wielkie

poklony bije taaaaaaaaaaaaaaaaaakie wielkie! :-) gratulacje!

nie powiedzialem ze wiem wiecej haha :) Dobra spoczko dzięki za pomoc zdam ci relacje do 10 tygodni. Dzięki wielkie mistrzu ;)

Ok. Dzięki wielkie. Z czasem kupie drążek i będę ćwiczył bo wiem, że wyciąg mi tego nie zastąpi. Zamykam i oczywiście SOGi dla Was. Zmieniony przez - Baran w dniu 2012-02-26 13:45:39

Ok, wielkie dzięki, mam jeszcze pytanie odnosnie biegania na czczo, bieganie to chyba najlepsza rzecz na spalenie tłuszczu i w dodatku na czczo. Załóżmy ,że na pusty żołądek wezme 2 caps TSE(THERMO SPEED EXTREME) po 30 minutach bieg około 30 minut. I co po takim biegu ? 30 minut po czy od razu białko ? A jdnego capsa wezme 30 minut przed kolacją.

No wielkie dzięki naprawde bardzo mi pomogłeś :-) A z ciekawośći jak wygląda twoj tydzien? Pozdrawiam i jeszcze raz dzięki}:-(

okey, to Wielkie dzięki :D będę się stosował

OK wielkie dzięki:) od jutra zaczynam hmm i zobaczymy co bedzie po miesiacu :D

Co to za głupie pomysły? :-> Nie, nic nie zmieniasz, ćwiczysz wg planu. Trening nuk to podstawa, nuki to wielkie mięśnie, które są głodne i dużo żrą. Redukcja bez treningu nuk ---> porażka #-P Same łapy to sezony ćwiczą ;-] No i ja nie rozumiem, co Ci nie pasuje w tym treningu? Sprecyzuj :->

yes maj lord :) w ten sposób na to nie spojrzałam, że nuki to wielkie mięśnie, są głodne i dużo żrą.. ok to muszę się przemóc i dawać nukom popalić.. a co mi nie pasuje? nie będę owijać w bawełnę.. nienawidzę wypadów.. normalnie jak je mam robić to mam ochotę bluzgać %-) jeśli jest jakieś ćwiczenie, które by wypady zastąpiło.. a jak nie to cóż.. [...]

No niestey tak :/ ale jakoś damy rade :), wielkie dzięki jeszcze tylko kreatyna w dt 10 g 5 caps rano na czczp razem ze spalaczem brać? czu po bialku?

dobra, dzięki wielkie

Ok, wielkie dzieki!:)

ok dzieki wielkie za odpowiedz, a mam pytanie czy moge rozgrzewke przeprowadzic na orbitreku? kupilem kiedys jak sie odchudzalem i tak stoi moze sie przyda do rozgrzewki? w ksiazeczkach dolaczonych do niego pokazane sa cwiczenia na rozciaganie po treningu na nim wiec chyba mozna sie rozciagac po cwiczeniach na orbitreku, jak sadzisz?

dzięki wielkie za znalezienie chwili };-) uspokoiłaś mnie

Dzieki wielkie:-)

Aha no nie zrozumiałem o co chodzi może ;P Dzięki wielkie widze że fajny kalkulator tylko jak byś jeszcze objaśnił co jest co bo nie rozumiem do końca

dzieki wielkie za bardzo dobra i wyczerpujaca odpowiedz !

[...] mało, wydaje mi sie ze nie robił wiecej z myslą ze moze wrócic do cruiser. Gdyby zrobił wage w granicach 100kg to i siła byłaby większa, wtedy imo położył by ruska na deski. wielkie zaskoczenie postawa Hucka, choc bo twarzy widac ze odczuł ciosy wagi cięzkiej Povietkin - technicznie niezle, ale widać ze kondycja zle przygotowana na walke z [...]

[...] co drugi dizen na jakies slodkosci ewentualnie galaretke lub kisiel. na weekend lody mimo tego eefekty jakies juz sa o dziwo nie w spadku wagi lecz w wymiarach nie sa to wielkie roznice ale jakies sa to chyba cos znaczy podsune tu moje wymniary z wczoraj i z 5 lutego: 05/02/2012 Waga: 79kg Wymiary – Pas/Talia: 84cm Biodra: 92cm Klatka: 98cm [...]

500 złotych 88-O No ale dobra, umowa to umowa... A tak serio: WIELKIE DZIĘKI!!! A tak jeszcze bardziej serio ;-) : MAM JUŻ TEGO DOSYĆ. SKOŃCZYŁO SIĘ KUR.WA. OD TEJ PORY KAŻDA OSOBA KTÓRA NAZWIE MNIE GRUBASEM TRAFIA NA MOJĄ CZARNĄ LISTĘ. NIE ŻARTUJĘ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f53b043f89b44b80b85cb36cb5f507d8.jpg [...]