wielkie

[...] trening na masę z zrzucaniem "opony" na brzuchu. sprawa wygląda tak ze mam w pasie kilka cm za dużo i chciałbym jak najszybciej ten stan rzeczy zmienić. Pytanie jak to zrobić jednocześnie będąc w trakcie treningu na masę? Zmiany w diecie wystarczą? Jeśli tak to jakie?Jak upiec dwie pieczenie na jednym ogniu? Z góry wielkie dzięki za każda pomoc.

[...] dałem spokojnie radę dokończyć ćwiczenie. Dieta dzisiaj na plus, dodałem warzyw, może niepotrzebnie znalazły się w posiłkach okołotreningowych, ale chyba nie jest to jakieś wielkie przestępstwo jak np. zjedzenie pizzy czy 6 hamburgerów z dużymi frytkami. Jedynie mogę być niezadowolony z tego, że zabrakło cukrów prostych po treningu tak jak sobie [...]

[...] twierdził, że w czasach kiedy występował w 205 to ciął około 10 kilo do walki i nie za dobrze się to odbijało na jego występach. Z resztą nie wydaje mi się aby to miało wielkie znaczenie - ta walka raczej nie potrwa pełnego dystansu. Ja bym wolał aby wygrał Overeem - będzie ciekawiej wtedy. Po za tym Rogers *******i bez sensu na prawo i [...]

kolejny dzieciak ktory zobaczyl kilka walk na yt i od roku wielkie mma uprawia i chce zaraz suple brac. czlowieku masz 16 lat poczekaj z suplami do doroslosci bo wkoncu nie bedziesz widzial efektow i twoja psychika sklanaic sie bedzie do sterydow. pochodz na silke potrenuj to mma dla zdrowia bo chyab nawet ostatnio widziales ze sila to nie [...]

Wielkie graty dla Lecha!

Witam Też chciałbym zobaczyć ja wyglądają te testy do wojska. Jeśli ktoś ma przykładowe testy psychologiczne do wojska do byłbym wdzięczny za ich przesłanie na [email protected] Z góry wielkie dzięki!!!

skąd wiem? Bo mam wielkie buły na udach, twarde pośladki i mięśnie na ramionach, brzuchu - a takich nie miałam :) Co prawda sadełko wszystko zakrywało ;) ale przecież po utracie mięśni powinnam mieć flaki :)Czy to była dieta głodówkowa? Może przy takim wysiłku powinno być więcej kalorii. Jeśli chodzi o callanetics - nie ma nic lepszego :) To może [...]

Dziś dostałem kox Jeszcze raz wielkie dzieki

Co do wagi to zapomniałem dodać co najważniejsze , moja dziewczyna świetnie gotuje a ja cóż świetnie zajadam . King144000 Wielkie dzięki ! Nie odpuszczam i nie mam zamiaru odpuszczać . Na tym poziomie wykonuje ćwiczenie B czyli w wersji na klatę , jutro niestety II sesja treningowa więc żadnych dipsów ale już w piątek się pojawiają więc postaram [...]

dzięki wielkie :)

[...] ze podciaganie zmienic lub do góry brzucha ? Robilem juz te cwiczenie wczesniej tylko w FBW . A wsumie to nie wazne bo jesli tak mówicie to tak pewnie ma byc, choc jesli zerkniecie do tematu jeszcze to odpowiedzcie bo przyda sie dodatkowa wiedza Pozdrawiam i wielkie dzieki , sagi leca . Zmieniony przez - Piecha1 w dniu 2010-05-11 19:37:26

Dzieki wielkie Ronie220, ponizej poprawiony plan: I DZIEN - KLATKA + TRICEPS Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na skos 12,10,8,6 2. Wyciskanie hantli na skonej 12,10,8,6 3. Rozpietki (brama) 10,10,10 Triceps: 1. Docisk ze sztanga lezac 12,10,8,6 ????? 3. Pompki na poreczach 12,12,12 II DZIEÑ- NOGI 1. Przysiady ze sztanga [...]

wielkie dzieki gosciu pzdr

dzieki wielkie za ten link dzieki niemu wiem juz wszystko na temat moich ćw. a masz link do jakiejs diety odpowiedniej do tego

[...] białe noce) i posiedzieć nieco w Macu do otwarcia innej wypożyczalni. Rano zdobyliśmy srebrnego Golfa i ruszyliśmy do Köping. Sztokholm nad ranem 4 maja. W tej niewielkiej miejscowości bogatej dzięki zakładom Volvo znaleźliśmy się kolo 9 rano i po odnalezieniu hostelu szybki prysznic i na zawody. Na Dzień-dobry na zawodach duuza garść [...]

[...] pomoze mi w zrzuceniu tkanki tluszczowej? Czy jest np. mala roznice od tak grubego ubrania a "normalnego" czyli krotka koszulka i spodenki? Pytam bo w razie czego nie chce na darmo tak sie meczyc w takim ubraniu. Jesli uznasz to za zbedny spam, napisz i prosze wtedy o usuniecie mojej wypowiedzi. Z gory wielkie dzieki za odpowiedz.

MSA Muay Thai Premiere League: wielkie wydarzenie w Londynie! Już 29 maja w Anglii odbędzie się kolejna gala MSA Muay Thai Premier League, którą organizuje niezwykle ceniony na Wyspach Brytyjskich tajski promotor Master Skeen. Tak jak na poprzednich edycjach MSA w Londynie wystąpi czołówka angielskiego klasycznego tajskiego boksu, który w tym [...]

No dobra, to ktoś mi na tym forum powiedział xD. Chyba wybiorę BJJ, wielkie dzięki.

witam,mam 13 lat,55kg wagi i 168cm wzrostu,jestem bardzo aktywny fizycznie.Prosze abyscie mi dawali cwiczenia które moge wykonywac na plecy,oprocz drązka.cwicze jak dotad na sprężynie takiej rozciąganej(nie wiem jak to sie nazywa).mam równierz0 hantle 3kg.wielkie dzieki za pomoc

Dzieki wielkie kolego. Cido nie chcialem ze wzgledu na to, ze pojawiaja sie podrobki a o fml same dobre opinie czytalem wiec zdecydowalem sie na fml.