wielkie

no oki ciekawe co będzie..... dzięki wielkie COrum!!! Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-06-12 10:12:46

Eve gratuluje mgr, bo wczoraj nie pogratulowałam :-)) Na pewno sprawdziło sie powiedzenie, że strach ma wielkie oczy?? ;-)

Dobra to już chyba wszystko co muszę wiedzieć, pozostaje udać mi się do lekarza sportowego i dowiedzieć się co i jak,Przodowy wielkie dzięki szczególnie tobie za porady oraz innym w tym temacie :)

Dzięki wielkie

Dzięki wielkie za odpowiedź :) Kiedyś stosowałem BCAA i nie miałem tego typu objawów. Ale dzięki za uspokojenie. Można dalej ćwiczyć ;) Zmieniony przez - Drill94 w dniu 2013-06-12 18:36:29

[...] wstyd. Robie takim ciężarem, jakim jestem w stanie zrobić ćwiczenie jak najlepiej poprawnie technicznie. Nie chcę rozwalić sobie kręgosłupa i stawów, nawalając na sztangę wielkie obciążenia. A i chodzić przez resztę następnego dnia chcę w miarę normalnie, bo fakt faktem - zakwasy i "obolałe" potreningowo mięśnie są fajnym i pozytywnym objawem, [...]

Dzieki wielkie za pomoc, czyli mimo wszystko ze nie jestem przemeczony na treningach to cwiczac na tak nisko kalorycznej diecie pale tylko miesnie ? Dobrze to teraz rozumiem ?

[...] drżała i się naprawdę bałam że mi ta sztangielka twarz przeora, ale spinałam wszystko co miałam, żeby tak się nie stało :-> + 10 min wioślarz 29 s/m - nie byłam w stanie zrobić ani minuty dłużej, i tak siadłam na niego w stanie "trup", zeszłam ledwo żywa, wejście na rower w celu powrotu do domu i dojazdu do pracy to było wielkie wyzwanie. \-)

Dzięki wszystkim za tak liczne i mądre podpowiedzi, jestem nowym użytkownikiem i nie spodziewałem się tak miłego przyjęcia przez userów, na prawdę wielkie dzięki pilkaPN zastosuję twoją dietę, poobliczałem sobie to wszystko co wcześniej mi kazaliście i wyszło takie coś: Aby utrzymać wagę Kalorie 2869.68 Węglowodany 55% 1578.32kcal = 394.58gram [...]

Ok wielkie dzięki

Wielkie dzięki za pomoc:) Dipsy 5 seri po 8. (jak zaliczycz dodajesz 2-2.5kg, chodzi o to, że jak będzie mi lekko się robiło to ćwiczenie?) Pompki z nogami wyżej to chodzi o zwykłe pompki gdzie ręcę kładę na ziemi a nogi na podwyższeniu czy masz na myśli to, że mam robić "opuszczenia" na poręczach mając nogi wyżej. Gdzieś czytałem, że jeśli na [...]

Troszkę poczytałem i się dowiedziałem jak głupie było moje pytanie :P, ale i tak wielkie dzięki :D

Ok wielkie dzieki bo ostatnio wrzucilem jeziorko do planiku i bieganie wiec napewno wiecej sie przyda :P

ok wielkie dzieki to te zelaztwo nie bedzie mi przeszkadzalo? lap sogacza rozczochrany

Okey dzięki wielkie, już rozpisuje wszystko na kartcę, odezwę się za miesiąc :)

Uspokoiliście mnie :) Dzięki wielkie.

anubis84 właśnie o to mi chodziło, dzięki wielkie, właśnie zabieram się za dietę

Wielkie dzięki, no a po powrocie z pracy można dalej ładować w siebie ułożoną dietę też około z 3 posiłki ;) a co z problemem głównym ektomorfika który zjedzone kalorie traci w trakcie pracy(a z czegoś żyć trzeba) i wychodzi na to że spalił to co zjadł i nadmiar kalorii jest niski lub nie ma go wcale ?

Ojj będzie ciężko ;D Ale dam radę ;D Dzięki wielkie ;) (można zamknąć)

Ok, dzięki. Co do lania wody - z racji fachu przetwarzam codziennie wielkie ilości tekstów i pierwszy post wydał mi się "krótkim wprowadzeniem" :P