wielkie

Wielkie gratulacje!

dzis dostslem dwa plakaty i kalendarz;] dzieki wielkie;) jutro je powiesze;d dla tych niecierpliwych: ja czekalem ponad 2tyg. wiec napewno wam przyjda jak wyslaliscie maila;d eloo;7

Plakaciki dotarły! Wielkie Dzieki!

wielkie dzieki ,zawsze to ladnych parę strzałów mniej

Wielkie dzięki chwilowy za odpowiedź, ale mam jeszcze jedno pytanie czy przez całe 8 tygodni treningu musze robić tylko jedno cwiczenie na biceps uginanie ze sztangą? Czy moge jakos dorzucic lub zamienić na uginanie z hantlami? Czy to się opłaca?

hmmm calkiem mi się ten trening podoba:) tylko jeszcze kilka pytan:PP trening z wtorku mozna przeniesc na srode? bo wtorki szkole koncze o 18;00 a treningi zazwyczaj bym wykonywal o 16:00 a chyba najlepiej jest gdy treningi zawsze sa o tej samej godzinie.a tam gdzie sa dni ciezkie to znaczy ze mam je poprostu robic na full.kazda seria z zapasem [...]

tylko jeszcze kilka pytan:PP trening z wtorku mozna przeniesc na srode? możesz trenować Poniedziałek I Środa II Piątek I Sobota II a tam gdzie sa dni ciezkie to znaczy ze mam je poprostu robic na full.kazda seria z zapasem 1-2 powtorzenia czy nieco lzej:PP Obciążenia dobieraj tak, by przy zachowaniu progresji w ostatniej serii danego ćwiczenia [...]

Wielkie dzieki:) no z dieta niestety kiepsko;/ brak funduszy a chyba przyznasz ze na dobra diete troszke kase trzeba.ale staram sie jesc produkty z bialkiem,jajka prawie codzinnie,rybe i piers z kurczaka rowniez dosc czesto.ale no niestety na diete kasy brakuje;/ w takiej sytuacji warto brac suplementy??

Dzieki wielkie za rady :) Aha i czy ta kreatyna Mega Caps 1250 (z Olimpu) jest dobra??

Sprzedane. Będę miał ale już nie jakieś wielkie ilości.

dziex wielkie i pytanko normlanie np 3 serje rozpietek i pozniej nastepne 3 serje czegos... i ciwczenia tak na zmiane jedno cwiczenie na barki jedno na plecy jedno na barki jedno na plecy itd? Zmieniony przez - Dofik w dniu 2008-01-22 23:09:01

Dzięki wielkie !! :D

buby wielkie dzieki duzo (wszystko) wyjasnia :D

jestem wdzieczny dzieki wielkie

Dzieki wielkie Zambo

Nie wiem czy to dobrze, że piszę w temacie nie poruszanym od pół roku... Oglądałam "Dragon Ball". To był mój pierwszy "zakazany owoc". Jak byłam mała to nadawali to na RTL7. Zawsze ze starszym bratem zamykaliśmy się w pokoju i oglądaliśmy. Często zdarzało się, że wpadła mama i wyłączyła telewizor. Wtedy rano oglądało się [...]

[...] asow i nic poza tym. Ciagle sie denerwowal i krzyczal, ze mu nie wychodzi, proste bledy popelnial, widac ze nie jest w najwyzszej formie, dlatego mysle ze Novak Djokovic ma wielkie szanse by zakonczyc dominacje Federera, chociaz z drugiej strony jak komentator Sidor powiedzial, jest niepisana regula, ze w turnieju przypada 1 mecz slabszy (z [...]

w nadchodzącej rundzie cała piłkarska ( kibicowska Polska ) zobaczy co to są mecze na swiatowym poziomie 2 maRca Wielkie DeRby STADION ŚLĄSKI godz 14 45. To bedzie wydazenie tego sezonu :) http://www.derby.niebiescy.pl/?id=2023 pozdRawiam i zapraszam na spotkanie :) Zmieniony przez - r1920r w dniu 2008-01-23 16:06:09

Fitmax też dobrze wypada. A jakież to zapotrzebowanie i dlaczego aż tak wielkie? bf jaki?

nie znałem tej metody i myslałem ze sa to cieżary do podniesieniaaa to procentyTo napewno dam rade. DZIEKI WIELKIE. Napisze pozniej postepy. 2x w tyg. cwiczyc? a skos itp rowiez czy tylko to????