wieku

No chyba że na studiach jesteś w wieku 15 lat, to wtedy ok

Regularne cwiczenia na klatke- dzial trening dla poczatkujacych, oczywiscie trzeba wziac ciezar odpowiedni do wieku i stazu na silowni.

w wieku dojrzewania absolutnie nie są wskazane żadne restrykcyjne diety. odżywiaj się zdrowo, uprawiaj sport

Jest jeszcze schab, uda kurczaka ;-) Ja w Twoim wieku też nie mogłem się dogadać z rodzicami

czy sa cwicz. poprawiaj. w wieku ponad 70lat

W wieku 15tu lat zapomnij o TKD .

W Twoim wieku ten suplement jest zbędny.

podniebny orgazm w wieku 14 lat, gratuluję i zazdroszczę

[...] (np. schorzeniami tarczycy), dużego stresu lub sporego wyniszczenia organizmu (tak jak prawdopodobnie w Twoim przypadku). Proces siwienia można zniwelować w tak młodym wieku (ale raz rozpoczętego procesu siwienia nie da się zahamować całkowicie). Zadbaj o uzupełnienie niedoboru wit. B5 i miedzi (np. kakao, słonecznik, otręby pszenne, [...]

[...] to mam do dyspozycji domową siłownię wyposażoną w: orbitrek, ławeczkę, atlas, rower stacjonarny i wioślarz. Jeśli chodzi o jakąś dietę wiem że raczej nie wskazana w moim wieku, dlatego proszę o taką w miarę dostosowaną do mojego wieku (jakie produkty, dania proponujecie na śniadania, obiady i kolację). Moim celem jest schudnięcie, przede [...]

[...] 1-2 treningi tygodniowo max, i to też nie regularne.Cały ten okres bez diety, nie miałem bladego pojęcia jak dobrze się odżywiać, ale siłowo treningi był owocne. Dopiero w wieku 22 lat zacząłem poważniej i intensywniej ciężko trenować. Parę miesięcy siłowni, potem 1,5 roku Mieszanych Sztuk Walk i aktualnie siłownia (leci 5 miesiąc). Treningi [...]

dokładnie. Suple wybij mu z głowy w tym wieku. Sterydy....... Dieta to co da mamusia/tatuś. I za 2-3 lata niech się do mnie zgłosi.

Coach OZIMEK jest bardzo znaną miejscowością w środowisku wyciskaczy wielokrotnych także mała kropeczka była by dla niego krzywdząca. Jak z drużyną u Ciebie?Moja nowa drużyna ze średnią wieku 60lat prawie gotowa.A moja była drużyna bardzo bardzo się odmłodziła..

Pulsometr w Twoim wieku jest absolutnie zbędny. Chyba że masz problemy zdrowotne które nakazują sprawdzać takie rzeczy. Zadbaj o dietę, zdrową dietę. Licz kalorie. Co ja będe dużo pisał, lektura od początku do końca (może z wyjątkiem suplementów, nie są Ci absolutnie potrzebne na początku) [...]

Oczywiscie w moim wieku, waze 68kg bf ok 18% wiec za duzo miecha nie ma :)) na redukcji miche będe trzymał bardzo dobrą wiec jest sens brac 2 kapsy bcaa przed i 2 kapsy po treningu ? Bo jak by nie patrzeć mam już połowe biurka zapełnioną suplami ... Zmieniony przez - Squirrel w dniu 2015-02-23 21:10:42

Weź pod uwagę ze moja koleżanka w podobnym wieku 20 zjadła wino i primke pozniej małe dawki itp.. I skończyło sie tym ze zauważyłem większa szczenke, kości policzkowe i zmieniony głos na bardziej męski wiec myśle ze nie warto absolutnie w twoim przypadku a masz tylko 18 lat . Szukaj problemu w diecie ..

Niby tak, ale mam 20 lat. Może w tym wieku nie będę się tak rozwijał jakbym zaczął w wieku 15 lat powiedzmy... W dodatku kiedy skoczyłem te wyniki, miałem 18 lat, może byłem wtedy sprawniejszy ;) No nie wiem... biję się z myślami :)

czuje sie hvjowo, i jestem siwy w wieku 21 lat, na glowie i na jadrach, pruchnica zebow, mylem zeby od gimnazjum codziennie, w podstwowce nie mylem, mam usuniete 2 zeby, jak na zlosc urosly mi tzw zeby madrosci, ktore szybko sie niszcza,

[...] do teraz, bo pic mi sie chce, i suchosc w ustach mam od 17roku zycia, uzywalem amfetaminyy przynajmniej raz w tygodniu.. syf wiem , i teraz mam problemy, otoz osiwialem w wieku 21lat i ogolne wyniszczenie organizmu, jakie badania mam porobic ? itp jakies rady? juz zakupilem witamine centrum, diete mam na mase, duzo wazyw, ok 0,5kg ed no ale [...]

j/w lapy przeladowane, z Twoim stazem i w Twoim wieku nie robilbym ramion na osobnym treningu, tylko dorzucil je na "dobitke" po wiekszej partii