wielkie

Jeżeli chodzi o 'zbilansowanie', to zawsze miałem takie głupie przekonanie, że chodzi o dobry i mniej więcej równy podział na białko, węglowodany i tłuszcze, a low-carb to oczywiście mało węglowodanów, dlatego też tak myślałem. ;) Co do tej witaminy - poczytam jeszcze. Wielkie dzięki za odpowiedź (nie wiem, czy dobrze poszedł SOG, albo czy w ogóle [...]

okej Wielkie Dzieki . pozdro dla Was.

wielkie dzieki.

ile to jest kwestia indywidualna, sam musisz zdecydować ile chcesz masy, jednego cieszy 40cm w łapie, innego wielkie plecy czy nogi. Białko w granicach 2- 2,2grama na kg masy, tłuszcze 1,2 - 1,4g na kg masy, węgle do 5g na kg masy. Jak będzie dobra dieta to Cie nie zaleję ;-)

Wysoko Pan stawiasz poprzeczke panie drogi :) Wielkie gratulacje! Wygląda to już bardzo solidnie. Zwłaszcza podoba mi się brzuchol ... to skosy takie fajne (to są skosy no nie?). Klatka chyba słabiej ... czy się mylę? Ogólnie rewelka! Gz!

raj321 Żeby inni zobaczyli, że daje wielkie rady, a o większości rzeczy nie ma pojęcia ;-) Zrób sobie przerwę stary ;-)

Okej,dzieki wielkie ;)

Dzięki wielkie za pomoc,już wszystko rozumiem,tylko jedno pyt jeszcze :) http://www.sfd.pl/ROMANIAN_DEADLIFT__RUMUNSKI_MARTWY_CIAG_***TECHNIKA-t534545.html Czy tu jest pokazana dobra technika rumuńskiego ciągu?

ooo super sprawa, na pewno to opiszę. Dzięki wielkie :-)

dobra panowie dzieki wielkie za szybko pomoc.powalcze z tym splitem.

Okey, wielkie dzięki za wszystko!

Dzięki wielkie. Teraz jakąś dietę muszę ogarnąć i będzie git:)

Okej, wielkie dzięki za pomoc. Zaraz lecę na siłkę. Negatywów z powtórzeniami wymuszonymi raczej nie pomylę. Łap sogacza ;)

dobra wielkie dzieki mistrzu :) za niedlugo napisze czy cos sie zmienilo i jak mi idzie pozdrawiam :D

[...] ceny wahały się w granicach 4,5-6 klocków ;) I jak się po wycięciu czujesz ? Jest spora różnica ? Można tydzień po zabiegu wrócić do jakiś lżejszych prac itp ? Naprawdę wielkie dzięki za odpis - jakoś lepiej się po Twoim postach czuje, teraz wiem że w końcu się tego pozbędę ! A jak to wygląda później po paru latach od operacji ? Jest [...]

Hmm gdyby można było wysłać przez internet piwo to byś chłopie nie miał miejsca w pokoju ;D Wielkie dzięki za pomoc! W takim razie szukanie u siebie lekarza który zrobi USG , umawianie się przez telefon i wyjazd ;) Jeżeli chodzi o pracę to praca sprzedawcy (apteka- farmaceuta ;) więc myśle że dam rade ! Szkoda że tak późno jest tak zmobilizowany [...]

ok dzięki wielkie:) a jeszcze jedno pytanko właśnie o to hmb chodzi czy ono powinno być w kapsułkach takich jak kreatyna np? czy zwykła tabletka?

ok dzięki wielkie:) a jeszcze jedno pytanko właśnie o to hmb chodzi czy ono powinno być w kapsułkach takich jak kreatyna np? czy zwykła tabletka?

Wszyscy daliście mi do myślenia. Wielkie dzięki, chłopaki.

Ok wielkie dzieki za pomoc :) no i sog :)duzych przyrostów zycze heheeh:)