wieku

[...] placebo :P. Pozwoliło mi na przekroczenie pewnych barier jakie były mi wcześniej nieosiągalne. Podkreślam, że odnoszę się do tego konkretnego przypadku bo w późniejszym wieku występuję NIEDOBORY tych substancji w związku z tym suplementacja nimi daje więcej niż w organizmie 20-latka. Nie są to też anaboliki stąd ich rola we wspomaganiu [...]

przy tym stażu i wieku - raczej nic ciekawego mzb, o3 możesz kupić, jeśli koniecznie chcesz jeść podjadać gainer 737 - jeden z najgorszych na rynku

Zapisz się do klubu jeśli lubisz piłke, trenuj pod okiem trenera a w tym wieku więcej ci to da niz jakikolwiek inny trening, rozwijaj się ogólnie właśnie poprzez np. piłke nozną, bieganie itp. zdrowo się odzywiaj, wysypiaj się.

w tym wieku tylko FBW

więc nwm co robić mówią że w moim wieku to raczej norma mówią że lekarze karzą czekać aż minie okres dojrzewania a wy polecacie pójście do lekarza czy poczekać jeszcze troche?

Grzechox. Wyniki dobre, ale tu bym nie szalał. W tym wieku na Mistrzostwach Polski to się poniżej 28 sekund schodzi kraulem. Na mistrzostwach Polski był jeden gość z piątej klasy podstawowej i robił 28s!!! Wyglądał na dużo starszego od nas, ale legitymacja nie kłamie.

najśmieszniejsze jak na orlikach średnia wieku 30+ %-)

po 1 nie słuchaj kolegów po 2 nie jestes gruby i nie odchudzaj sie w tym wieku po 3 jak zaprawde chcesz schudnąc to ogranicz słodycze , nie pij słodkiego picia , tylko zwykłą wode i np biegaj , graj w piłke ;]

Cześć, mam 15 lat, ważę 64kg i mierzę 175cm. Czy powinienem redukować w tym wieku przy takiej wadze? Dodam, iż zdrowo się odżywiam oraz chodzę na siłownię 4 dni w tygodniu /SFD/2022/7/27/1410340e307a44e5b2bfa2806315ef30.jpg

Ze zdjęcia, które wrzuciłeś niestety nic nie wynika. Jedynie to, że nie jesteś skrajnie otyły, więc redukcja tkanki tłuszczowej nie jest raczej niezbędna, a w tym wieku skupianie się na ujemnym bilansie energetycznym i redukowanie bez specjalnego powodu nie jest dobrym rozwiązaniem. Sugeruję skupić się na zdrowym odżywianiu, tak żeby dostarczyć [...]

'Czy zaszkodzi mi to w tym wieku ? Czy będą Skutki uboczne ?' wszystko w nadmiarze zaszkodzi, wiec max ~30% zapotrzebowania prochem możesz, zrób diete najpierw

Gondzik wypiehdalaj szczylu, wstęp od 18, a co do tego kolesia, niech bierze saa w tym wieku to za jakiś czas jego łososie nie dojdą na tarło hyhyhyhyhy

W tym wieku optymalna dieta z dodatnim bilansem do tego zestaw witamin, magnez, omega 3 i nie potrzeba nic więcej. Na inne "zabawki" przyjdzie czas. Zmieniony przez - eliminatoriusz w dniu 2014-10-20 23:13:46

[...] Po drugie : O "odrzywkach" nic nie słyszałem - w przeciwieństwie do odżywek. Na początku polecam zacząć dobry trening i dietę. Po Trzecie :Albo jak mówili : Omandren, Dietanabol, Testosteron i pochodne w wieku 15 lat to polecam sterydy miód malina wchodzą aaa i uzupełnij profil Zmieniony przez - Czarny91 w dniu 2008-01-13 14:04:10

ja bym nie proponował odżywek bo one psuja wątrobę i mogą doprowadzić do zawału serca w młodym wieku.. :D :P hah

[...] żeby się tutaj wiara o takie głupoty pytała. Czy trudno jest poszukać i poczytać, a nie rejestrować się i czekać aż ktoś mi coś poszuka ? Co do tematu - odżywki nie w tym wieku czy 15 czy 18lat, bo domyślam się, że twój staż treningowy jest krótki. I nie miałeś diety ustalonej. Radze tobie - poczytaj, jak będą niejasności to napisz. Zmieniony [...]

przy takiej wadze i wzroscie nie mysl nawet o redukcji a przy tym wieku na powaznie o silowni nawet nie masz co myslec (ja myslalem o silowni jeszcze wczesniej i pierwszy raz na silce tez wtedy bylem(tylko strasznie amatorsko seria 40powt co serie inna partia zero odpoczynku czas tren. 3 godz)). Teraz ćwiczę z głową. Lepiej porób sobie pompki, [...]

a w jakim wieku jesteś? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Mógłbym to skomentować-nie warto!!.Jesteś w takim młodym wieku, tak byś nie zrozumiał.

[...] ją zrobiłem. Przy wykonywaniu pompek boli mnie lewy staw łokciowy( chyba za duża intensywność, albo zła rozgrzewka lub za dużo od razu) Bo jeśli chodzi o ćwiczenia w moim wieku to słyszałem że można robić ale z małymi obciążeniami( kiedy wykonywałem trening domatora to używałem tylko ekspandera, hantle 2kg i ciężar własnego ciała, więc uważam [...]