wieku

[...] spalacze, buszujemy po caly internecie w nadzeii na znalezienie czegos idealnego "na pierwszy raz". Znalezlismy dwa: PURUS LABS FAT SMACK i Oxyelite PRO. Pytanie, czy sa to dobre spalacze na pierwszy raz oraz czy sa tak dobre jak je oceniaja. Oboje ze znajomym jestesmy w wieku 18 lat. Zmieniony przez - Beginner15 w dniu 2013-04-11 23:42:45

czy to normalne ze miesnie zanikaja w podeszlym wieku

[...] umięśnić swój brzuch w ,,kaloryfer". Wiem, że to wymaga czasu oraz dużo ćwiczeń, tylko jakich ? I jaką mam stosować dietę ? Prosiłbym o podanie diety oraz jakie treningi robić oraz co ile. Dzięki za wszystkie komentarze. P.S wiem, że szóstka weidera, w moim wieku szkodzi kręgosłupowi. Zmieniony przez - Fatal4ty w dniu 2013-04-12 20:31:11

Witam szanownych forumowiczów! Z góry chciałbym zaznaczyć, że pomimo młodego wieku nie jestem "sezonowcem" i podchodzę do tego sportu poważnie (chciałbym uzyskać dobre wyniki). Przeczytałem dosyć dużo tematów na temat robienia masy i jednoczesnego spalania tłuszczu, ale ile ludzi tyle opinii. Jedni twierdzą, że to niemożliwe, drudzy natomiast [...]

Mam ważne pytanie, które może odmienić moje życie :D Czy moja dieta może przynieść efekty w moim wieku ? Mam 17 lat, 65kg, 171 cm wzrostu. Przykładowy dzień wygląda w ten sposób i co tu dużo mówić... Praktycznie każdy dzień wygląda tak samo . Posiłek I : Płatki kukurydziane z mlekiem (680kcal, 22gB, 119gWw, 13gTł) Posiłek II : Tutaj [...]

witam. Mam pytanie odnośnie diety odchudzającej dla kobiety w wieku 45lat. Dzienna zapotrzebowanie po odjęciu 500kcal to około 1100kcal. Dodam że żaden trening nie wchodzi w grę. Ile białka, tłuszczy i węglowodanów na kg masy ciała powinna mieć ta dieta?

Witam. Mam stulejkę a wstydzę się powiedzieć to komu kol wiek i czy w tych badaniach co będą w wieku 18 lat to też będę mieć badanego penisa? W tej chwili mam 17 lat czy na tych badaniach będą to badać.

Czy ktoś z was zna piłkarza który zaczął grać w wieku 20 lat i został królem strzelców każdej ligi w Polsce? Bo nie pamiętam jego imienia i nazwiska.

Witam , chciałbym przedstawić dietę dla kobiety w wieku 17 lat i ważącej 55kg przy 164cm wzrostu. Prosiłbym o ewentualne korekty , uwagi co do diety. Współczynnik BMR 1404.93 Aby utrzymać wagę Kalorie 2423.5 Węglowodany 55% 1332.93kcal = 333.23gram Białko 15%% 363.53kcal = 90.88gram Tluszcz 30% 727.05kcal = 80.78gram Sniadanie: Płatki owsiane [...]

Witam , chciałbym przedstawić dietę dla kobiety w wieku 17 lat i ważącej 55kg przy 164cm wzrostu. Prosiłbym o ewentualne korekty , uwagi co do diety. Współczynnik BMR 1404.93 Aby utrzymać wagę Kalorie 2423.5 Węglowodany 55% 1332.93kcal = 333.23gram Białko 15%% 363.53kcal = 90.88gram Tluszcz 30% 727.05kcal = 80.78gram Sniadanie: [...]

Witam, mam dwa pytania: 1. Czy od dużych ciężarów podczas wykonywania mc mogę mieć problemy z plecami w późniejszym wieku? MC wykonuje prawidłowo technicznie. ćwiczę już 1,5 roku. No i poboczne pytanie czy potrzeba stosować ten pas wogóle? Albo czy potrzebny jest przy wiosłowaniu sztangą przy prawidłowo wykonywanym ćwiczeniu?? 2. Próbuje ćwiczyć [...]

