wielkie

ok, dzieki wielkie hunter007: nie smiej sie z MikX'a, zobacz jaka chlop ma M5'tke Zmieniony przez - Releaser w dniu 2010-01-17 16:23:43

dzieki wielkie,sog. Nie moglem znalezc nic wlasnie o tym i ciekawy jestem jak to bedzie wygladlao:D we wtorek zdam realacje

[...] sie troche w prawo i jakies 60kg przygniotlo mi dlon do tej koncowki stojaka , to pierwsza seria byla , mialem te 120kg co prawda na sztandze ale to nie bylo jakies wielkie obciazenie wiec mowie nic sie nie stanie zrobilem spokojnie swoje no i pierwszy raz od trzech lat sie zgapilem no ale cos mam nauczke zeby nie cwiczyc samemu i kupic [...]

[...] bo z tego co widze to chlopak naprawde sie męczy...Pedagog szkolny,heh jakbysci nie znali realiów w polskich szkołach;) Reasumujac,nie chodzi to bynajmniej fizyczna zemste ale o jego pewność siebie w takich sytuacjach...Jeśli ktos cwiczy Krav mage to moze napisze tak mniej wiecej jak te treningi wygladaja na początku,z gory dzieki wielkie Panowie

Dawid mam pytanie: czy na ckd aeroby na czczo maja az tak wielkie znaczenie czy godzinka odkrecona na rowerku po poludniu tez bedzie dobra? nie mam zbytnio jak z rana krecic, a widze, ze ty codziennie masz na czczo. z drugiej strony to bardziej istotne chyba na zbilansowanej...?

heh w sumie racja :) wielkie dzieki za pomoc Sog dla Ciebie.

okej dzieki wielkie

Wielkie dzięki. A jeszcze takie pytanko. Co jest lepsze Venom czy Scorch?

Witam, mam 16 lat i chcialbym sobie przebic uszy, lecz mam jeden problem;/...tato sie nie zgadza?Truje mu juz od dobrych 3 miechow i nadal nic?Macie moze jakis sposob na to??... Wielkie Dzieki, pozdrawiam

Wielkie dzieki

Ok wielkie dzięki!:) W razie czego się odezwę:D

Wielkie dzięki za rozpiskę NRW a epi dorzucić od 4 tygodnia brania h-drola czy od początku brać równo wszystko ? A w razie odbloku co byś polecił oprócz clomidu bo nie mam dojścia ???

Dzięki wielkie... a co do kolejności ćwiczeń to jest dobra?? Nogi: Prostowanie nóg w siadzie na maszynie 2s Uginanie nog w lezeniu 2s Plecy: Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki (siedząc) 3s Klatka: Wyciskanie Sztangi na ławce poziomej 3s Barki: Wyciskanie sztangielek 2s Triceps: Wyciskanie francuskie sztangi siedząc [...]

Ja sie dzisiaj wazylam Stres nieziemski i wielkie rozczarowanie

Ja sie dzisiaj wazylam Stres nieziemski i wielkie rozczarowanie Dlatego ja sie nie ważę

dzieki wielkie!

Ok wielkie dzieki ;]. Zasttosuje trening redukujący siłowy + HIIT-a(te co pokazałem w artykułach wyżej) i do tego dieta. Zobaczymy co bedzie sie dzialo po 2-3 tygodniach. Aha no i na siłownie oczywiście biegam;]

powazne czy niepowazne, rozne tu problemy widzialem, ale dzieki wielkie za pomoc:)

ok dzięki wielkie :) jeszcze jedno: 3. Zauważyłem, że moja lewa strona ciała jest lepiej rozwinięta.... ale znacznie słabsza... np. Triceps... na prawą rękę dam radę wziąć około 9kg i machać za głową... na lewej kończy się na 2-3 powtórzeniach które i tak idą wolno, podobnie na ławce, jak kończyłem swojego czasu serie to prawą już wypchałem a lewą [...]

[...] by nie uwalniał się kortyzol. Jakby ktoś nie wiedział trening aerobowy(tlenowy) bardziej niż trening siłowy powoduje uwalnianie się właśnie kortyzolu. Freed85 - Dzięki wielkie ###### Dzień 5 - 15.01.2010r. - TRENINGOWY Dieta 1. Owsiane z mlekiem + 3x razowy z twarogiem 2. 6x razowy z szynką, 2x z żółtym serem 3. Ryż + kurak 4. Sałatka [...]