wielkie

Teraz wszystko ok?? A: Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi ława pozioma 10x3serie Barki: - wyciskanie hantli / arnoldki 8x2serie Tricepsy: - francuskie wyciskanie sztangii w leżeniu 8x2serie . Plecy: - wiosło ze sztangą 10x3serie / - MC na prostych nogach 8x2s Nogi -przysiady ze sztanga. 10x3 -wspiecia na palce-8x2 Bicepsy: - Uginanie ramion ze [...]

Wielkie dzięki za fachowe porady. Dokupie bolda i przed jesienia polece ... Shalom

wielkie dziekino atak na marginesie to dopiero w sobote dołączyłem białko i tu chyba tez był mój błąd że tak pużno bo niby 3 dni je pije a efekty są

Do słodyczy i słodkiego przestało mnie ciągnąć po dwóch tygodniach ich nie jedzenia. Więc nie będę zastępował słodkiego żadnymi substytutami. Ale dzięki za wielkie dzięki za tą radę i wszystkie inne. Jeszcze jedno pytanko. Jak wygląda sprawa wina półwytrawnego przy redukcji wagi ? Wiadomo, że jest lato i nie da się obyć bez wyjść do pubów, a przy [...]

wielkie dzieki:) wiem ze za***isty:)na klatke i plecy slabo zachodzi..

Dzięki wielkie, ułożę sobie plan na masę ( zresztą niedługo dam do sprawdzenia ), następnie będę martwił się dietą :)

wielkie dzieki apokalipsa za wypowiedz oczywiscie otrzymujesz ode mnie za wypowiedz soga

Wielkie dzieki Sog

Mam do was pytanie czy wiecie jak oszukać łaknienie?BO sprawa wygląda tak.W ciągu dnia jest ok ćwicze trzymam sie diety ale wieczorem tak przed snem mam takie wielkie łaknienie i niewytrzymuje i musze coś zjeść (matka przychodzi z pracy opkupiona jak 150 słodyczmi i jak tu wytrzymać?

Wielkie dzieki:) Ktoś ma jeszcze jakieś sugestie??

jeszcze się dzień nie skończył więc wielkie gratki studensky należało ci się już dawno

Dzięki wielkie, serdecznie pozdrawiam

wielkie dzieki mateo. a proporcje BTW w poszegolnych posilkach sa dobre?

dawno mnie nie było, fajnie że temat się rozwinął. Teraz nie mam czasu, później przeczytam. dzięki wielkie, komu wejdzie to po sogu. nie wiem oco ktoś się wyżej kłucił ale nie ma sensu.

witajcie koxy i inne wielkie bydlactwa

z tym bedzie ciezko bo nie mam takiego atlasu.... Dzieki wielkie junior

Ok dokonam zmian i podam go do ewentualnych poprawek Dzięki wielkie za rady)

Opinie gwiazd mistrzostw nita Włodarczyk, srebrna medalista w rzucie młotem Pierwszy raz w historii mieliśmy sytuację, by dwie zawodniczki rzuciły na tę samą odległość. Sytuacja trochę dziwna, trochę śmieszna. Kamila wygrała, bo miała inne rzuty lepsze i szczerze jej gratuluję złotego medalu. Jednym rzutem też można wygrać, ale potrzeba szczęścia. [...]

Jak to jest wielkie to spróbuj 5tabletek Animal'a połykać~~~

A odzywiasz Ty sie sobrze?! Carbo zbedne ale jak juz chcesz to mozesz w trakcie i po treningu. Bcaa przed treningiem a nie w trakcie chociaz przy Twoim stazu zbedne. Za wielkie nadzieje pokladasz w suplach. Jak juz masz ten zestaw supli to kontynuuj ten cykl. Storm i massacra wg mnie dobrze dawkowana