Czekaj stary - ty mi chcesz powiedziec, ze po 100 tabach mety nie zlapales tluszczu? W wieku 24 lat? F-E-N-O-M-E-N. W tej syt. nie wiem czy ci ktokolwiek pomoze.
Ciężko narazie ocenić, bo nie znamy Twojego metabolizmu, diety itp. Ja jednak przypuszczam, że w tym wieku jesteś szczupły. Zamieniłbym zatem glutaminę na jakiegoś gainer'a - np. gainer'a MCT czy super whey gainer 4000.
[...] patrzec to co powyzej wypisalem*****a daje bez suplementu DIETA firmy DIETA wiec bez tego supla nic nie zdzialas Do tego przydalyby sie aerobu 3-4x w tygodniu z poczatku 30-45 minut i z czasem zwiekszac EDIT: Zreszta w twoim wieku darowalbym sobie to i walnal porzadna diete + wysilek ( aeroby ). Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-22 22:33:19
[...] co ci teraz wino polecają bedą mieć cie szczerze w dupsku. Tak więc wybierz dobrze, jak będziesz głupi, a niestety większośc 15latków to straszne młoty(sam wiem bo byłem w tym wieku) i wydaje mi sie ze i tak przy***iesz bo ty kozak chciec miec rzezba i hooj wylozony na to ze rozpieprzysz se organizm. Zycze ci powodzenia, jakkolwiek wybierzesz.
ja znam takiego co co pizgał mete w 6 klasie (pozdrawiam ci dybiz) a jesli chodzi o małolata powiedz mu że juz nie bierzesz bo dostałeś jakomś chorobe od koksów i powiedz mu że w tym wieku nic mu nie pujdzie
szczerze mowiac to jak 14 latek moze zalatwic sobie koksa?dziwne ja w tym wieku nie mialem pojecia skad koks skombinowac i wogole co to jest. najlepiej pokarz mu zdjecia kolesi ktorzy koksowali i efekty uboczne.na bank mu sie odechce.pzdr.
[...] u lekarza, bo może to zamaskować objawy choroby im szybciej pójdzie do lekarza, tym lepiej do dermatologa nie potrzeba skierowania, nie rozumiem więc dlaczego ludzie w XXI wieku ociągają się z wizytą u specjalisty i wolą kupić "cos sprawdzonego" np. przez innego członka rodzinny w aptece, czasem błagając, by sprzedać im dany prep.bez [...]
Twoj bart to koksiarz wp*****la mete... a tak powaznie w wieku 17lat to ty chlopie sie jeszcze rozwijasz nie przejmuj sie ze wazysz 60kg. Z czasem ci sie odwroci i sadlo bedziesz latwo lapal, na razie cwicz zarzuc jakiegos gainerka i bedzie dobrze... naprawde lepiej wazyc te 5 kilo mniej niz 5 za duzo... Jak sie dobrze czujesz(nie jakis slaby) to [...]
W wieku 19 lat ważyłem 59 kg (wzrost 179 cm), a po 3 latach ćwiczeń bez koksu 80 - 82 kg. Myślę więc, że nie masz się czym martwić. Ale takim jak my do wzrostu masy nie wystarcza jeść co chcemy i ile chcemy - trzeba jeść znacznie więcej.
[...] mu noga opuchla. Powiedzial takze, ze glupio zrobil ze w ogole dal sie wrobic i wystartowal w niej (z Petelickim umawial sie ze bedzie tam szefem wyszkolenia, a oni dali go na selekcje, po tym jak w miedzyczasie Petelickiego odwolali , byl to 1992 rok), powiedzial ze w wieku 38 lat takiej selekcji sie nie przejdzie. Po tym odszedl do rezerwy.
ZMA nie zwieksza poziomu testosteronu, nawet jak sa niedobory to i tak jest granica fizjologiczn. W wieku 16-20 lat testosteron jest na najwyzszym poziomie i zma nie moze go zwiekszyc, ale moze dzialac na igf-y
Jak 2 raz chyba byłem na siłce w wieku 12 lat to wycisnąłem chyba z 45 kg, ale to było po odrobinie treningu w domu. Później miałem długą przerwe i trening znowu tylko w domu i w zasadzie bez żadnych planów itp. Dopiero miesiąc przed rozpoczęciem tych wakacji sie wziąłem ostro za trening. A przez wakacje urosłem i tak 5 cm.
Komandor twoje wypowiedzi (wklejane artykuły) są naprawde ciekawe i podnoszące na duchu zwłaszcza jeśli wypowiada się osoba w tym wieku (czyli w moim). Wieże że prawdziwe kibicowanie jeszcze nie upadło, jeśli będziesz miał coś nowego wklejaj dalej.
muda f***a, chłopie Ty masz dopiero 15 lat i takie ilości bierzesz??!! Jeszcze do końca nie skończyłeś dojrzewać, o ile w ogóle zacząłeś. W tym wieku na sucho miałbys takie postępy. Co bedzie za kilka lat??!! Może Anapolon!!
u mnie w klubie rowniez trenujemy bez ochraniaczy:-d nie raz z treningow wracam bardzo poobijany i to mi sie bardzo podoba( tylko se nie pomyslcie ze jastem jakis sado maso ) a prawidlowe utwardzanie wcale nie prowadzi do kalectwa wystarczy spojerze chocby na niektorych mistrzow karate ktorzy dozywaja sedziwego wieku w swietnej kondycji fizycznej
od 10 roku zycia przez 11 lat trenowałem piłke ręczna :) non stop 4 treningi w tygodniu + mecze , i na każdym po kikadziesiat rzutów z wyskoku i w wieku 20 lat dosiężny był nie z tej ziemi :D, czasami potrafiłem wyżej sie wybić z dwóch nóg niż z jednej :) nieźle co?:), a teraz juz lipa 2 rok lecze kontuzje kolan i jednie gdzie skacze to jak [...]
[...] ok. 170 gram różnego proszku. Wiadomo też, że wybrałeś najdroższe białko (niekoniecznie najlepsze) i podniosłeś do 250% dziennej dawki ALC. Sensowność stosowania w młodym wieku Q10 i lecytyny też jest wątpliwa. Kreatyny policzyłem 20g dziennie, czyli też dawka 400% zalecanej do stałe suplementacji. Mamy więc już cykl dla hardcore'owca, a do [...]
Masz 13 lat?? O nie zauwazyłem. Na wieczór przygotuje ci jakąś rozpiskę na wyskok, odpowiednią do twojego wieku. Te wszystkie treningi w necie nie są jeszcze dla ciebie.
selekcja zolnierza polskiego
