wielkie

ok wielkie Dziex :D jak możesz to napisz czy były jakieś efekty u Ciebie z tą 6 weidera ja jestem na 22 dniu i raczej nic brzuch mam troszkę zalany więc muszę spalić tłuszczyk i do tego podbudować mięśnie a po tej 6 to nawet zakwasów nie mam tylko kark trochę boli nie wiem może źle robię. A jak ten trening co mi rozpisałeś sprawdza się oraz czy [...]

ja a6w robilem ponad miesiac ale nie było zadawalajacych efektow, co prawda troche brzuch wzmocniło... ten plan flex robie juz 1,5 miesiaca i powiem ze efekty sa i to bardzo wielkie... brzuch spadl a zrobil sie kaloryfer.;p jesli idzie mi lekko to dodaje sobie wieksza liczbe powtorzen. skosna lawke tez mozesz uzyc...

[...] Shahbazyanem i jeszcze kilkoma innymi. Tak, więc Till ma z nimi coś wspólnego. Masz Shahbazyana, kolejny zawodnik z potencjałem i Holland. Te trzy nazwiska są tak samo wielkie jak te, które pokonał Robert, plus Brunson ma wygrane z (Eliasem) Theodorou i (Ianem) Heinischem. To tylko moja logika i wydaje mi się, że on wystawił rękę najwyżej i [...]

[...] o tym wspomniał – że moje ego było czymś, co miało na mnie wpływ. Tak bardzo jak nie chcę pozwolić mojemu przeciwnikowi na wgląd w moje sprawy, moje ego prawdopodobnie było wielkie, było dużą częścią tego, dlaczego w mojej głowie nie było wszystko tak poukładane, jak powinno być w tej walce – dlaczego pozwalałem, aby debata pomiędzy Australią i [...]

Wielkie dzięki za poświęcenie mi czasu.Zastanowię się który wybrac. Nie mogę póki co dać SOG ale napewno dam jak będe miał abona.

jest bdb nogi wielkie:) ogólnie duzy +

Wielkie dzieki za małą dyskusje i porady

[...] Gustaw Golden Team N.Sącz 1 pkt. 34.Barański Radosław KSZO Ostrowiec Św. 1 pk --------------------------------- Witajcie, Już niedługo bo 3 grudnia, szykujcie się na wielkie emocje. Mamy zaszczyt poinformować, że członek FitMax Teamu Piotr Hallmann i zarazem czołowy zawodnik wagi półśredniej w Polsce(MMA 7-1, 3 w Rankingu PL) wystąpi po [...]

Wielkie dzięki za pomoc ludzie, wiem już wszystko ;). Zmieniłem nawyki żywieniowe, postanowiłem sobie cwiczyc sumiennie i być może za ten rok będę już "kimś" xD. Jeszcze raz dzięki i pozdrawiam. No i temat jest już chyba do zamknięcia.

[...] tego unikaja), a cwiczonych miesni nie czuc w ogole. po splicie to zakwasy trzymaly sie srednio 4-5dni i juz po treningu ciezko bylo sie ruszac a tutaj nic, jak nowonarodzony sie czuje. i tutaj pytanie czy tak po prostu ma byc, takie jest zalozenie planu zeby unikac przetrenowania czy cos? czy za slabo trenuje? wielkie dzieki za odpowiedz i pomoc

Rozumiem, dzięki wielkie Monkey22!

wielkie dzięki Possible, sog leci jeśli wejdzie :)

Ok, dzięki wielkie. Jak coś sobie przypomnę to spytam ;)

jeszcze raz wielkie dzieki mołodi koko1989- no wiadomo im ktos nizszy tym wyglada na wiekszego przy takich samych obwodach. ale sa tez minusy bo ci wysocy przewaznie zaczynaja od wiekszego pulapu w obwodach, np ja mialem 29 na poczatku, a wyzszy koles ma wiecej o pare cm a rozciaganie polega na tym ze po treningu na klate bierzesz jakies male [...]

Znakomita sylwetka. Wielkie brawa.

Ok dzięki wielkie

dzięki wielkie :) Aktualnie planuje MPJ w klasyku.

Cayek mistrzostwo :-)) wielkie brawa i gratulacje

Dzięki wielkie za radę, było to stwierdzenie ogólne a treningi są różnorodne i pod kontrolą. Wiem, że budowanie mięśni to proces długotrwały i oczywiście nie daje z siebie więcej niż jestem w stanie.

W sumie wygląda to u mnie podobnie, 3 miesiące masy, potem miesiąc redukcji itp. Ciągła "zabawa" metabolizmem. Wszystko idzie w dobrą stronę ale dodatkowym spowolnieniem jest mała ilość snu ze wzgledu na wielogodzinną pracę i bezsenność. Mimo wszystko dzięki wielkie za rady i pozdrawiam. :D