wielkie

[...] zamiast sparingów: zmodyfikowany Bear Complex z OLą 4 serie x 8 powtórzeń + rozciąganie ======================================================= połowa mojej twarzy to jedno wielkie ognisko bólu #-P nie tylko jak sie sama w nią dotykam, ale jak kolega chciał mnie zdusić i przypadkowo docisnął mnie głową w policzek, to mi sie ciemno przed oczami [...]

Dzięki wielkie.

a dziwne troche bo dawalem czechom wielkie szanse i myslalem ze opamietaja sie z grekami bardziej

okej dzieki wielkie

OK dzięki wielkie. Mam jeszcze tylko pytania. Robię FBW w poniedziałek, środę i piątek i jak to połączyć z tym Crossfit Bear Complex ? I czy te treningi i dieta będzie skuteczne aby spalić tłuszcz ?

Okazja na allegro gain bolica była 6 kg w cenie 4, Nitroman czyli jak mam 2 treningi to załóżmy że po jednym treningu(piłka) 5 kap. cm3 i po drugim treningu(siłka) 5 kap. ? BCAA mam takie http://katalog.trec.pl/pl/show/8 i tam jest napisane 1 kapletka na każde 10 kg masy ciała 45 min. przed treningiem, nie ma nic o stosowaniu po treningu, brać [...]

Gdy przeczytałem artykuł o tym treningu i były w nim słowa "TEN PROGRAM MOŻE ZWIĘKSZYĆ TWOJĄ MASĘ,SIŁĘ I KONDYCJĘ JEDNOCZEŚNIE! " od razu mi się spodobał ten plan. Naprawdę wielkie dzięki co do tego, mam tylko pytanie jeszcze jedno... Chcę zakupić kreatyne i BCAA na lige, która zaczyna się na poczatku sierpnia, może lepiej już teraz kupić? I [...]

OXYTONE dzięki wielkie , pozdrawiam .

[...] rozpatrywać to w cyklu tygodniowym, należałoby określić czy ma być co 4/5 czy 5/6 dni... co do ćwiczeń i serii to trzeba będzie nanieść poprawki, jednak chyba nie za wielkie natomiast rozkład powinien być napewno taki aby nogi właściwie były samodzielnie, albo z mała grupą, np. brzuchem Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-06-13 [...]

Dzień dziesiąty Dzień regeneracyjny. Wielkie grilowanie %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/93498d6fbbf6427b814e2e0fb55f318a.jpg I jedzenie na cały dzień /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b5ac46b7b904713b8be943bbe1a65e0.jpg Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-06-14 10:36:29

dzieki wielkie :)

pilka ma miec swoja wysokosc, jak nie ma miarki ..to szunrek ...wzorr na obw kola ...i wyjdzie No i konkret odpowiedź, dzięki wielkie :) ps czemu masz taka malo węglowodanów? Na chwile obecną muszę wyjść z głodówki, zaczynam od 1300 kalorii i stopniowo podnoszę kaloryczność o 100 kalorii tygodniowo aż osiągnę swój prawidłowy bilans. Węgli mam [...]

Wielkie dzieki :) 8 tyg na prop ? Przed treningiem walic? Jakie dawki? Nie lepiej połaczyc z czyms ? Jaka osłone ? Co z odblokowaniem - rozumiem ze nie ma po czym? Zmieniony przez - Miras91 w dniu 2012-06-14 14:45:44

[...] TE MIN.800G DZIENNIE. ZMIENIAJ MIESA NA ROZNE- ROWNIEZ TLUSTE, WŁĄCZ TŁUSTE RYBY, DODAJ TRAN/OMEGA-3. BIALKA MASZ MALO- SPOKOJNIE MOZESZ JESZCZE NIECO PODBIC DO TYCH 2G/KG, TLUSZCZE TEZ PODBIJ, BO OGÓLEM KCAL MASZ JAK NASTOLATKA- TO JEST GŁODÓWKA W TEJ CHWILI. WARZYW NIE LICZYSZ W BILANS Bardzo proszę o wasze opinie i z góry wielkie dzięki

Ok, dzieki wielkie. Też Mi się wydaje, że lepiej jest przed :) Pozdro.

wielkie dzięki za poprawki

Ok, wielkie dzięki za rady i cierpliwość :D, a można jakiś owoc lub warzywo zjeść przed tym łyknięciem metki tak żeby się upewnić, że jednak żołądek nie będzie pusty?

Wystawienie nominalnego napastnika wyszło chyba Hiszpanom na dobre :-)) Chociaż wydaje się, że Irlandia stawiła mniejszy opór niż Italia. Jedno jest pewne ambicji wyspiarzom odmówić nie można :-)) I wielkie brawa za całą atmosferę, która panowała na stadionie :-))

[...] jaką dodam to prawdopodobnie będę miał 1-2x w tygodniu treningi ale to dopeiro w sierpniu. Liczę, że mi jeszcze pomożesz a może ktoś jeszcze się do tego włączy. Dzięki wielkie z góry za pomoc. Wiesz, bo mi trochę cieżko przerwę zrobić i nic nie robić... Nie idę na swoje. Wcześniej wspominałeś, że 2 tygodnie przerwy wystarczy. Więc kończą m [...]

ok wielkie dzieki,