wielkie

ok juz wszystko wiem, wielkie dzieki.

wielkie dzięki za informacje

nie mam problemu, dzieki wielkie za twoja rade, naprawde. Chcialbym tylko zobaczyć opinie jeszcze kogos. Nie obrazaj sie tak od razu ;) pomyslalem jeszcze nad rozwiązaniem cido: 1-5 250 e3d 5-7 250 e4d i ostatnie 2amp e5d nie wiem czy to dobry pomysl Zmieniony przez - bigpaul3c w dniu 2010-10-21 18:23:56

ooo jest 3 miejsce Dzięki wielkie całej ekipie Activlab-u!!! No i graty dla kolegów z podium oraz wyróżnionego kolegę! Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-10-21 17:55:00

dzieki wielkie, z tym ze zdziwiony jestem ze az co 5dni, to wychodzi ponad 12tyg cykl, myślalem raczej o skończeniu cido do konca Zmieniony przez - bigpaul3c w dniu 2010-10-21 17:05:39

[...] serii uginań i prostowań na przedramienia? -czy moglibyscie zapodać trening na brzuch? -co myslicie o zrobienu cyklu kreatynowego tym treningiem i przy moim stażu? Z góry wielkie dzięki! Pozdro! Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 180 Cel treningowy : Sucha masa i siła Staż treningowy na słowni : 1 rok( w tym [...]

Drugie miejsce po cichu liczyłem na miejsce w pierwszej trójce i udało się . Gratuluje kolegom z podium chętnie zobaczyłbym wasze produkty była wzmianka że produkt zwycięzcy zostanie stworzony więc czekam z niecierpliwością. wielkie dzięki Activlab za to że doceniliście mój pomysł Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2010-10-21 16:19:05

Wielkie dzieki, naprawde bardzo mi pomogles. postaram sie z czasem ulorzyc jakas diete :)

Ok dzięki wielkie Apokalipso :)

[...] Dlatego Mike Tyson dla wielu jest bogiem boksu, a Kliczko to tylko jakies dwa dryblasy w słabych czasach. Opinia ekspertow z USA też nie jest pochlebna bo u nich musi byc wielkie SHOW, i widowiskowe walki. Na takim rynku zawsze Kliczkowie będą niedoceniani, myśle że może tutaj też dochodzić motyw rywalizacji europejskiej i amerykanskiej szkoly [...]

Wielkie dzięki Kotek za link Max'y : Klasyczny martwy ciąg => 90kg Wyciskanie nad głowe siedząc=> 60kg Unoszenie sztangi podchwytem=> 48kg Wyciskanie klasyczne leżąc => 88kg Przysiady ze sztangą => 50kg Wyciskanie leżąc wąsko =>70kg Pierwszy tydzień wykonuję z połową obciążenia max w sobotę policze procenty i wszystko tak jak ma [...]

Witam :) Mam kilka pytań: 1 - Jakie ćwiczenia muszę wykonywać aby mieć szersze bary heh ^^ 2 - Co zrobić , ponieważ lekko wystają mi łopatki gdy nie spinam pleców ; P 3 - Jak zwiększyć przedramienie ( nadgarstek i za nadgarstkiem ) Z góry wielkie THX :)

[...] na domowej siłce splitem i chciałbym zmienić planik bo już czas :) i moja prośba do was abyście ocenili ten plan czy mogę sśmiało nim śmigać czy coś zmienić itp?? z góry wielkie dzięki za odpowiedź ;D Poniedziałek - klatka piersiowa + biceps 1. Wyciskanie na ławeczce płaskiej - 4x12-6p 2. Wyciskanie hantelek na ławeczce skośnej - 3x12-6p 3. [...]

no to dobrze bo lubie biegać dzięki wielkie za odpowiedzi

[...] Dlatego Mike Tyson dla wielu jest bogiem boksu, a Kliczko to tylko jakies dwa dryblasy w słabych czasach. Opinia ekspertow z USA też nie jest pochlebna bo u nich musi byc wielkie SHOW, i widowiskowe walki. Na takim rynku zawsze Kliczkowie będą niedoceniani, myśle że może tutaj też dochodzić motyw rywalizacji europejskiej i amerykanskiej szkoly [...]

dzieki wielkie SOG dla Ciebie

Dzięki wielkie 1) 7 białek jaj + 100/150 g owsianki 2) bułka ciemna 45/90g z mięsem + jabłko 3) 35g odż białkowej + oliwa 4) 125/150g ryżu (jak jest high carb to jeszcze 100 g owsa) + 150g kury, warzywa 5) jw + carbo 6) żółtka z rana (nie stać mnie na ich wyrzucanie) + łyk oliwy 7) twaróg 250g Dieta taka sobie, ale niestety nie każdy może sobie [...]

Wielkie dzięki:)

Dlatego ,ze tam trenują same wielkie koksy jak Ty, a młodzi ludzie się takich osób boją TO NIEPRAWDA dla udowodnienia fotka

oczywiscie tylko rozpisalem to tak w bardzo skroconej wresji :) dzieki wielkie