Paatik oby mi sił starczyło. Jawor są osoby, które pomimo wieku są aktywne i robią to co lubią a najważniejsze - czerpią z tego radość. O to właśnie chodzi :-) Także nie ma co się zastanawiać czy dla dziadka tyle aktywności to dużo czy mało, trzeba robić to na co są siły i co sprawia przyjemność :-D
Dzięki ale popatrz ile ty masz lat, ja mam dopiero 39 i chciałbym w twoim wieku jak będę tyle wyciskać, na mnie naprawdę robisz wrażenie siła i sylwetka :-) klate naprawdę masz ogromną :-)
[...] mentalne, trzeba się nastawić że w pracy może być ciężko bo różne osoby przychodzą, w tym również agresywne. Żeby później człowieka pewne rzeczy nie zaskoczyły. Wiem jak wyglądają ochroniarze u nas w sklepach i czasem się dziwię że w tym wieku i z różnymi problemami wybierają taką pracę. Na różnych wariantów można trafić, czasem niebezpiecznych.
Rower miałam ale relatywnie późno - chyba w 5 klasie…. Marki Flaming a marzyły mi się Wigry. Zegarek faktycznie miałam To wychodzi na to że rodzić wysoko upartyjniony w tamtym okresie skoro nie dostałaś szansy otrzymania roweru w wieku 9lat ;-D Ps.z przymrużeniem oka ;-D
ME WUAP Ceska Lipa W mojej wadze i wieku wystartowało 4 zawodników,ja powalczyłem z Niemcem, zrobiłem co mogłem zrobić decydując się na takie podejścia, można gdybać co by było gdybym zrobił 1-145kg a 2-- 150kg , byłem lżejszy od rywala Zaliczyłem 147,5kg bardzo lekko a 152,5kg zostało kilka cm na docisku,rywal zrobił 150kg a 155kg też został z [...]
Fajnie rozumiem, ale ja nie zregenerowałbym sie robiac takie treningi jak Ty wl 3 razy w tygodniu. 3 razy w tygodniu WL to nieporozumienie w Twoim wieku, brak odpowiednich przerw na regenerację . Więcej nie zawsze znaczy lepiej .... Dziar60 Rób sobie spokojnie 2 razy w tygodniu w zakresach do 6 do 10-ciu powtórzeń . Raz w tygodni 6 powtórzeń a [...]
Krzysztof ,tyczyło się w Twoim wieku }:-( ,a Dziar jednak młodszy ode mnie |-) Bez urazy jak trochę żle to zabrzmiało ,po prostu mam tak że siłowy mnie nie zajeżdza i mogę trenować częściej a może to sprawa ciężaru który podnoszę ,za lekki aby mnie zajechał a i za ciężki abym podnosił więcej }:-(}:-( ,a tak naprawdę to jest spadek z 20lat w [...]
[...] na ista , tik toki FB itp. Taki przykład z ostatnich tygodni ..napisałem u Mastiego w dzienniku ,że nie podoba mi się jego trening ,bo uwazam ze robienie 25 serii na grupę w wieku prawie 70 lat jest po prostu biciem piany ,która nie przynosi efektow ,która zresztą jest widoczna u niego.Naśladowanie zawodowców nie ma sensu,z wielu powodów, między [...]
Taki przykład z ostatnich tygodni ..napisałem u Mastiego w dzienniku ,że nie podoba mi się jego trening ,bo uwazam ze robienie 25 serii na grupę w wieku prawie 70 lat jest po prostu biciem piany ,która nie przynosi efektow ,która zresztą jest widoczna u niego.Naśladowanie zawodowców nie ma sensu,z wielu powodów, między innym,regeneracja słaba, [...]
