wielkie

aha dzieki wielkie : )

Dzieki wielkie :)

ok dzieki wielkie sog poszedł :) ale 5 caps to chyba za dużo , chyba ze przez pomylke dales drugi raz 5 , pozdrawiam

No i lux, dzięki Wielkie, SOG

[...] nie wiedzac (musialo mnie wylogowac). Co do hula hop - kurcze, nigdzie nie moge znalezc odpowiedzi na to pytanie. Serce pozwla mi wlasciwie na wszystko, wada znikoma, a czuje ja tylko poprzez brak kondycji (w szkole boja sie konsekwencji i nie daja mi cwiczyc na wf). Leci SOG(bo to forma podziekowania na forum, tak?) i jeszcze raz wielkie dzieki.

Azzi wielkie gratulacje, super Ci idzie 8-) u mnie tez by sie malowanie przydalo zwlasza w duzym pokoju, ale jak sobie pomysle o tym wynoszeniu mebli to @@-)

dzieki wielkie panowie za rady:) tzn generalnie to ja biegam juz od jakiegos czasu i robilem tabate wiec moze jakos mega zle z moja kondycja nie jest. zastosuje wasze rady:) aha wlasnie a jak jest z przerwami w crossficie? Zmieniony przez - BDN w dniu 2012-07-12 09:18:52

wielkie dzieki lap soga8-)

Okej, dzięki wielkie :)

Hej, wielkie dzięki za zainteresowanie dziewczyny :) Czyli mam przyjąć rozkład 1800 kcal, tak jak napisała UNKNOVVN 120 g białka, 150 g węgli i reszta tłuszcze? To jest ok? Oveja, właśnie wiedziałam, że największy probloem bede miała z białkiem tak z powodu kwestii finansowych jak i czysto hmm fizycznych, nie jada się u mnie mięsa codziennie, ale [...]

Kubinho Dzięki wielkie ;-) ciesze sie jak dziecko na gwiazdke i nie moge sie doczekać prezentu %-) Killing Myślałem raczej oprzeć sie o cwiczenia które miałem w poprzednim planie crossfitowym i postawic raczej na intesywność i poprawianie kondycji crossfitem a to nie zaburza jakoś bardzo regeneracji :-)) Cokta Uwielbiam ten kawałek (szczególnie na [...]

ok wielkie dzięki :) a jeszcze kończy mi się białko i uzywałem whey gold standard http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html i nie wiem jakie teraz kupić ... znowu whey gold standard czy może to http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html a może jakieś inne doradziś ??

Ok. Wielkie dzięki Crazy_Thug za pomoc. Szybko, fachowo i bez zbędnego pier***enia. Może podsumuje jak wygląda teraz mój zestaw ćwiczeń, może komuś się kiedyś przyda: CD - ciężar docelowy którym wykonuję ostatnią serię s - liczba serii danego ćwiczenia p - liczba powtórzeń danego ćwiczenia w serii 1. Rumuński martwy ciąg (4s x 12p :1xsama [...]

Dzięki wielkie za miłe słowa. Te foty z pierwszych stron to po tej masakrycznej redukcji tak więc patrząc na nie można tylko się zaśmiać i powiedzieć - "ale te ludzie głupie są" Ale co jeszcze bardzo ważne dla mnie - zauważyłem znaczną poprawę w sile strzału. Teraz już ładnie przypieprzyć potrafię.

U mnie jest taka co brzęczy, że chce przytyć, wpyerdala wielkie białe buły i nic. Gdzie sprawiedliwość? %-)

[...] GRATULACJE ale widze zei nie marudzisz ze to ze siamto CZLOWIEKU koncentruj sie na pozytywnych aspektach tego co osiagnales !!!!!! RESZTA PRZYJDZIE SAMA pozdro Dzięki wielkie za tą odpowiedź, stary! ;) Stymulantów mimo tego nie biorę. Zobaczymy jak to będzie. Wydaje mi sie (bede troche ostry" ze za bardzo uzalasz sie nad soba. sorki ze to [...]

Dzięki wielkie za pomoc

i jeszcze jedno lepiej robić taki trening po którym mam zakwasy czy ten co teraz dałem ma mase (bez zakwasów) ten z zakwasami to rozni sie tyle ze wiecej serii robie i niektore cwiczenia inne np zamiast uginania ramion ze sztanga robie 21' z gory dzieki wielkie

Wielkie dzieki, myslalem ze zakwasy-lepiej, ale jednak nie, więc bd Ćwiczył tym treningiem i zobaczymy co to będzie

ok :) tak też zrobię wielkie dzięki !