Wielkie dzieki, ale troche sie teraz pogubilem Moglbys mi napisac ten plan tak jak bedzie juz dobrze? Bylbym bardzo wdzieczny, bo teraz to juz wogole nic nie wiem :D
Jestem wielce zobowiązana do osobistego(wirtualnego) podziękowania za wystawienie mi 1 soga. Cieszę się, ze link się spodobał, (bo to chyba za to, nie?) KAMIRU wielkie dzięki za SOGa
nooo nieźle Kolego wyglądasz a nawet bardzo ;d . ( pss. takie pytanie podesłał byś może swój plan treningowy na masę ( ćwiczenia itp) ? :D poozdro i z góry wielkie dzięki !
[...] Zauważyliśmy, że jest to bardzo często błędne wyobrażenie. Chodzi nam o to, że nie każdy do tego sportu się nadaje mimo nienagannej budowy ciała. I Nabór udowodnił ,że tylko wielkie zaangażowanie i chęć osiągnięcia celu przez podopiecznych daje jakikolwiek efekt. Po raz kolejny chcemy uświadomić że forum to tylko delikatne ukierunkowanie i jeden [...]
Yakuza- dzieki wielkie za pomoc! :) postaram sie zjadac dokladnie tyle kalorii... zobaczymy co bedzie A tego boksu naprawde nie da sie jakos pogodzic? Chcialbym troche go potrenowac... Moze chociaz 1 trening w tygodniu? Wesolych Swiat!
[...] a tu prosze - jest calkiem inaczej. niekiedy musze wpychac w siebie, mimo, ze juz dawno nie jestem glodny. jakos to wytrzymuje :> chociaz zjadac wieczorem tyle tego sera zaczyna byc meczace. poczytam troche i sprobuje dodac cos nowego, ew zmniejszyc "dawke" :] jeszcze raz wielkie dzieki za pomoc i coz: zycze sobie efektow :]
[...] na doskonalenie swojej znajomości języka ojczystego. Nie znam nikogo z Przemkowa, nie wiem czy to jakies miasto guru dla polskiej kulturystyki, ale wiem, że nie wszystko wielkie co się pręży. Może i ten twój znajomy ma tyle ile ma, ale z łaski swojej zapodaj fotkę która by raz na zawsze zamknęła tę dyskusję, np: na tle butelki coli lub [...]
Wielkie dzięki ale moim cele jest szkoła pożarnicza (SA PSP).Co do pływania,drobne poprawki techniki i będzie dobrze.Bieganie narazie polega na długim rozbieganiu i nabraniu kondycji a od października jakieś interwały 2x w tygodniu+2x dłużysz bieg. Natomiast co do ćwiczeń,poszukam planów z masą własnego ciała,jednak posiadam te hantle które [...]
[...] jest właśnie wiele par obsranych ze strachu gaci..nie ma bata,leżąc na kozetce w gabinecie, gdy widzisz jak oczy lekarza oglądajacego patologie we wnętrznościach robią się wielkie ze zdumienia i potem siedząc w poczekalni u np kardiologa i i czekając na wyrok POWIESZ A***** TAM NA COŚ TRZEBA UMRZEĆ HOPSASA MAM W BICEPSIE 50 CM CO MI TAM.... [...]
ok dzięki wielkie za wszystkie rady, właśnie czytam o diecie i o treningu zaraz zabiorę się do układania :-) Nie ogarniam tylko jak się przelicza ile dziennie powinno być w diecie białka/węgli/tłuszczu... Macie może jakiś fajny kalkulator albo przejrzysty wzór, tabelkę, cokolwiek..? I jak myślicie po ilu miesiącach odpowiednich treningów i diety [...]
Jednak jeszcze jedno pytanie. Zgodnie z tym dawkowaniem Xp wystarczy mi na ponad 13 tygodni, a mono na ponad 14. Czy cykl prowadzić właśnie te 13-14 tygodni? Czy powiedzmy 6-7 przerwa i znowu? Dzięki wielkie :) Pozdrawiam! Zmieniony przez - Armstrong w dniu 2012-06-17 19:22:56
Andrzej zapraszam do mnie na zawody, bo ja mimo tego co było wczoraj przyjade do ciebie na zawody i mysle że już nie będzie tego typu problemów. Jeszcze raz wielkie podziękowania dla Krzyśka za organizacje zawodów , było naprawde super.
[...] czasu sie nie da cofnąć a z tymi cięzarami powinno być tak ze można zmiejszyc jednakze kategorie wcześniej bo inaczej wyjdzie tak ze kazdy zadeklaruje 50kg i potem bedzie wielkie zamieszanie. Wogole nie rozumiem dyskusju "jakbym wiedzial ze tak bedzie to bral bym mniej". Panowie ja rozumiem ze to juz spore cieżary ale nie ma czegoś takiego!!! [...]
Wielkie dzięki za tę listę :D Pierwszy wygooglowany temat i od razu jestem w domu :) Swoją drogą wszędzie słychać o niesamowicie wysokiej zawartości cynku w ostrygach, chyba coś w tym (nich:P) jest ;)
Za kilka dni wielkie derby mediolanu,curva nord zamkniete dla kibicow,Inter sie odwoluje,alvarez i montolivo zawieszeni http://forzaitalianfootball.com/wp-content/uploads/2011/03/logo-inter-vs-Milan1.jpg
[...] a mnie tak cienko:-( ,teraz za wszelką cenę chciałeś rekord8-) teraz doszlifujesz technikę i będzie git na pomostach pokażesz niewiernym gdzie ich miejsce :-)) Siad --nie robię i wszystko co ponad 200kg to dużo b.dużo a jak widać stać Ciebie na więcej i przy bardziej sprzyjających warunkach założysz dużo więcej Panowie wielkie gratulacje:-))};-)
Wielkie dzieki :) Co do WPI to tylko tak potreningu bym chcial bo szybko sie wchania, bo pierw kreatyna z HMB to trzeba poczekac troche zeby bialko, dlatego bym chcial WPI, moze sproboje przez jakis czas:), co do KO vs. CREAVO to Mariusz Strzelinski mowil mi ze jest lepsza Creavol bo bardziej pompuje (sam jeszcze nie sprawdzalem) ale jak skumalem [...]
Wesołych Świąt!
