wielkie

dzięki wielkie!! nie wiem co bym bez Ciebie zrobiła..:-)

Super, dzięki wielkie za podpowiedź. Od jutra zamienię sobie jeden posiłek a z czasem może zmienię resztę jak będzie ok Dzień wczorajszy: Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 100g 30g Hi Anabol Protein Otręby owsiane, żytnie, pszenne po 30g Orzechy włoskie 50g 10.30 Puszka tuńczyka 5 białek jaj Warzywa 200g Oliwa z oliwek 30g 13.00 Pierś z kurczaka [...]

dzięki wielkie a jeszcze jedna rzecz mnie niepokoi jak bym np stanął w rozpisce i sie nie udało np zrobić 3 treningu od końca rozpiski to co wtedy robić Zmieniony przez - szasz w dniu 2011-10-30 17:05:13

[...] trening i może zastosuje ale kiedyś robiłem coś podobnego i 3 ćwiczenia na całym treningu to jakoś nie dla mnie, bo wychodzę z siłowni jakbym nic nie zrobił ;) ale wielkie dzięki za pomoc. Jakby ktoś miał jeszcze jakieś sugestie to śmiało. damianqe właśnie diety jako takiej nigdy nie miałem ale z innymi mięsniami nie było problemu by [...]

Małgo, droga niestety jeszcze bardzo daleka:( Przyznaje ze jak wieczoram przed kąpielą patrze w moje wielkie lustro to się strasznie zniechęcam. Ucho wciąż trochę boli ale liczę że to się nie rozwinie. Taki dziwny weekend jest bo wczoraj cały dzień spędziłam na pracach ogrodowo-działkowych a wieczór i pół nocy na spotkaniu z przyjaciómi. Dziś [...]

nooo powiem szczerze że po przeczytaniu tego tematu co mi poleciłeś to nawet nabrałem ochoty by spróbować z tą dietą powalcze z nią z oko 2 miesiące jesli jakies minimalne efekty będą chociaż to do końca po prowadze diete dzieki wielkie ;)

ok, dzieki wielkie za szybką, odp :)

masowki nie zamierzam traktowac jako brakow w diecie nie od dzis wiadomo ze organizm potrzebuje po treningu wegli paliwo byc musi:) dzieki wielkie za pomoc mam nadzieje ze bede zadowolony z cylku:) Pozdro i rosnijcie.

Tak jest :) jeszcze troche pojezdze ... pogoda świetna! nie mogę sie rozstac z rowerem :) siłownia poczeka .. wielkie dzięki!

Kolega Actimelek przekonał się na własnej skórze dlaczego BJJ jest wielkie. Jak masz 15 lat i trenujesz dopiero 3 miechy to niestety musisz sie nastawić, że będzie dostawać baty przez najbliższy rok a nawet 2. MMA bez osobnego nacisku na BJJ jest bezsensu. Ci którzy chcą być dobrzy w MMA, a olewają BJJ kończą jak Sonnen - duszeni trójkątem w [...]

Ok wielkie dzieki No tak Przemyski ale właśnie najpierw chce sie dowiedziec i doświadczyc tego jak wygląda poprawne powtórzenie żeby ew później móc robic oszukane;-)

Naprawde, wielkie dzięki !

to ok, dzięki wielkie za pomoc i wyjaśnienie

Co za wiara ;-] Jeszcze do niedawna każdy z Was kupował ostrowie i nikt nie smęcił, a tu teraz nagle awantura, bo wielce poczuli sie urażeni bo zjedli troche wiecej soi niż przeciętny człowiek. Opanujcie się, poczekajcie na jakieś badania itd... Podejrzewam, że Ci co najwięcej się bulwersują to kupili se z 2 worki Econo i wielkie koksy... ;-]

Dzięki wielkie, o taką opinię właśnie mi chodziło. Czyli nie stawiać wszystkiego na jedną kartę.. Dzięki jeszcze raz :-) i powodzenia w dalszych startach! A tak wracając do tematu, co myślisz o dyni? Ostatnio zrobiłem taką zupę z makaronu, trochę mleka, słodziki i właśnie ta dynia - w smaku była po prostu przepyszna :-))

dzięki wielkie, a mam takie pytanko, czy przy treningu fbw mogę sobie tego gainera pić? czy musze przejść na plan łaczony (klatka+triceps w pon itp) ?

możesz, nie musisz, wielkie różnicy Ci nie zrobi

Ok, wielkie dzięki za info :-) poczekam tak jeszcze z tydzień i zobaczę jak będę wyglądał. A co myślisz o piciu w nocy białka, najlepiej izolatu? Normalnie jak śpię 8h to nie piję, lecz czasem jak miałem ciężki tydzień i śpię krótko w ciągu tygodnia, to po wszystkim mogę spać nawet 12h i wtedy, tak po 9h snu piję porcję protein. Jest sens [...]

Dzięki wielkie

Rozumiem, dzięki wielkie za pomoc. Dobiorę jakiś dobry kompleks sztangowy i będzie dobrze :)