wieku

[...] pozytywnych wspomnień ;) Nigdy nie zapomnę wesela, na którym o godzinie 1 zagrali milion zwrotek "Miała baba koguta" |-) Poza tym w mojej rodzinie nie ma nikogo w moim wieku, więc nigdy nie mogę się wybawić. To jedź i wygrraj jakąś zabawę, pokaż, co to znaczy byc Lejdi SFD! Mi do ślubu jeszcze baardzo daleko, ale zawsze marzyłam o takim [...]

chłopie masz 17 lat teść jest w tym wieku naprawdę na bardzo wysokim poziomie lepiej zacznij się dobrze odżywiać i ciężko trenować takie moje zdanie.

megi to rozumię że my w tym wieku co się już nie chce ;-)

Musisz napisać coś więcej o sobie, przede wszystkim nie wiem jaki cel chcesz osiągnąć, bez tego będziemy wróżyć z fusów. Jesteś w takim wieku, że dobrze ogarnięta dieta z subtelną suplementacją powinna robić robotę, ale musimy wiedzieć więcej

[...] jak się przychyle to moje miesnie ledzwiowe wyglądają troche komicznie ale jakoś się tym zbytnio nie przejmuje no i cwicze dalej, napewno musisz kontrolowac czy ci sie nie poglebia mi powiedziano ze w moim wieku kosci itd skończą proces rosniecia i nie powinno być pogłebienia wiec niby wsyzstko powinno byc w porządku ale nie wiadomo jak u ciebie

w tym wieku nic nie bierz

14lat i 62cm w udach? \-) Tak, mam jakiś gen do ud bo bardzo szybko mi rosną %-) , a co, jest w tym coś dziwnego ze w wieku 14 lat 62cm w udach ? %-)

W tym wieku niczego poza dietą i treningiem nie potrzebujesz.

osobiscie w tym wieku postawilbym na cos bardziej ogolnorozwojowego

to nie zmienia niczego. w tym wieku sa to zbedne preparaty dla ciebie.

W tym wieku nie potrzebujesz takich rzeczy.

[...] biorą zadowoleni suplement typu kreatyna i witamina C, a potem skarżą się na problemy z nerkami jak podczas dopingu. Ja na przykład omijam szerokim łukiem wszelkiej maści 'przedtreningówek', w których jest dużo dziadostwa, które wychodzi po latach. Osobiście preferuję inne źródła dodawania energii z XIX wieku ( farmacja ) lub po prostu kawy :)

Zwykła lipomastia w wieku dojrzewania. Nic z tym nie zrobisz. Zniknie jak zejdziesz niżej z bf'em ;-)

[...] chyba 14 lat gdzie szczytem marzeń było wypicie duszkiem 3 piw pod rząd. A na masie kulturyści też jadają domowe przysmaki, słodycze i ciastka, więc imo nie żyj jak asceta w wieku 18 lat, bo patrząc statystycznie, lepiej zainwestować w jakiś biznes i edukację, małe szanse że wybijesz się do poziomu Bruneiki czy Piotrkowicza. I pisz składniej, bo [...]

Z naturalnych spalaczy ewentualnie zielona herbata i kawa, ale generalnie jak koledzy wyżej - w tym wieku zdrowe jedzenie i zwiększenie aktywności fizycznej wystarczy.

W tym wieku trening domator i 10 wskazówek żywieniowych a6w sobie daruj http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

nie ma tak od razu zaczynam LC i już, tzreba powoli dochodzić od tego co jest, w tym wieku nie wiem czy LC dla Ciebie będzie zdrowe, pewne wystarczy skomponować dobrą dietę zbilansowaną zapoznaj się z regulaminem wypełnij ankietę i daj zrzut jak obecnie jadasz wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Warto sie zaopatrzyć w taki ściskacz-nie za duży-90 kg jest zupełnie ok-szczególnie w naszym wieku..Na silniejszych można sobie tylko kontuzji narobić..... Stoje w korkach to sobie z dwie ,trzy serie czasem robie......:) https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10151961_10203331475105804_46638141184845540_n.jpg

to konsultuj sie z doswiadczonym kolegom, a nie pytasz na forum, w tym przypadku temat jest bezsensu. 5x5 to metodyka Billa star, trening typowo silowy. w tym wieku nie wroze ci sukcesu. eot

mi sie wydaje ze też tak wyglądałem podobnie w twoim wieku, nic nie robiłem, zabrałem sie za dobre odżywianie i treningi i wygląda to lepiej.