wieku

moze wkej fote jak masz, raczej nieda sie tego skorygowac a napewno nie w wieku 16 lat, mogles sie wziasc za to wczesniej. nieprzejmuj sie, duzo facetow ma krzywe nogi i kozystajac z wiedzy kolezanek zadna nie zwraca na to uwagi

Koledzy, odzywiam sie jak kazdy przecietny chlopak w tym wieku, mysle ze przedewszystkim brakuje mi bialka no ale warto by przy okazji dobrac jakies weglowodany. A moze na pierwszy raz zastosowac cos innego. Celem jest masa ale nie chcial bym zeby mnie zalal tluszcz.

jak miałem 13 lat to biegalem i robiłem brzuszki . Poczekaj ze 2 lata jeszcze !!!! uważam ze siłownia w tym wieku to stanowczo za wcześnie. Teraz to biegaj smigaj brzuszki , pompki ,drążek i odrzuć ciezary na bok!

jest ładnie, a niektórzy myslą ze ktos kto ma 24 lata np i cwiczy 6 lat to wyglada podobnie jak ktos w wieku 19 lat z tym samym stazem... musiales zaczynac w wieku 13 lat... :) super pozdrawiam

[...] sprawcą niezapomnianych emocji związanych z jego walkami. Na początku postaram się przybliżyć sylwetkę tego pięściarza. Andrzej Gołota urodził się 37 lat temu w Warszawie. W wieku 13 lat podjął treningi w sekcji bokserskiej stołecznej legii dla której zdobył 4 krotnie mistrzostwo polski w wadze ciężkiej. Doskonałe warunki fizyczne 194cm wzrostu [...]

Dziwne, wejdz w temat testow i zobacz co biora inni i w jakim wieku. Czy jeden rok robi roznice?

"Twoim wieku nie miałem takiej wiedzy To mi się podoba, a nie jakiś napalony na codzienne ćwiczenia 16 latek w poście pt "mam 100 tabletek metki, jak to brać"." O czym ty mówisz? O jakiej wiedzy?...

JAsne da rade i na pewno nie zaszkdozi... ale celem tego suplementu jest podobno podwyższenie naturalnego poziomu testosteronu. W jego wieku jest on taki wysoki, że ja mogę sobie jedynie pomarzyć o takowym W moim przypadku zastanowił bym się nad takowym supelmentem... Jezeli chodzi o uzupełnianie min i wit to ja osobiście wolałbym dolozyć tą kasę [...]

po co mu apteczna zma?? w jego wieku?? Rolę uzupełniacza minerałów i witamin spełni dobrze zestaw np olimpa...

W twoim wieku nic ci raczej specjalnego nie jest potrzebne kup witaminy omege reszte zainwestuj w jedzenie. Ewentualnie w celu uzupelnienia diety mozesz dokupic jakies bialko.

[...] więc spróbować z sekcja bokserską. Przynajmniej jest darmowa. Niestety znów się rozczarowałem. Tutuaj dwóch trenerów z kolei składało się jedynie na nauce młodzieży (ja w wieku 18 lat już nie jestem przyszłościowy). Po trzech miesiącach trener nie pokazał mi, ani nikomu powyżej 15lat (chyba że mieli dłuższy staż) ani jednego elementu techniki. [...]

hmm najpierw sie porzadnie zastanow czy chcesz juz cwiczyc w tym wieku.. przeczytaj temat wiek a cwiczenia(nie pamietam czyjego autorstwa musisz poszukac) a jak sie zdecydowales to proponowalbym dobra diete pocwiczyc troche na sucho pozniej jakies Gainery np mass xxl..

wg mnie takie cwiczenie jak martwy ciag powinno byc wlasnie podstawowym cwiczeniem w takim wieku malutki ciezar zeby jakos tego nie rwac, tak zeby utrudnic sprawe i robisz dokladnie powoli wzmocni ci to napewno kregoslup co jest naparwde jedna z wazniejszych rzeczy w tym wieku

nastawiłes sie poprostu człowieku na to ze koks to złoty środek na mase i super sylwetke i nie dasz sobie przetłumaczyc ze przy twoich wymiarach w tym wieku nalezy postawic na diete itp,a nie na koks.Gdyby chłopak majacy 16 lat miał takie wymiary i podobny problem do twojego wtedy mógłbym powqiedziec ze w jego wieku nie da sie z tym nic zrobic bo [...]

XPAND w super promocji - http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Xpand-opis3202.html ! Mozna brac XP energized w wieku 17 lat? Jedna pucha to za mało? Jak stosowac? Do tej pory miałema tylko jednen cykl w zyciu na mono... Z czym najlepiej połączyć XP? Drugiej puchy nie będe kupował bo tą kupiłem okazyjnie tanio a nie mam kasy na drugą. Na pewno stosować [...]

[...] jego jadra produkują mniejsze ilości testosteronu, a tkanka tłuszczowa większe ilości estrogenów, dlatego tez hamowanie enzymu aromatazy ma w przypadku mężczyzn w średnim wieku tak duże znaczenie. Niezwykle ważnym czynnikiem wpływającym na absorpcję chryzyny jest bio - piperyna, stanowiąca kofaktor warunkujący wchłanianie i [...]

Jeżeli nie doznasz kontuzji kręgosłupa to nic ci nie przeszkodzi. Rób wszystkie ćwiczenia poprawnie technicznie i nie żucaj się na duże ciężary i będzie ok. Swoją drogą to ja już ćwiczyłem w wieku 14 lat martwy ciąg itp. i nie zaszkodziło mi. Oczywiście nie namawiam ale jeżeli ciężar będzie niewielki to nic się nie stanie.

ale moga Ci jeszcze urosnac , niektorym w pozniejszym wieku robi sie dzungla na klacie. Ale tak zapytam, po cholere ci kudły na klacie? ciesz sie ze masz gladka a nie jak małpka mi osobiscie by nie pasowalo jakbym calowala mojego faceta i by mi wloski sie w buzi paletaly. dobrze ze on nie marzy o zaroscie

z połowa z nas się tu już skoksowała 1 raz w wieku 16-17 lat więc nie bój nic ci się nie stanie

Mateo jestem zarejestrowany na innym forum, ale SFD jest dla mnie jak drugi dom. Mysle ze bez zadnego problemu moge pomoc rozwijac sie dalej forum SFD z racji mojego wieku i przede wszystkim doswiadczenia. Przy okazji dodam ze wiele sie nauczylem i dowiedzialem od starej ekipy , osob ktore byly oddane temu forum, ale jak to w zyciu bywa maja swoje [...]