[...] serdecznie, pewnie wiele jest tutaj takich pytań więc z góry przepraszam, ale nie wiem już kogo pytać. Mam 28 lat, 174 cm wzrostu i osiągnąłem 130kg. Kiedyś ważyłem 100kg w wieku 15 lat, potem spadłem do 78kg i tak było do 23 roku życia kiedy zacząłem pić i pracować za dużo. Waga zaczęła rosnąć mocno i doszedłem do 130kg. Mało się ruszam, bo [...]

[...] ćwiczenia a które pozwoli mi kondycja ale nad tym można pracować Preferowane formy aktywności fizycznej : brak dostępu do siłowni, raczej zaplecze domowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Nie za bardzo w wieku 15 lat raczej jeszcze odpuszczę suple Stosowane wcześniej diety : "na oko"

[...] nie dawno skompletowałem sprzęt) i pomyślałem że może coś zacznę stosować. Dieta jest jem zdrowe rzeczy około 6 razy dziennie, nie liczę co do grama ile jem. Czy warto w tym wieku kupić suple, jak tak to co? Myślałem nad białkiem i kreatyną. Proszę o pomoc, abyście doradzili najlepiej by było aby to było z jakichś tańszych firm aby nie wydać kupy [...]

Witam, Podejrzewam, że w wieku 28 lat nie zdziałam już nic w temacie pogłębionej lordozy ?? Mogę tylko starać się zahamować to pogłębianie czy da rade chociaż trochę się wyprostować. Głównym problemem jest dla mnie wysunięty do przodu brzuch (nawet po pozbyciu się tłuszczu) i dosyć odstające łopatki. Ostatnio pojawiły się też bóle okolicy [...]

[...] jakiegoś dobrego planu ćwiczeń? Jestem dość niski, i chciałbym trochę podrosnąć, więc proszę o ćwiczenia, które nie wpłyną negatywnie na mój wzrost. Czekam na odpowiedzi. Dodam, iż chciałbym powiększyć swoją siłę oraz wyrzeźbić klatkę. * proszę nie pisać, że w moim wieku lepiej się za to nie brać, troche treningu nikomu nie zaszkodziło* ;-D

[...] forum. Nazywam się Mariusz mam 20 lat , w tym roku mam zamiar wystartować na zawodach Npa North west w uk. Moja historia w wielkim streszczeniu: zabawe ze sportem zacząłem w wieku 16 lat zainspirowany Programem STRON MAN który był ówcześnie emitowany w TV. Na początku zaczęło się niewinnie , pompki, podciągania na drążku, bieganie.. Nie [...]

[...] nad./ cholesterol - podwyższony, trójglicerydy - znacznie wątroba stłuszczona, cukier w normie ciśnienie ok. 140/100, nerki czyste, serce OK, PSA - OK reszta stosowna do wieku. Nie zażywam żadnych lekarstw i na nic innego się nie skarżę. Uprzedzę pytania w stylu, czy na lekarza mi szkoda ? Do lekarza to ja i tak pójdę, jednak nauczony [...]

[...] dostarczam. Mam 178 cm wzrostu, ważę 78kg, bf około 12-15%. Problem raczej nie leży w ilości hormonów androgennych, co prawda sie nie badałem, ale żuchwa w pryszczach w tym wieku to nie jest do końca normalne(co zresztą potwierdzały wyniki siłowe i libido w liceum). Czy problem może leżeć w pasożytach? Jednak nie odczuwam skutków ubocznych w [...]

[...] zwiększyć to co jest w kalkulatorze, żeby przybić z masą 2. Na czym oprzeć swój trening, żeby wyprostować troche brzuch i uczynić go bardziej 'płaskim' 3. Czy uzyskanie tego w moim wieku jest możliwe i w jakim czasie. 4. Czy trenując każdą partię ciała przy diecie i uzupełnieniu jej, zgubie na wadze, czy tylko zmienią mi się proporcje sylwetki?