wielkie

dokladnie.. cykl wielki i wielkie oczekiwania.. trenbolon przy takiej ankiecie nie widze tego..

Ok, no to chyba wszystko jest okej. Startujemy od września ;) Wielkie dzięki Panowie !

Wielkie dzięki za podpowiedź, pozdrawiam Zmieniony przez - imper2007 w dniu 2016-02-09 13:20:45

OK dzięki wielkie, napewno potestuję Dzisiaj łyknąłem sobie do białeczka i nie narzekam! Dwóch tabsów nie będę przekraczał .. pozdrawiam!

sogów niestety przyznawać nie mogę...ale wielkie dzieki za cenne rady jem ile wlezie, aczkolwiek przy zapotrzebowaniu na kalorie koło 3000 i takim trybie życia ile bym nie zjadł i tak będzie mało... reasumujac wasze odpowiedzi myślę, że gainer jako uzupełnienie diety będzie dobrym rozwiążaniem + ewentualnie bcaa na regeneracje... a z treningów [...]

Wielkie dzieki za pomoc

WIELKIE DZIĘKI ZA FILMIK !!! Jestem niewymownie wdzięczny. Dałbym soga, ale niestety nie mogę A co do samego materiału: nie było tak najgorzej. Nie dyskredytowali tego sportu, więc już nie jest tragicznie, ale też wyraźnie dało się odczuć bijącą z komentarza ingorancję. Cóż, mam nadzieję, że to się po walkach Nastuli zmieni. Mam jeszcze [...]

Dzieki wielkie, juz dziala

wielkie dzięki a co z dietą? niewiem co jesc mnie bardzo często łapie apetyt na tłuste rzeczy ja mam problem z brzuchem i z udami waze 58 przy wzroscie 164cm uwazasz ze dobrze waze? tylko szczerze nie załamie sie dzięki pozdrawiam papatki fajnicha

notafuk - juz mam gainera ... wielkie dzieki za rozpisanie diety , bede jadl gainera w dzen trenigowy przed i po trenigu do tej diety a w dni nie treningowe bede jakdl tylko po obiedzie sog dla Ciebie

Ok dzięki w koszyku już mam :) wielkie dzięki !

wielkie dzięki a swoją drogą co polecałbys w przyszłości jak już skończę te aminokwasy ???

o.k. wielkie dzięki. W takim razie spróbuję zrobić mały cykl. Niech sogi bedą Tobą pozdrawiam

[...] swiezak pisze temat,ze bicepsy mu nie rosna. 5 kolejnych "ekspertow-swiezakow" podaje mu na tacy rozne zayefajne rozwiazania(np.Armagedon;100 superserii na bic;wielkie lapy wg Ronniego...)....ale zaden nie zwroci uwagi,ze w planie swiezaka nie ma ciezkich zlozonych cwiczen i mlody mimo zapewnien,ze pochlania cale kg zarcia-nadal [...]

[...] (staram sie jesc co 3h) co do gainera sie zgodze, oponka juz zaczyna si epojawiac :P i niestety traktor'ku ale cwiczylem ciagle tymi samymi ciezarami bo cwiczylem u kolegii w silce a tam obciazenia jak na lekarstwo ale juz mam karnet na silke wiec bedzie spoko :) dzieki Panowie wielkie za rady, co ja bym bez was koksy zrobil :D pozdrawiam

[...] obejrzeniu "na wspólnej". A osoby kompletnie d****ne niech ogladają ile się da - mogliby przecież robić w tym czasie coś gorszego. Powiedzmy sobie szczerze - to kolejne "wielkie nic" - ale na reklamach puszczanych w przerwach z reportarzu TVN napewno zarobi. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] 60stopni? 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), 3a.Przywodzenie nóg do wewnątrz-(przywodziciele wieksze) 3b.Odwodzenie nóg na zewnątrz-(przywodziciele wielkie,długie i smukłe) 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce-(klatka), 5.Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu-(naramienne), 6.Podciąganie sztangi [...]

Dzięki wielkie za odpowiedzi panowie. Wiem ze troche odbiegne od działu ale jak juz zeszlo na diete to napisze szybko jaka mam, rzuccie tylko okiem ok ?:) 8.00 omlet 3żółtka 6 białek + płatki owsiane 100g + rodzynki + 150ml mleka 12.00 cyc 150g + 100g ryz lub kasza lub makaron + oliwa z oliwek + warzywa + witaminki 13.30 trening ... po treningu [...]

no i takich rad oczekiwałem: profeska i na temat:) dzieki wielkie wszystkim, myslę że rezultaty Waszych porad będzie widać na masie;p myślę ze temat zamkniety poki co:) Pozdro dla Was

wielkie dzieki dałbym Ci soga ale nie moge