wielkie

Witam. Dzięki wielkie Pavlo za pomoc, ale ortopeda powiedział mi, że martwy ciąg i przysiad ze sztangą nie jest odpowiedni dla mojego kręgosłupa w tym wieku, nawet przy dobrej technice. Znasz może jakiegoś specjalistę w tej dziedzinie, i czy masz jakieś namiary do niego? Bo ćwiczenia na atlasie, ćwiczenia w terenie i basen jak na razie to jedyne [...]

ok wielkie ddzieki za pomoc. Sog;D pozdrawiam;p

Czorcia7 z tego co widze i bacznie śledze na tym forum to jest z Ciebie naprawde fajny gośc, który żyje tym sportem! Nie zastanawiałeś się czy może wfu nie uczyc naprawdę wielkie słowa uznania dla Ciebie! Takich ludzi potrzeba! pozdrawiam

WIELKIE DZIEKI!!!!!!

ok t0nix dzieki wielkie, a ogółem clena opłaca sie brać samego ? z czym to najlepiej połączyć nie licząć termala?? javascript: test(''); javascript: test('');

[...] Uginanie w podparciu o kolano 12x(10kg),10x(15kg),8x(15kg) Takze dzis przetestowałem modlitewnik super wchodziło wykonałem 3 serie bo zaczeło mnie bolec lewe przedramienie ale serie było po 12,10,8 wszystkie z 12kg Trening udany brat powiedział ze klata i łapka wielkie . Szkoda ze z tym przedramieniem cos nie tak jest .

Wiem ze jest lekki ale mam wielkie plastikowe obciazenie ktore wazy 5kg krazek. Pozdrawiam

ja ***ie ale lapsko wielkie

Hmm..dzięki wielkie kolego za linkę do tego tematu z przelicznikami... Tam było coś takiego: 2 x 1,07 3 x 1,12 4 x 1,15 5 x 1,18 6 x 1,21 7 x 1,24 8 x 1,27 9 x 1,30 10 x 1,33 tj chodzi mi o wyciskanie na płaskiej... Ale szczerze mówiąc... załóżmy, że obecnie moge sobie machnąć poprawnie technicznie ok...65kg w serii 10 powtórzeń.. Wynika [...]

dzieki wielkie, jestem pelen uznania. Jezeli mozna to jeszcze jedno pytanie,zjadam kreatynke, gainera i BCAA. Czy cos do tego a moze cos jest niepotrzebne... pozdrawiam

wielkie dzieki za poswiecony czas

dzieki wielkie a te przysiady wykroczne to jak?Bo ja mam hantle tylko po 10kg

wielkie sorry searme, nie wiedzialem, ze jestes kobieta mam nadzieje, ze sie nie gniewasz

[...] dylemat to wybór między nowym i na gwarancji amorem Suntour Epicon albo Axon, czy też coś przechodzonego no właśnie czyli klasyki Manitou Skareb Comp lub z 2001 Rock Shox SID(koleś, który sprzedaje pisze, że trzyma powietrze ale to już 7 lat ma ten amorek więc ten wiek mnie trochę zastanawia)...za wszelkie porady dzięki wielkie i pozdrawiam...

Dermatolog oczywiście poza tym benzacne to jedno wielkie G i leczenie trądziku poprzez leki za "5zł" jest bez sensu bo się go po prostu nie pozbędziesz ( oczywiście zależy w jakim stopniu ), ale walczysz z nim 5 lat... To nie chodziłeś w tym czasie w ogóle do dermatologa ? Najlepiej idź do PRYWATNEGO, bo publicznych można sobie... olać. [...]

[...] dylemat to wybór między nowym i na gwarancji amorem Suntour Epicon albo Axon, czy też coś przechodzonego no właśnie czyli klasyki Manitou Skareb Comp lub z 2001 Rock Shox SID(koleś, który sprzedaje pisze, że trzyma powietrze ale to już 7 lat ma ten amorek więc ten wiek mnie trochę zastanawia)...za wszelkie porady dzięki wielkie i pozdrawiam...

Witam ponownie, Powiem tyle że ojciec jest zadowolony , sam cwiczyłem i niezle daje... pp kolejnych seriach. Sam materiał z jakiego jest wykonane urządzenie to jedno wielkie dno, brakuje cenzuralnych słów, katastrofa! Gąbkę która jest obłożona rurkami łatwo przebić, chyba Gwarancji juz nie mam ;) Duży minus a konstrukacja jako tako narazie jest [...]

dzieki wielkie za sprawdzenie planu a te przysaidy wykroczne w ile seri i powtorzen(Na Mase)? Dzień 1: Klatka+plecy 1. Pompki płasko - 15/12/10/8 2. Pompki z nogami na podwyższeniu - 15/12//12/10 3. Rozpietki - 4 X 15 4. Ściaganie drążka zaa głowy - 15/12/10/8 - 5. wiosłowanie - 15/12/10/8 6. Ściaganie rączek wyciągu górnego w siadzie do [...]

i dotarła paczuszka z nagrodą oto one i w pełnej okazałości dzięki wielkie jeszcze raz

Patka- dzieki wielkie.