[...] brakuje ... BUDUJ MIESIEN ! jak nie przesadzisz z kaloriami to sylwetka sie poprawi mimo wszystko i wtedy dopiero palenie tluszczu . Ale patrzac na wiek to mozesz spokojnie jesc ile chcesz,byle to bylo zgodne z zasadami zdrowego jedzenia. Niewkzaskazne ci w tym wieku sie odchudzac bo nie urosniesz albo cos ci sie nie rozwinie prawidlowo.
W młodym wieku (mam prawie 16 lat) nie powinno się za dużo ćwiczyć ze względu na to, że można przestać rosnąć. Czy bezpiecznie jest robić na tym 50 brzuszków dziennie, codziennie? Czy jest szansa na zahamowanie wzrostu w ten sposób? Obecnie jestem dość mały 178 cm i chciałbym jeszcze urosnąć.
W młodym wieku (mam prawie 16 lat) nie powinno się za dużo ćwiczyć ze względu na to, że można przestać rosnąć. Czy bezpiecznie jest robić na tym 50 brzuszków dziennie, codziennie? Czy jest szansa na zahamowanie wzrostu w ten sposób? Obecnie jestem dość mały 178 cm i chciałbym jeszcze urosnąć. Poprawnie wykonane ćwiczenia siłowe nie hamują wzrostu.
[...] stopniowy powrót do aktywności rekreacyjnej: po 9 tyg - pełny powrót do uprawiania sportu: 6-9-12 miesięcy, w zależności od tech operac, rehabilitacji, zdolności do gojenia, wieku, zaangażowania i twojej pracy. tym samym chciałbym Cię uczulić na najbardziej tkliwy okres przebudowy i dojrzewania wiązadła, czyli od 21 dnia po operacji do 6-12 [...]
Kreatyna to kreatyna zawsze będzie działać tak samo, jak będziesz tzw pompery często stosował to się uodpornisz na nie, jak kreatyny nie chcesz to bierz aakg hardcore lub nitro caps i do tego betaalaninę. Nox za silny dla Ciebie w tym wieku może wywołać problemy z ciśnieniem, z serduchem.
Witam. Dieta w tym sporcie to podstawa. W Twoim młodym wieku polecam jedynie stosować się do 10 wskazówek żywieniowych - -zapraszam dział odżywianie -tematy podwieszone. Pozdrawiam.
[...] przyczep miesnia do kregoslupa i wdal sie stan zapalny to chodzila ze mna po lekarzach czy jak lape zlamalem i chyba ani razu nawet nie bylo mowy zebym sobie odpuscil treningi-wiedziala ze nie odpuszcze ps wszystko zzalezy od wieku jak jestes mlody to moze Ci zakazac ale badz twardy i mow jak Ci zalezy i truj dupe i bedzie git
metoda dobra/zla jak kazda inna ma swoje plusy i minusy oparta o zapotrzebowanie dzieci w wieku 2-5 layt jak to sie ma do kulturystyki ?? hmmm powiedzmy sobie nijak natomiast wszystkie wymienione przez ciebie rodzaje bialka zaliczam do najbardziej wartosciowych !! co do BV to obecnie (po tym jak BV przekroczylo wartosc 100) nie ma juz czegos [...]
Xanax brales sam na wlasna reke ?? czy z polecenia jakiegos lekarza ?? ogolnie w wieku 26 lat nie sa wskazane dorazne srodki, lub dorazne dawki srodkow antydepresyjnych. Nie spotkałemn sie jeszcze z xanaxem no raz mi kolezka mowil, że brał to jak z dragami przelecial swoje mozliwosci to na uspokojenie i zasniecie zajadał to w sporych dawkach - co [...]
Kurcze nie przesadzaj już..Nic ci się nie stanie jak nie bedziesz robił tego mc.. masz dopiero 14 lat. Ja też w Twoim wieku łapałem się za wszystkiego, nie patrzyłem że obciążam mocno kręgosłup, aż pewnego dnia takie bóle miałem że myślałem że nie dojde do domu :] Wtedy musialem przestac całkiem ćwiczyć i jezdzić do sanatorium, teraz nie czuje w [...]
Wiek jest ważny, ale pamiętaj, że jest to ogólny przypis. Przecież w danym wieku (np 25L.) są osoby co ważą po 70 kg, ale i po 90kg. Jeśli wyszło Ci 2600 to musisz dorzucić coś jeszcze (coś zdrowego, żadne torciki czy hamburgery, choć i znam takich co wcinają wszystko). Najlepiej jedzenie naturalne (ale to zapewne już wiesz). Pamiętaj, że odżywki [...]
[...] na 2 dni to niech spróbuje klatka+barki+tric plecy+nogi+biceps 2x w tygodniu to troche mało, jednak jakies tam efekty napewno bedzie miał. Podziwiam go za to, ze w takim wieku chce mu sie jeszcze ćwiczyć . Wejdz na http://www.kulturystyka.pl/atlas Na duże partie mięsniowe daj 9-12 serii a na małe 7-9. Bo ćwiczyć bedzie musiał 3 partie na [...]
TT to zioło bułgarskie, ZMA to cynk magnez i wapń w odpowiednich ilościach. co do wieku to tak: im później tym lepiej, gdzieś tak do 23/4 roku zycia teść to jeszcze uszami kipi tak wiec nie ma potrzeby dostarczać go z zewnątrz... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka
wiem czym sa chodzilo mi tylko o sposob podnoszenia testosteronu jak robi to tt a jak zma czy alc i jak ten sposob ma sie do wieku , bo wielu pisze ze tt pozniej a zma teraz moge ,wiec na czym polega ta roznica CARPE DIEM
ale duzo osob w moim wieku bierze nawet bez dokladnej wiedzy jak krety uzywac. ja juz naprawde dlugo sie z tym zbieram ale z kreta chyba poczekam. ale chyba ten mass xxl moge kupic, juz niedlugo rusza tez sezon pilki noznej mojej ligi wiec dieta w moim przypadku nie wystarczy bo i tak nie dam rady spozywac w kazdym posilku bialka i weglowodanow [...]
[...] o porządnej rozgrzewce http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozgrzewka_w_treningu_siłowym-t529953.html przeczytaj!!! Co do suplementów to daj na luz nie potrzebne Ci są! W tym wieku wszystko dostarczysz w dobrze zbilansowanej diecie i z efektów będziesz zadowolony. Na suple przyjdzie czas. Oblicz dziennie zapotrzebowanie kaloryczne [...]
Który zestaw multiwitaminowy wybrać?
