wieku

Resoviak w wieku 18 lat 100 metki reaktora , w marcu bylo 150 scana ale gowno to dalo . W sierpniu PH i jestem zadowolony . Za miesiac odlape e-stane chyba z propem . POzniej jakies mono czy cos pamietajcie DIETA kluczem do sukcesu , reszta to tylko dodatki

poprostu nie zryj koksu i supliu w tym wieku ja jak zaczolem cwiczyc mialem 16 lat i 183 cm wzrostu terazmam 19 i mam 188 cm wzrostu wiec ze masz wiecej niz 15 lat nie ma nic wspolnego , pamietaj rosniesz do 21 roku zycia masz jeszcze 6 lat zeby urosnac , pamietaj zeby po treningu sie rozciagnac.

[...] w genach częściowo. Wg mnie można sobie poćwiczyć w domku troszkę na początek. Kup sobie sztangielki, gryf, nie za dużo ciężaru i możesz sobie poćwiczyć. Zacząłem ćwiczyć w wieku 15 lat nie "szalejąc" z ciężarami i tylko na wolnych. Jakaś dieta, delikatnie z siłownią i będzie dobrze ;] Zmieniony przez - kox4000 w dniu 2008-10-11 [...]

nie będzie szkodliwe lecz wydaje mi się że w Towim wieku jest to zbędne bo powinno wystarczać te z diety

Efekty będą na pewno. Tylko po co pchać w siebie chemie w tak młodym wieku?

na co ci to chlopcze w twoim wieku?

głosuję na pajak TM - bo podoba mi się jego sylwetka, świetne mieśnie nóg i ogółem wygląd w wieku zaledwie 19 lat

[...] cwiczenia z jednej strony maja racje bo niepowinienes ja narazie obcowac z duzymy ciezarami i ostroznie z cwiczeniami na plecy łatwa kontuzja kregosłupa na dodatek w takim wieku moze to sie zle skaczyc. ale to nieznaczy ze nici z treningów Popki? jak najbardziej dla jednego moze byc wyznacznik 50 dla drugiego 150 zalezy od tego ile w danej [...]

Marcer, zmień nawyki żywieniowe. W w wieku 15 lat masz 2gi największy okres, w którym możesz rosnąć (ponad 10 cm na rok), później będzie się to zmniejszać 17, 18 lat powyżej 5 cm.

A HIIT, dasz radę wykonać? 30 sekund z HR Twoim wieku powyżej 200 uderzeń na minutę? 10 razy... Po tych interwałach biegaj jeszcze, aby minęło 30 minut łącznie. Może być niska intensywność. Po treningu siłowym też wskakuj na ergonometr, bieżnię, orbitrek, rowerek i ok. 15 minut wolnym tempem. Najlepiej, aby codziennie wprowadzić ok. 30 minut [...]

No kamiru życzę Ci powodzenia nie ćwicz już teraz odpoczywaj się relaksuj ewentualnie jakiś basen. Jak wszystko dobrze pójdzie to i ja za miesiąc wystartuje teraz ja zacznę ostre przygotowania.Jak będziesz miał czas na zawodach to zobacz ile osób wystartuje w kategorii -71kg i w jakim wieku no i czy mocni ;p

silownie ma zrobiona brat cioteczny chodzi do niego tam pare kolegow wiec z tym zeby ktos pomagal nie ma problemow a kiedy w jakim wieku mozna tak ostro zabrac się do cwiczen

też miałem astmę, ... i to dość poważną w młodym wieku , z akcjami karetek i zastrzykami kortyzonu . Z własnego doświadczenia powiem Ci że bardzo pomogło mi odczulanie ,bo miałem też sporą alergię wziewną. Na pewno musisz zacząć spokojnie, basen - z tego co wiem dobry jest, nie możesz też ćwiczyć z dużym obciążeniem tlenowym , forsowne bieganie [...]

nie mial bys najmniejszych szans, ja widzialem przypadki ze sucharki po 50kg w tym wieku po 3 miesiacach cwiczen cisneli te 70kg...

[...] za slaby i odbiegasz od jakiegos poziomu ... w druzynie frajerow bedziesz posmiewiskiem, dlatego radze zmienic druzyne bo zjedziesz sobie psyche... Sam kiedys bylem w Twoim wieku i czesto w okresie przygotowawczym przychodzilo paru nowych chlopakow, jeden lepszy drugi gorszy, jedni umieli sie zaaklimatyzowac w nowym otoczeniu a drudzy nie... i [...]

W naszym wieku, to juz trzeba powoli... Zgodnie z metabolizmem i innymi sprawami...

Nic nie osiagne? Co to za nastawienie? W tym wieku to mozna byc mistrzem swiata jeszcze. Zasada jest prosta: jest jeden priorytet- druga rzecz, to rzecz poboczna i najczesciej obie rzeczy z tego powodu czesciowo ucierpia.

Rock: normalka Ty masz jeszcze czas na treningi chociaż ja w twoim wieku już byłem na forum też i też już pakowałem Zresztą ja nawet mam jeszcze czas Cze Zmieniony przez - Rodic w dniu 2008-10-19 09:22:46

miało być w wieku ale mi nawet edytować nie daliście

juz sie nad tym zastanawialem kilka razy, szkoda mi ryzykowac w tym wieku wiec jeszcze troche chce poczekac ale ile to zobaczymy