wieku

[...] Magnez znacząco wpływa na poprawę naszego samopoczucia, koncentrację i pamięć. Zapotrzebowanie na magnez nie jest jednoznacznie określone, ponieważ zależy od wieku, płci, aktywności fizycznej, aktualnego stanu zdrowia. Inne jest również dla kobiet w ciąży i w okresie karmienia. Dla osób dorosłych zapotrzebowanie mieści się między [...]

Jadłospis w miare ok. Nie ma sensu w tak młodym wieku stosować restrykcyjnych diet.

ja mam 16 lat i 16 cm i nie wydaje mi sie żeby to było dużo te 3 cm by sie jeszcze przydały. ale ci jeszcze urośnie wiec sie nie bój, ja w wieku 13 czy 14 lat miałem 13,5 Zmieniony przez - taroo94 w dniu 2010-08-20 14:21:36

[...] osoby znającej się na tym sporcie w żadnym razie nic na wlasną reke. Po takim okreście nazwyijmy to inicjacji dziecko 16 letnie ma idealny start, a badania naukowe wykazały że wiekszość osób cwiczacych w mlodym wieku w pożniejszym okreśie cechuje sie wiekszymi obwodami, są zdrowsi, wyróżniają sie miedzy swoimi rówieśnikami. pozdrawiam /Revival

ja mam 13 i jakoś żyje , ale już w wieku 11 lat sie uczyłęm technik podnoszenia cięzarów itp. z głową trenuję rok

[...] jest odpoczynek. Troche historii w latach 50 uwazano ze powinno sie cwiczyc kazda partie miesni codziennie. Wtedy nie przyjmowano takich zasad jak dzis. Jednak zyjemy w XXI wieku:D:D:D a tak konkretnie przy takim treningu mozesz a napewno musisz jezeli chcesz przyrostow cwiczyc raz w tygodniu plecy. Gdy zaczniesz cwiczyc 2 razy to po pewnym [...]

jeśli oceniany tak jak piszecie, to faktycznie wróżenie z fusów. ale są inne metody, które bazują na tabelach wieku kostnego i prognozowanego wzrostu. stosując te metody, zawyżasz do około 95%. a jeśli lekarz stwierdza na podstawie swojego doświadczenia to faktycznie kiepska metoda..

Poza tym myślę, że gdyby rtg nadgarstka było takim wróżeniem z fusów to jaki byłby sens tego badania? A jednak jest to jedno z popularniejszych badań mających na celu badania wieku kostnego itd. przewidywanie wzrostu.

[...] na siłowni nie hamuje wzrostu i takie opinie są mitami nie opartymi badaniami naukowymi. Osobiscie kiedy zaczynałem trenować na siłowni mierzyłem ok. 170cm wzrostu (w wieku 15-16 lat) a aktualnie mierze ponad 190cm. 3.Duża ilość snu. To podstawa, by organizm mógł się zregenerować. Pozdrawiam [...]

Twoja inteligencja jest adekwatna do Twojego wieku. Ale może pierwszy raz Ci darują ...

Co do K. Kondratowicza, publikował on w latach osiemdziesiątych XX wieku artykuły w "Żołnierzu Polskim" na temat sztuk walki (wówczas jedno z nielicznych polskich źródeł informacji o tych dyscyplinach).

[...] przyznawany jest założycielowi stylu jest głupotą i ośmieszaniem pana Kondratowicza. Jedyne usprawiedliwienie dla pana K. widzę w tym, że jest już w bardzo sędziwym wieku i w związku z tym to raczej jego otoczenie robi z niego "szopkę" ośmieszając go - nawet, jeśli nieświadomie to robią, to ewidentnie robią mu krzywdę. Co do [...]

a ten tribulon to nie jest czasami jakis buzer tescia ? jezeli o to chodzi to po co dzieciakowi w tym wieku preparat podnoszacy tescia w organizmie a co do cynku to jak ktos ma predyspozycje do silnego tradziku to moze sobie w******lac cynk garsciami i tak mu nie pomoze Zmieniony przez - DiscoBoy w dniu 2008-04-11 12:49:26

Ilość spalanych kalorii jest bardzo indywidualna. Jest ona zależna od wieku, wagi, płci, ilości masy mięśniowej oraz tłuszczowej którą posiadamy oraz innych czynników takich jak intensywność wykonywania ćwiczenia, technika, nasze samopoczucie i wiele, wiele innych. Zakładając jednak uśrednioną ilość spalanych kalorii w poszczególnych ćwiczeniach [...]

siema mam pytanie co bym mógł w wieku 15 lat na mase bo jestem za chudy

A na jakich ciężarach operujesz podczas treningu martwego i w jakiej liczbie powtórzeń? ponieważ te dwa czynniki mają bardzo duże znaczenie. W tym wieku martwego nie powinieneś ćwiczyć w granicach 100% możliwości.Zrób sobie 2-3 tyg. przerwy od ciagów i zobaczy czy objawy będą sie powtarzały czy odpuszczą... później wejdź na trening z małą [...]

[...] wiadomo jak to kiedys za mlodego cwiczylem i zjadlem 100 metki i po jakims niecalym roku 100 wina, nie mialem wtedy zadnej wiedzy - bez odbloku. Chociaz czytalem ze w mlodym wieku organizm sam sobie poradzil? Wiec pytanie teraz cwicze jakis czas dieta dopieta i chcialbym winkiem sie wspomoc? traktowac to jak 1 cykl saa? bralbym tabletki depot [...]

No to mi pomogliscie :) Slyszalem ze tescia w moim wieku to juz prozdrowotnie mozna bic a tu kazdy ze to zepsuje wszystko.

[...] nie chodzili spac to nie powinno sie drastycznie zmieniac pory wypoczynku, jesli chodzimy spac pozno robmy to konsekwentnie a jesli wczesnie to tez robmy to ciagle bo zmiany w trybie zycia (tzn rowniez wypoczynku) nie sa wskazane w zadnym wieku. No to byl akurat temat na ktorym sie znam, hehe "By sławnym być portek nie musisz mieć"

Każdy z nas w pewnym wieku marzy o tym, aby jego sylwetka była dobrze umięśniona, a poziom tkanki tłuszczowej jak najniższy. Dlatego też zaczynamy treningi siłowe, staramy się odżywiać jak najlepiej i stosujemy zalecane suplementy. Efekty kształtowania sylwetki z reguły w ciągu pierwszego roku treningów są najlepsze. Obwody ciała, jego masa i [...]