[...] kolacja: staram się nie obżerać na wieczór - jem zazwyczaj 2 kanapki albo sałatkę warzywną. Chodzi mi o pomoc i nakierowanie mnie na odpowiednią aktywność fizyczną. Czy aby spalić lepiej biegać szybciej i mniejsze dystanse czy wolniej i dłużej? Czy w moim wieku trudniej czy łatwiej jest zredukować wagę? Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam Red.
Mam 16 lat 185 cm wzrostu waże ok. 76 kg. Stosuje taką dietę http://www.******/dieta-na-mase-4.html . Mój staż na siłowni to ok. 6 miesięcy i mam pytanie czy w tym wieku przy tej diecie mogę już zacząć brać kreatynę? Mam zamiar brać kre alkalyn 2500 mega caps. Proszę o pomoc.
[...] mężczyzna, a nie słabsza od niego kobieta. Samotny tygrys w dżungli - Dobry bodyguard powinien mieć uregulowaną sytuację rodzinną. Najlepsi w tym fachu to żonaci, w wieku od 30 do 40 lat. Tacy są najostrożniejsi i z największą wyobraźnią - mówi Krzysztof Przepiórka. - Mają zbyt wiele do stracenia. czytaj dalej Zdarza się jednak, że [...]
[...] Główne zadanie magicznego koła to stawianie oporu, który musi być pokonywany przez osobę ćwiczącą. Magic Circle jest łatwe w użyciu dla każdego ćwiczącego, niezależnie od wieku i sprawności fizycznej. Koło wykonane jest z najwyższej jakości lekkich i wytrzymałych tworzyw sztucznych i wykończone przyjemną w dotyku pianką, która zapewnia [...]
[...] Cel: Chciałbym zdobyć przede wszystkim większą masę, bo od tego chyba należy zacząć. Pytania: 1. Czy ćwiczenie które mam w planie treningowym są odpowiednie w moim wieku? Mam na myśli tutaj wzrost, który przypadkiem nie może zostać przyhamowany ćwiczeniami np. na nogi? 2. Nie uwzględniłem w planie ćwiczeń na przedramiona i nadgarstki, [...]
Witam! Jestem mlody, mam 13 lat. Mam pewien problem.Mam miesnie brzucha ale ich nie widać z powodu tluszczu. Czy mozecie mi doradzic jak w tym wieku moge szybko spalic tluszcz?Bardzo bym prosil o pomoc.Czekam na odpowiedzi. Pozdrawiam
Witam ! Mam następujące pytanie czy przy swoim wieku mogę przyjmować Kreatyne , wszystkie moje parametry podałem w ankiecie . Jestem osobą aktywną fizycznie , uprawiam siatkówkę od 4 klasy podstawowej , z ciężarami ćwiczę od 4 miesięcy . Proszę o konkretną odpowiedź . Pozdrawiam . obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 14 [...]
Do Polski pierwsze wzmianki o MMA trafiły w zasadzie na przełomie XX i XXI wieku. Chociaż tak naprawdę, masowy napływ informacji o tej dyscyplinie nastąpił dopiero po 2001 roku. Głównie za sprawą filmów z walk oraz High Light’s sygnowanych najczęściej przez Sherdoga. Początkowo mówiło się „Walki w Klatce", „Walki bez reguł". Te terminy nadal są [...]
Witam, otóż mam pytanie. Do tej pory starałem się ćwiczyć siłowo. Jednakże interesuje mnie ostatnio także trening na zwinność, a właściwie gibkość ciała. Ponoć na to są dobre ćwiczenia gimnastyczne, mógłby ktoś mi jakieś polecić ? I czy można je łączyć z siłowymi. Mam 15 lat i myślę, że w tym wieku byłoby dobrze zacząć takie ćwiczenia. Pozdrawiam.
Witam! Mam 14 lat, 178cm wzrostu i ważę ok 63kg. Moja mama ma 167cm a tata 180cm wzrostu. Bardzo chciałbym jeszcze urosnąć przynajmniej 15 cm i przybrać masy mięśniowej. Czy mam jeszcze na to szansę? Do jakiego wieku mój organizm będzie się rozwijał ( mam tu na myśli wzrost i masę mięśniową ). Proszę o odpowiedź w komentarzach.
[...] Mam 21 lat. Jeśli chodzi o budowę to należę do ludzi raczej szczupłych, ale mam małe tendencje do tycia, więc muszę się pilnować Moja przygoda z siłownią zaczeła się już w wieku chyba 16 lat, ale trenowałem spoty walki więc miałem dłuższą przerwę i w sumie to ćwiczę od listopada ubiegłego roku, czyli ok 4 miesiące. Ćwiczę po to by uzyskać [...]
Czy odzywki białkowe mozna brać w wieku 14 lat ? Bo niektórzy piszą że to nie mam sensu i szkoda tylko kase wydawać, a niektórzy że można ale w znacznie mniejszych ilościch. I że 14 latkowi nie jest potrzebna żadna dieta bo jest jeszcze młody i masa i tak mu szybko pujdzie do góry Czy to prawda ?
[...] chciałbym poprawić swoje wyniki w bieganiu najlepiej 1000m i 100m Czy mógłby mi ktoś ułożyć jakiś trening żebym się poprawił, jeżdżę też na rowerze mój wynik na 1000 m w wieku niecałych 13 lat to jakies 3.20~ ale niestety miałem problemy z kolanami i straciłem troche formę.. ale jestem zawzięty i myślę że dałbym rade biegać poniżej 3min bez [...]
Witam posiadam pewien problem w młodym wieku jestem a mam bardzo zimne ręce i nogi które się pocą.Miałem robione echo serca i Ekg ponieważ serce mnie pobolewało i nic nie wykazało ponoć wszystko jest dobrze tylko ze pani kardiolog dała mi w rozpoznaniu: czynnościowe zaburzenie krążenia co to znaczy?>jak to leczyć,nie pale,nie pije,aktualnie [...]
[...] typ ochroniarza to silny fizycznie mężczyzna a nie słabsza od niego kobieta. - Dobry bodyguard powinien mieć uregulowaną sytuację rodzinną. Najlepsi w tym fachu to żonaci w wieku od 30 do 40 lat. Tacy są najostrożniejsi i z największą wyobraźnią - mówi Krzysztof Przepiórka. - Mają zbyt wiele do stracenia. Zdarza się jednak, że rodzina nie może [...]
[...] badania reszta myslala ze to minie i dawala witaminy... nie zapytam lekarza bo nie chce zeby to wygladalo tak jakbym pchal sie do koksu po prostu nei chce zniszczyc sie w wieku 22lat nie prosze o opis leczenia tylko o opinie i doswiadczenie, jak reagowala Wasza skora w trakcie i po cyklu? nie jest to ciezkie schorzenie ale jest upierdliwe i [...]
YACHT CLUB NOWA HUTA prowadzi nabór dziewcząt i chłopców w wieku 12-16 lat do sekcji wioślarskiej. Treningi odbywają się na : · łodziach wioślarskich na Wiśle · ergometrach · siłowni · sali gimnastycznej · na pływalni KS „Hutnik" · w okresie letnim i zimowym na obozach kondycyjnych Wyróżniającym się zawodnikom zapewniamy start w regatach [...]
PORTORICO/BLOG/Bodybuilding