[...] jak jestes waski w barach to ciezko Ci bedzie je jakos bardzo poszerzyc w duzym stopniu zalezy to od wzrostu koscca wiec efektow bardzo szybko sie nie spodziewaj. Co do Twojego wieku to mysle ze chyba mozesz juz cwiczyc normalnie. Ja tez jestem Twojego wieku i mam normalny plan chociaz nie powiem ze jestem jakis wielki bo mam marne 178cm PZDR
[...] szybko poszło: ciąg przysiad tylny zakrok łydka ława wyciąg górny na najszersze wycisk hantli na barki bicepsy z hantlami skakanka Fauja Singh, zodiakalny baran jak ja ;-) w wieku 101 lat przebiegł maraton. Dziś ma 106 lat i ciągle biega i spaceruje. Zapytali go o tajemnicę jego długowieczności. Ćwiczyć codziennie i jeść mniej. Powinieneś [...]
Frank Zane - wywiad Co zainspirowało cię do uprawiania kulturystyki? Pierwszy zestaw hantli kupiłem w wieku 14 lat. Zacząłem ćwiczyć kulturystykę przede wszystkim dlatego, że chciałem się rozwijać, bo mieszkałem w trudnym miejscu. Chciałem się stamtąd wydostać. Gdy zacząłem ćwiczyć, nigdy nie przestałem. Robiłem postępy krok za krokiem i po raz [...]
[...] będzie sumienni przestrzegać a nie jeść kanapki ze smalcem o 21 tak jak to ma niekiedy w zwyczaju... - tysiące razy obiecywała mi że schudnie ale wiadomo jak to jest w tym wieku...- przychodzę do domu a tu ciasto na stole: - Babcia!!! przecież wiesz że ci nie wolno - No co jak ktoś przyjdzie to muszę czymś poczęstować Wracam z siłowni, żadnych [...]
[...] leżał w łóżku jednak treningów nie odpuszczę a mamie wkręcimy bajkę ,że postanowiłem zrobić sobie odpoczynek od siłowni- wszystko łyknęła . Niestety zmarł mąż sąsiadki w wieku 81 lat dlatego powiedziałem, że dzisiaj podejdę do niej (i przy okazji do domu) pomogę jej ogarnąć mieszkanie przed stypą... [...]
hehe chłpaki, szczerze powiedziawszy nie wiem, czy drzecie ze mnie łacha czy mówicie poważnie w weekend trzeba się czasem rozerwać chyba, nieprawdaż? jak będziecie w moim wieku to wszystko skumacie
[...] dlatego do stycznia moze byc ciezko. Problem ze skora? takze moze sie pojawic (sam taki mam po zle przeprowadzonej redukcji innymi slowy - zbyt szybkiej - 55 kg/rok w wieku 17 lat) w tym wieku bylo sie glupim i porywczym, ale nie chcialbym cofnac czasu, bo tamto wcielenie bylo tragiczne. Poprawna: jezeli faktycznie decydujesz sie na taki [...]
[...] wypowiedziec odnosnie lekarzy bydgoskich) to nie przejdzie kartka,ludzie,ktorzy mieli jakies problemy to korygowali,natomiast dentysta rowniez nie dal sie "nabrac" na takie karteczki.Jesli leczysz zeby i masz np. 1 do zrobienia to idz,zrob,niech Ci troche wyczysci z kamienia i tyle.Chyba ,ze w wieku 50 lat chcesz juz zeby do szklanki wkladac };-)
a po co CI wzrost i waga? może mieć 180cm i 90kg. Powiesz, że przez wagę a BF na poziomie 10%. Ciśnienie jest to złożona sprawa. Ja w wieku 18 lat jak ćwiczyłem regularnie to miałem normalne ciśnienie 150/90 i bf był na poziomie 12% jak nie mniej teraz jak dałem sobie siana z ostrym treningiem to mam normalne ciśnienie a BF większy
[...] tylko strachu (zakazany owoc lepiej smakuje) bo w drodze do marzeń jest w stanie każdy strach zwalczyć. Musi się zastanowić czy warto? Jest jeszcze młody koksy brane w tym wieku mogą mu spowolnić przyrosty w przyszłości bo kiedy zaczniesz w wieku 16 lat brać to myślisz że kiedyś będziesz bardzo wielki stary mylisz się poczekaj chociaż do [...]
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke
