)

z powodu technicznych niedogodnosci nie dam rady :( ale wielkie dzieki za zapro :)

Roli wielkie dzieki za zainteresowanie.Powiem Ci tak że ja niestety nie skorzystam z Twojego planu ale spox ze go rozpisałes na pewno komus sie przyda. A czemu nie ja?? A no dlatego że juz kiedyś był podobny plan w jakiejs gazecie nie pamietam w ktorej.Zaczalem to robic i powiem ze to niestety nie dla mnie bo ja po treningu klaty długo sie [...]

lola wzdbudza wielkie zainteresowanie, nawet u lasek hyhy ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] albo masz jakąś dysproporcję http://www.sfd.pl/TRENING_PI%C5%81KARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_si%C4%99_rozwija%C4%87-t309312.html Obwodówką tez zbudujesz mięśnia tylko nie w takim staopniu jak normalnymi treningami, piłkarzowi nie są potzrebne wielkie bicepsy itp, ma być wytrzymały, sprawny,duża masa mięśniowa moze ograniczać ruchomość.

z podciąganiem wielkie dzięki a podciąganie na linie???

Przeczytałem i wielkie dzięki- przekonałes mnie, jednak pomierzę te maxy. W ogóle fajnie że chcialo Ci się napisać taki artykuł, bo dzięki temu inni bedą się mogli uczyć na twoich doswiadczeniach i błędach z pierwszego cyklu Pozdrawiam

[...] z TiR moglby podac mi troche blizszych inf. chodzi mi o progi punktowe lub wyniki % na maturze tak ok. ktore trzeba uzyskac. i jak wyglada sprawa z tymi dwoma jezykami ktore trzeba znac na poziomie zozszerzonym bo ostatnio i taka inf, doczytalam. i ogolnie jak wam sie podobaja te studia... z gory wielkie dzieki za wszystkie cenne inf. pozdrawiam