wielkie

ok wielkie dzieki pomogliscie mi tylko jeszcze jedna sprawa! Własnie z carbo z tauryną czy czyms takim?? co lepiej by bylo brac?? i poco to ? z góry dzieki

to cenna informacja dla mnie dzieki. wielkie

Hehe no dzieki wielkie widze ze moj plan zmeinia sie z godizny na godzine. Zrobie tak. Dokoncze gainera MCT olimpu i od wrzesnia kreatyna lub jakis stack. Nie zalezy mi na tym zeby duzo przybrac na wadze wiec mysle ze bedzie ok. Dam znac co ze mnie wyroslo hehe :) Pozdro!

Wielkie dzięki ,teraz mam nadzieję że się nauczę podciągać ;)

[...] z tym przed kompem kolo 2 godzin i tez zadnego zakwasu jak dla mnie to g**** moze i kurczy miesnie ale nie jest nawet w ulamku tak skuteczne jak zwykly trening dla porównania po tygodniu na abgymnic (mialem pozyczony od kolezanki) wziolem zrobilem 60 brzuszków i na drugi dzien zakwasik az milo a po abgymnic Nic przez wielkie N szkoda kasy

Mihail bo tak wogole to od wrzesnia bede chodzil juz na profesjonalna silownie i nie mam wogole na nia planu treningowego i jesli mogl bys mi rozpisac to byl bym ogromnie WDZIECZNY, a cwicze tak : Pon: Klata-Bic Wto: Plecy-Tric Pia: Barki-Nogi WIELKIE DZIEKI !!

Wielkie dzieki Panowie za fatyge. Pozdrawiam. heh- sogi juz nie wchodza Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-08-07 14:26:29

Gawcio wielkie dzieki sogus for jus

Michail Wielkie dzieki za pomoc Bardzo mi pomogles Niestety musze dostosowac twoj plan do mozliwosci mojej " przydomowej" silowni wiec jesli mozesz to zerknij na niego i powiedz czy wszystko jest OK Poniedziałek , Czwartek - Klata Wyciskanie sztangi lezac na poziomej lawce ( 3 serie po 12,10,8 1<2=3 )Wyciskanie sztangi lezac na [...]

mysle, ze zostawie te 300gr zytniego bo w sumie moge spokojnie tyle zjesc w szkole, co do kaszy i ryzu to ok - zaraz to zmienie i oliwke tez dam 20 gr SirCharles wielkie dzieki za pomoc

dzieki wielkie tylko ze palenie dla mnie to juz nie chwila przyjemnosci a nadal nie umiem tego gowna rzucic CHICKEN soczek. bede znow probowac a jak tym razem znow nie rzuce to sie chyba wq nieziemnsko Zmieniony przez - wuwu w dniu 2005-08-11 10:22:47

dzieki wielkie za ten link :D pozdro

Wielkie dzieki! A ten koktajl z drugiego postu, to od razu po treningu czy po jakimś czasie? No i czy w takim razie spozywac później jeszce jakieś ww złożone, czy tylko koktajl, a nastepnie dopiero posiłek przezd snem czyli 125g sera białego i 10g oliwyz oliwek/oleju lnainego?

ok, dzieki wielkie!!

Dzieki wielkie za rysunek - sog. To raczej beda miesnie brzucha - moge je normalnie naprezac, nie zaprzestalem a6w. Szukam jakis dodatkowych cwiczen na dolne partie ...

wielkie dzięki za odpowiedźco do walk ulicznych to z tego co słyszałem od ludzi którzy trenują, to bardzo zależy od psychiki, bo nawet po kilku latach treningu jeszzcze sie nogi podobno robią jak z waty, ale nie podpisuje się pod tym bo nie wiem, tak tylko słyszałem...

też jestem za pozbyciem się zbędnego balastu. Potem jak się roztyjesz, ciężko będzie wypalić wielkie pokłady tłuszczu. A to jest całkiem prawdopodobne, bo wątpię, żebyś po 2 miechach miał wystarczająco dużą wiedzę, by ułożyć sobie odpowiednią dla Ciebie dietę, która spowoduje przyrost czystej masy mięśniowej.

kurde SOGa juz dawałem ale dzieki wielkie

nie znam nazwisk kolarzy!!! łap SOGa VVojtek :) dzieki wielkie! co do treningu zawodowcow - to zciekawosci :)

Wielkie dzięki zwłaszcza za dwa ostatnie linki. Sogacze poszły