wieku

[...] w pasie - 100 (było 107) Obwód w klacie - 115 ( tyle samo) Udo - 60 (było 64.. ) Biceps - 37cm Z treningów jestem zadowolony, z pobytu na forum również. Dzięki wam wiem że w wieku 35+ można się wziąć za siebie i lepiej wyglądać . Sam jeszcze kilka lat temu ważyłem 120 kg ale wystarczyło zmienić nawyki żywieniowe, jeść 5-6 razy dziennie, trenować [...]

[...] kolejne turnieje. Na jednym z nich udało mi się pokonać ówczesnego mistrza kraju seniorów Józefa Warchoła, późniejszego mistrza świata w kick boxingu, który niedawno w wieku 40 lat został mistrzem Polski! Pamiętam tamte zawody doskonale. Już w pierwszej walce złamałem kciuk. Poszedłem do lekarza i mówię: "Chyba rękę złamałem", a [...]

Basic przyczyna tej choroby jest autoimmunologiczna. Najczęściej po szczepieniech lub infekcji u dzieci w wieku od 2 do 6 lat. Objawy jak napisałeś czyli zespół nefrotyczny. Dobrze idzie na glikokortykoidy i na podstawie dobrej reakcji na to leczenie się go rozpoznaje. To kłębkowe zapalenie nerek nie daje się rozpoznać w mikroskopie optycznym [...]

Czy ćwiczenia pleców mogą odbić się na wzroście w moim wieku? (niecałe 16 lat)

Mam pytanie mam 16 lat i zaczełem trening siłowy. Czy trenowanie w tym wieku nie powoduje jakiś komplikacji?

Zeriko przede wszystkim w Twoim wieku to troche nienajlpiej na split - weź się za FBW... no i pytanie które zadałeś to lepiej załóż osobny temat i tam będziemy pomagać... tutaj zadajemy POJEDYNCZE pytania a nie poprawiamy plany :) jac88 załóz sobie pas i dowieś obciążenie tak żebyś robił powtórzenia w zakresie 12-8 razy :)

[...] to przez ten rok ćwiczyłem albo codziennie (na początku roku), albo co 2 dni (od połowy roku) z przerwami różnymi (nadłuższa 3 miechy)... Więc dlaczego split jest w tym wieku niedobry? FBS to ćwiczenia po 2 serie, to nie za mało, gdy na te robiłem cały czas po 4 serie i to jeszcze po 3-4 ćwiczenia? Wątek zrobię jak odpowiesz :) Edit: masz [...]

[...] składników .Do tego też jakaś suplementacja by się zdała. Jednak proponuję ułoż diete masową bilans 200-300kcal na plus i trening masowy. Obserwuj ciało jak bedziesz zauważał że poziom BF rośnie dodasz aeroby . Takie wyjście wydajemi sie najbardziej właściwe w Twoim wieku i stażu pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-03-28 10:02:40

xxmaroxx Czy to dobrze? W Twoim wieku to tak średnio - możesz sobie stawy poniszczyć. Co do osiągów - zależy ile ważysz. PS. Czy dla wszystkich początkujących ilość kg wyciskających na klatkę = bycie pakerem?

[...] 16 lat i stosuje trening ACT podany przez Michaila w wątku 'Trening dla początkujących'. Zastanawiam sie, w jaki sposób powinienem ćwiczyć. Mój ojciec twierdzi, że w moim wieku powinienem naciskac na masę, a rzeźba sama sie wyrobi. Co o tym sądzicie? Jaki jest trening na masę? W sensie, czy seria ma miec duzo powtórzen, a duze obciązenie? [...]

Ponawiam pytanie: czy mala intensywnosc i maly ciezar na silce przy treningu na redukcje w wieku 16 lat rowniez moze powodowac problemy z kregoslupem teraz lub na przyszlosc? Sorry ze dwa razy ale spieszy mi sie troche...

Czy to prawda, że jeśli zaczne w młodym wieku ćwiczenia na siłowni to wpłynie to na mój wzrost?

Przy przysiadach ze sztangą na karku powinno się zakładać pas ?? Kuzyn gada że w takim wieku (16 lat) nie powinno się tego ćwiczenia robić bo to kręgosłup dostaje w dupe , chodzi przy seriach np.przy 10 powtórzeniach

[...] domatora. Wiele razy było mówione tutaj, że trening w domu nie przyniesie Ci takich efektów jak siłownia, więc jak masz sposobność to śmigaj z żelastwem :P Chociaż w Twoim wieku nie bawił bym się w duże ciężary - zobacz co inni odpiszą, może da Ci to jakiś obraz sprawy. Ja proponuję siłownie z umiarkowanymi ćwiczeniami ogólnorozwojowymi ;) [...]

w kazdym wieku jest sens cwiczyc. pozostaje kwestia jak i co. martwy jeszcze nikogo nie zabil, 15 lat-jesli podejdziesz do tego z glowa to nic ci sie nie stanie. pamietaj o technice i rozgrzewce i bedzie ok.

aha i jescze prosze takich naprawde doswiadzonych o odpowiedz czy w wieku 14lat warto brac kreatyne i jakies dodatkowe witaminki

godlak0806 - wykluczone!!! w twoim wieku tylko dobry trening, dieta i ewentualnie CENTRUM JUNIOR AdX117 - lepszy gładki z zaciskami, ponieważ ten gwintowany często się same odkręcają te zaciski i w ogóle taki niepraktyczny jest...

czy cwiczenie na silce w wieku i okresie dojrzewania moze wplynac hormonalnie na organizm? tzn wiecej tescia, szybciej rosnacy zarost i takie tam?

mam 17 lat. cwicze treningiem na mase. ale przykladam sie do wyciskania na barki. zaczynam od 64kg a koncze na 80 seriam 10/8/8/6/4 i prosilbym o pomoc czy w moim wieku moge zwiekszac ciezar-boje sie o kregoslup a chce podnosic wiecej. tylko czy to jest bezpieczne.

Jeszcze niedawno było takie info: Produkt nie jest przeznaczony dla kobiet. Nie zażywać w wieku poniżej 18 lat. Produkt może powodować tymczasowy trądzik lub przyspieszyć utratę włosów. Możliwe jest także wystąpienie ginekomastii. Produktu nie należy łączyć z lekami hepatotoksycznymi. Nie zażywaj, jeśli masz problemy z prostatą, cukrzycą, [...]