wielkie

Niestety nie moge przyznawac sogow... :( Jestescie WIELCY panowie! wielkie dzieki. pozdro

Ale te 5l dziennie?! A ja dziś za mało zjadłam, ale jakoś mi się nie chce od połowy dnia jeść i już... Agnes, Kenio, proszę o normalny język - jakie siady?! Hm, jeśli taki masz cel, to trzymam kciuki, ale nie boisz się rozrosnąć? ("plecy wielkie i umięśnione")? ;)

[...] leci ogromny sog ;) Podziwiam i siłke i włozona prace, też kilka sprzętow konstruowałem i spawałem sam, wystarczy użyć wyobraźni i pomysleć praktycznie... :) Naprawde wielkie uznanie ;) Porządek, estetyka, najpotrzebniejsze maszyny i sprzęty... Jak na moje nic tam nei braakuje... Ja osobiscie zagospodarowałbym jeszcze miejsce na sprzęty do [...]

ach ten Bruce Lee, zawsze wzbudza wielkie emocje

no tak:) slyszlem ze jeszcze ma byc boks lub kick na nowej silowni. Dzieki wielkie za pomoc:)

Wielkie dzięki od dzisiaj zaczynam:D za jakieś 2 miesiące napiszę jakie były efekty. Zamówiłem sobie również białko Łowickie WPC 80

[...] i brak zakwasów kolego ! Zwykle po treningu ryż z kurczakiem zjadamy, glikogen w mięsniach już niemalże odbudowany, trening był ciężki - znaczy udany, lecz pamiętajcie - wielkie możliwości regeneracyjne mamy ! Drodzy kulturysci, pod prysznic zmykamy, i 'szkockimi biczami' toksyny z ciała wyganiamy. Z czym to sie je ? - zwykle pytamy, Dwie [...]

[...] czytajacych to forum i przykladaj sie do Twoich wypowiedzi. Rok temu pracowalem z kumplem, ktory rowniez twierdzil, ze wyprobowal wszystkie cwiczenia, programy, ze zjada wielkie ilosci jedzenia i nic masy nie zyskal... Zaczelismy sie kumplowac, razem lunch, sniadanie itd- wtedy do niego dotarlo, ze zjada o polowe mniej niz ja mimo, ze wyzszy [...]

dobra dzieki wielkie ;)

Dzieki wielkie za pomoc. 30g oliwy to 6 lyzeczek tych do cukru xD Polecialy sogacze :D Takie ostatnie jeszcze, ryz, makaron, jablko, marchew, piers, rybka, moga stac caly tydzien w lodowie ? Czy przygotowywac tak bardziej na 4 dni? Ed: I czemu ziemniaczki zamiast ryzu po treningu? Zmieniony przez - darpomorza w dniu 2010-01-11 18:36:20

Faftaq wielkie dzięki . Akurat nie zależy mi na tym żeby ta kreatynka jakoś szczególnie pomogła mi w czymś poza siłownią. Nie chcę tylko aby ten mój cykl poszedł na marne bo przy większym wysiłku CP nie da efektów. Mój cel na tym cyklu to jak największy przyrost siły na siłowni. Rozumiem też że jeżeli zdecyduje się na siłownie i dodatkowo jakieś [...]

Ok dzięki wielkie :)

ok, o to mi chodziło. dzięki wielkie. ogólnie to jest dobry stack ?

Wielkie dzięki! Jestem już po siłowni. Dietka na 0:) na razie aerobów to nie mam za bardzo gdzie wykonywać ale jak śnieg trochę odejdzie będzie już ok. Szybkość budowy mięśni nie jest dla mnie priorytetem. Ważne jest dla mnie aby nie przekraczać magicznej wagi 90kg i lecieć w dół magia to byłoby ok 80. Taka waga jest spowodowana przez to iż [...]

dzięki wielkie! to jutro też napiszę sobie nowy plan na pozostałe partie ;p

Wielkie dzięki :) Masz SOG'a (nie wiem czy się udało, robiłem to pierwszy raz;) To mam pytania jeszcze - widziałem jak na siłce kolesie robią podobne ćwiczenie, z tą różnicą, że ciągną linki jakby od dołu, podnosząc rece do wysokości klatki piersiowej przed sobą. Na jakie partie klatki to jest? pzdr, Przem

Dzięki wielkie za pomoc, postaram się kupić jak najszybciej i jak najlepiej z nich korzystać. Pozdro:D

ok dzieki wielkie za pomoc narazie bede robil fbw zobaczymy jakie beda efekty pozdro

:) Dzieki wielkie!! Lece spac dzieki i narka! czyli mozna juz zamknac temat :D

No ok ale kupić sobie jakąś odżywke czy bardziej skupić się na dobrej diecie? jeśli na diecie to co przede wszystkim jeść? dodam że za bardzo nie mam czasu na jakieś posiłki bo codziennie pracuje 8 godzin. Dzięki wielkie za wszystkie odpowiedzi :)