No to mi rozjaśniłaś, bo nie byłam pewna. A propos z 15 lat w pewnym klubie, były takie zajęcia, ale głównie dedykowane seniorkom. Pamiętam jak te seniorki - oby tak wyglądać w ich wieku- wychodziły z zajęć zadowolone. Tama, wybacz spamik ;)
wskazówki jak ułożyc diete znajdziesz w postach podwieszonych szczegolnie 10 wskazówek żywieniowych ;) pzdr. bylem w podobnej sytuacji ;) w wieku 16 lat mialem na karku 146 kg ;) trzym sie ! :)
[...] Do niedawna w planach była walka z byłym mistrzem Brockiem Lesnarem, która ostatecznie nie doszła do skutku i DC musiał zmienić swoje plany przejścia na emeryturę w wieku 40 lat, które ukończył w marcu. Szansa na pokonanie swojego nemezis, może być idealnym pojedynkiem na zakończenie kariery, ale najpierw Cormier chce pokazać, że jest [...]
[...] :-) (Jak napisałaś o przyspieszającym czasie to przypomniała mi się czarodziejska góra manna). Ale mimo to chce zrobić coś ze swoją sylwetką mimo złej kondycji, mimo wieku, mimo braku czasu, małego dziecka, braku pieniędzy, mimo prozy życia, mimo tego i tamtego i owego, itd itp. Dzień 27, Wtorek, 19 Luty 2012 MISKA: 1. Halibut wędzony, [...]
[...] brakowalo jeszcze ostatniego szlifu.Przez nastepny rok ciężko pracowal i przygotowal jescze lepszą formę.Wczoraj byl poza zasięgiem wszystkich rywali.Wygrał kategorię weteranów,+90kg i open.Zycze mu zlotego medalu na MP za tydzien co w wieku 48 lat byłoby chyba wyczynem bez precedensu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46c4d0fc936a46df96b9397f7556905a.GIF
[...] odporność skóry na infekcje jak również uczestniczy w detoksykacji alkoholu w wątrobie. Korzystnie wpływa na proces wzrostu. Cynk poprawia sprawność intelektualną a w wieku starszym zapobiega rozwojowi demencji starczej. Cynk jest niezbędny do prawidłowego wytworzenia się narządów płodu w okresie ciąży. Wapń i magnez mogą działać [...]
[...] przed Wolfem, ktory nie ma, nie mial i mial nie bedzie sylwetki na Mr. O chocby stanal na glowie. Genetyka. Ale to kazdy chyba wie. No i propsy dla Dextera. Wygrac nie wygra ale taka forma w wieku 46 lat to pelen szacunek. 2 miejsce mozliwe, 3-4 bardzo prawdopodobne co pokazaly wczorajsze porownania :) Budzik na 5:50 i z rana jutro przed TV :)
Moi rodzice kupili niedawno pół prosiaka od znajomego rolnika. Takiego w najlepszeym wieku, tzn. do 50kg. I rolnik pytał, czy chcą same tylko mięcho, czy też słoninę i przetwory (kaszanka&Co. ), głowę, golonkę, żeberka itd. bo często ludzie tego nie biorą Z mięsa był tam schab, karkówka, polędwiczka, szynka, karkówka Oczywiście tata golonki, [...]
[...] liczenia kalorii nie jest precyzyjna, ze wzgledu na sposob w jaki wyliczono kalorycznosc bialka, wegli i tluszczy. Mowisz ze warto liczyc kalorie bo to skuteczne. W 17 wieku budowano budynki wykorzystujac metody obliczeniowe ktore byly skuteczne, ale marnowaly material budowlany (za grube sciany i filary), czy dalej warto stosowac te [...]
Przeglądam Twój dziennik od początku i nie mogę się nadziwić jak zrobiłeś taką formę w Twoim wieku. Większość standardowych śmiertelników którzy widzą jak wyglądasz nawet w 1% nie zdaję sobie sprawy jak wiele to od człowieka wymaga. Na taką formę pracuję się 24h 7 dni w tygodniu i to ciężko się pracuję. Chylę czoła i życzę zdrowia bo patrząc na [...]
Mam pytanko Dymitr.Co to jest dokładnie za maszyna,ta na której robisz przysiad.Masz jakiś link dokładnie do tego sprzętu?Gratuluję formy tak nawiasem mówiąc.Ach,ja w Twoim wieku...Pozdrawiam
No kurde a kto zaczynał z wagą 100 kg %-) Każdy zaczynał od 0 :) To długa droga Chyba że mówimy o osobach z nadwagą otyłością, którzy zaczynają przygodę z siłownią po 20 roku życia ja zaczyałem w wieku 17lat i niesttey od odchudzania;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
"I co to za posiłek Pincold napisał(a): 3.250ml jogurtu, 35g chleba," - wrzuciłbym chętnie mięso ale ustaliłem z matką że może kupywac mi max 200g dziennie a samemu w moim wieku ciężko prace znalezć. Nie pamiętam nazwy chleba ani z jakiej mąki jest robiony - potem napisze. Odpusciłem dziś trening - znów w piątek... Wczoraj lekarz powedzial że [...]
Bialka NIE rozpuszcza sie w cieplej wodzie, to po pierwsze. Nastepna sprawa, mieszasz to w ogole? U mnie wystarczy lekkie wstrzasniecie shaker'a i juz rozpuszczone ladnie. Odnosnie syfow - co to ma do rzeczy? W Twoim wieku to normalne, ze moga wyskakiwac, poza tym syfy moga miec inna podstawe, watpie, ze to przez WPC.
Fakt byłem mega zły na pewne osobniki które w żywe oczy zarzucały mi kryzys wieku średniego i robienie cyrku. Pomijam że sami oblewali się potem z wysiłku jakim było utrzymanie pozycji siedzącej przy stole. Nie wdałem się w rozmowę bo musiałbym ją zakończyć rekoczynem. Wk*** przekułem w treningi. Shadow Ty zaczynasz - wspomnisz te słowa. Są tacy [...]
a ja mam w sumie odwrotnie... musze przyznac, ze moja walka z samym soba budzi raczej uznanie niz usmiechy politowania. A na uwagi o kryzys wieku sredniego nie ma co sie obrazac.... cos w tym jest :-)
a ja mam w sumie odwrotnie... musze przyznac, ze moja walka z samym soba budzi raczej uznanie niz usmiechy politowania. A na uwagi o kryzys wieku sredniego nie ma co sie obrazac.... cos w tym jest :-) Marceli, nawet jeśli kryzys to bardzo pozytywny. lepszego wymarzyć sobie nie można ;-D w moim przypadku to była raczej walka o normalne życie i o [...]
[...] obolały, a 20h później przebiegłem 20km w bardzo dobrym czasie jak na moje możliwości 1:53... Fakt byłem mega zły na pewne osobniki które w żywe oczy zarzucały mi kryzys wieku średniego i robienie cyrku. Pomijam że sami oblewali się potem z wysiłku jakim było utrzymanie pozycji siedzącej przy stole. Nie wdałem się w rozmowę bo musiałbym ją [...]
Coś mi się wydaje, że to kocmołuchy idą do Europy żeby nas cofnąć przynajmniej do XIX wieku. Pewnie bogaci turbaniarze wyczaili, że technologia już niedługo spowoduje odwrót od kopalin i wtedy obudzą się z ręką w wielbłądzim gównie. :-)
Tamaqucci na redukcji/foto s.6, 27
