wieku

Jakie masz ciśnienie? Ogólnie w tym wieku nie polecam odżywek. Sama dieta i dobry trening wystarczy. Pzdr..

1.wiek w profilu uzupełnij 2.Zastanów się bo masz 19 lat i twoje hormony jeszcze się normują, a ty będziesz już je blokował, poczekaj do 21 roku życia, bo mogą być mega problemy i będziesz latał po wszystkich endo w okolicy, ni żałuję ci koxu, ale przemyśl to bo w tym wieku to nie jest rewelacyjny pomysł, a nawet wręcz kiepski

w tym wieku musiałbyś już gdzieś grać, juniorki itp, bez tego bez szans

juniorzy młodsi i starsi wszedziesa w takim samym wieku

[...] było iż komuś BCAA wątrobę zniszczyło hehe no k... mać musze poczytać cóś na ten temat w sumie ma dopiero 16lat w czym problem z HMB czy glutaminą witaminki popieram Białko?? z odżywek lepiej żeby w tym wieku nie przyzwyczajał organizmu do białka z foli.. czy puszki ,,jeżeli tak nie jest to wyprowadź mnie z błędu i ocal to dobre dziecko";)

W tym wieku nie potrzebujesz takiej rozpisanej diety. Znajdz w postach podwieszonych temat "10 wskazówek żywieniowych". Do nich się zastosuj. Jedz zdrowo, unikaj przetworzonych produktów, fastfoodów. POzdr

Ja w wieku 14 lat miałem w bicu 32 bez treningu ale fakt, że ja byłem spasły jak świnia Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-01-02 14:17:10

W tym wieku powinieneś spokojnie jeszcze dużo wyciągnąć z odpowiednio ułożonej diety, ale jeśli się uprzesz to dawkowanie powinno wyglądać następująco: DT - 5g rano i 5g po treningu, DNT - 5g (rano bądź około treningowo).

Siłownie powinno się zaczynać w wieku 16 lat około :D Jeśli widocznie te mięśnie są nierówne skonsultuj się z lekarzem

e tam normalka, ja mam lewą stronę bardziej rozbudowaną a jestem prawo ręczny i nogi mam równe, na hantlach ćwicze i powolutku jakoś to się zmniejsza... nie masz co się martwić tak jak już napisali powinno się wyrównywać wraz z masą :) powodzenia a i tylko ostrożnie z siłką w tak młodym wieku... btw. ostatnio jakoś co raz więcej i co raz młodsi...

[...] w stanie wytrwac w systemie "nie jem" tych 16 godzin, ze o wiekszej liczbie nie wspominam nawet. Bylem zwyczajnie glodny, a ja jestem niejadkiem generalnie. Trzeba mordowac glod kawa lub innymi specyfikami, w moim wieku na dluzsza mete to nie do przyjecia, szkoda mi zdrowia. Chyba idealnie bedzie sprawdzic na sobie, kazdy z nas jest inny ;)

Droga do 6-packa z wymiarów 185/90 to pozbycie się około 10kg wagi, zależnie od masy mięśniowej i wieku : ) Oczywiście ćwiczyć warto wszystko, nie tylko brzuch, żeby to jakoś wyglądało. Zmieniony przez - FanC w dniu 2012-06-20 15:53:36

Ja wcale tak nie uwazam i nie chodzi tu o checi, bo ja chce robic mc, ale nasluchalem sie o tym, ze w tym wieku lepiej nie robic i juz sam nie wiem..

Mój znajomy zaczął trenować w wieku 18 lat i po kilku miesiącach wywalczył amatorskiego Mistrza Polski. Próbuj.

[...] w-fu bo mu sie nie chce chodzic, i tak to sie zaczyna. Oczywiscie nie chodzi o to by kategorycznie wszystkiego zabraniac bo to sie mija z celem ale poprostu zwracac na to uwage. U nas mysle ze jeszcze jest przyzwoicie ale w Stanach Z. co tam sie wyrabia to sa jaja. Dziewczyny w wieku 15-16 lat robia sobie liposukcje, wsadzaja implanty. No coz

Dziękuję za filmik-zazdroszczę takiego rozciągnięcia. :) A sądzicie, że jestem w stanie dorównać temu panu, w wieku 17 lat?:) On widać rozciąga się od dawna, bo chyba jest karateką z tego, co zaobserwowałam.

ciekawe czy choc jedna osoba ma gryf 4,5cm srednicy Wystarczy tuleje dorobić i wprasować pod fi 30mm..jaki to problem.. Nie żyjemy w XVIII wieku przecież... ;)

Brutus a skad takie wyliczenie ? Takie wyniki to ma sie podczas odpoczynku albo nawet i troche wieksze przynajmniej w moim wieku . -That girls knows only 3 words : stop , no and don't. A-A my brother , you got those words backwards , they always told me : "Noooo , Dooooon't stoooop"

[...] i waga hehe ma sie tyle ze jak wyjdzie taki przykladowy koles ktorego opisalem do typka w tej samej kategorii wag tylko 170 cm wzrostu to chyba bedzie mial ciezko, a co do wieku, zapasy wymagaja duzej gibkosci a im starszy jestes tym ciezej z tym. zle mnie troche zrozumieliscie, nie chodzi mi o to ze staram sie go ukierunkowac. tylko czesto [...]

Niedziw się, że oni biorą więcej... oni ważą więcej... Co do A6W to jak poprzednik... Spokojnie ćwicz, siłke odstaw - młody jestes, zacznij jeść 5-6 posiłków dziennie... Uważaj na to co jesz... W Twoim wieku to mało kto bierze kanapki do szkoły - bądź inny, zacznij bierz, z czasem troszku przytyjesz. Niezałamuj się. PZDR