wieku

Aktywność fizyczna u osób w podeszłym wieku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbc95d4b45bb41849b5e8234bf50fefa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be1508dae63e4de7bba085590c8a5104.jpg Więcej: http://dieta.mp.pl/sport/show.html?id=73803 Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-07-06 10:33:31

Giaur utrzymanie kondycji i sprawności to też postęp, niezależnie od wieku bo nic nie robiąc zawsze się cofasz. Dlatego nie jest syzyfowe to co robisz :) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-07-08 14:14:50

Giaur utrzymanie kondycji i sprawności to też postęp, niezależnie od wieku bo nic nie robiąc zawsze się cofasz. Dlatego nie jest syzyfowe to co robisz :) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-07-08 14:14:50 Ronin, masz rację ale zawsze chce się więcej{{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8807354f5fb4267ae64db13544c1c27.jpg Dreszczyk emocji. Zmieniony [...]

Jak na 60 lat niski poziom tłuszczu słabo barki wyszły ,już niżej w tym wieku bym nie schodził bo pójdzie mięsień zwłaszcza jak jedziesz bez odżywek

Jak na 60 lat niski poziom tłuszczu słabo barki wyszły ,już niżej w tym wieku bym nie schodził bo pójdzie mięsień zwłaszcza jak jedziesz bez odżywek Fakt, barki mało zaokrąglone. Ojan chyba ma trochę racji pisząc, że ramiona podniosłem za wysoko. Ale generalnie co racja to racja. Marynarkę mogę wypchać watoliną i uzyskać efekt szerokich barków:) [...]

Ciągle pada. Nie ma co odwlekać treningu. Ten pan poniżej chyba nie odpuszczał skoro w wieku 91 lat zachował tak wspaniałą formę:-)) Aż się zastanawiam czy to jest możliwe:-?{{:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/065c4ec8849841e8af6020f0d6005ea9.jpg

Nie ma sprawiedliwości! Kieliszek ojana przewrócony i Giaurnemo trzyma pełny. Racja - masę można budować w XXI wieku. Trzeba tylko wiedzieć jak!

Nie ma sprawiedliwości! Kieliszek ojana przewrócony i Giaurnemo trzyma pełny. Racja - masę można budować w XXI wieku. Trzeba tylko wiedzieć jak! Janku, zauważ, że przed Tobą są dwa opróźnione kieliszki. Ten przerwócony świadczy, że delektowanie trunkiem nieco się przedłużyło:) Giaurnemo zamiast pić zajęty był gadaniem stąd jego kieliszek jest [...]

Pan Jan - forma the best ! Gratuluję , jest pan motywacją do treningu dla każdego w wieku 40+...

Nie lampka lecz kubek wina czyli ponad 250ml. Przydaje się też motywacja sąsiadek w różnym wieku. Najbardziej pomocne jest jednak sfd!

Ilość kompotu zmniejszyłem! Dwie paróweczki to trochę mało na zbudowanie dobrej klateczki! W pewnym wieku trzeba mieć bardziej objętościowy i częstszy trening (mimo, że sił brak) aby były efekty w postaci zmian muskulatury!

Cudów nie ma-to kategoria open bez zróżnicowania wieku i wzrostu-rywale wyżsi i ciężsi o kilkanaście kilogramów... Zobaczcie pzykładowo jak Richard z super rzeźbą ale maasą 75 kg wyglądał przy Sebie ważącym 85 kg [...]

Ja używałem ośki z kołami od kolejki wąskotorowej do ćwiczenia klaty :-) (rodzicielka nie chciała mnie na siłownie puścić w wieku 15 lat, więc człowiek musiał sobie radzić) Widzę wszyscy mają ciekawe doświadczenia :-)

Ja używałem ośki z kołami od kolejki wąskotorowej do ćwiczenia klaty :-) (rodzicielka nie chciała mnie na siłownie puścić w wieku 15 lat, więc człowiek musiał sobie radzić) Widzę wszyscy mają ciekawe doświadczenia :-) To prawda. Podobnych wynalazków było sporo bo najważniejsze są chęci. A sprzęt:-? Zawsze pod ręką coś się znajdzie:-)) [...]

Kabaret to miejsce w którym można się zabawić. Nazwa odpowiednia. W tym wieku ma się odpowiednie poczucie humoru.

U mnie dzisiaj podobne scenografie i tez sporo aktywnych w wieku wszelakim. Twój dziennik w porównaniu z innymi to prawdziwy fotoblog ;) Tak trzymaj! Uszanowanie dla małżonki. Pozdro z okolic Puszczy Bolimowskiej :)

[...] i trochę takiego rozbicia więzi między ludźmi charakterystycznego dla metropolii. U siebie muszę kłaniać się połowie ludzi na osiedlu, znam z imienia i nazwiska 1/4 osób w wieku 16-26 lat i ogólnie prawie zawsze wiem z kim mam do czynienia. A mieszkam tutaj dopiero 10 lat. Musimy się szanować, bo codziennie spotykamy się na ulicy. W dużym [...]

[...] :-D W sumie to, z ręką na sercu, trochę polazłem do tego baru szukać punktu zaczepienia. Tylko, że tam sami tancerze siedzieli. Znak z nieba. Żarty. Jak chłop w moim wieku widzi takie roztańczone wczasowiczki, w takich ilościach, to mu się resztki wapna lasują we krwi i ruszają resztki testosteronu. A teściowa buzuje. Zimne kąpiele, [...]

[...] zawdzięczamy Rosjanom, którzy w 1700 roku stworzyli pierwsze egzemplarze girii. Służyły one do odmierzenia ziarna, z czasem wieśniacy zaczęli z ich pomocą urządzać konkursy siłowe na festynach i zabawach. W XX wieku giria stała się przyrządem szeroko używanym na siłowniach całego świata." Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-09-23 13:27:32

[...] bym tego nie chciał. Oczywiście zero krępacji i dialog na całą szatnię. Taki lans na koks. Tfu. Na pohybel. Oddaję klucz do szatni, a tam przy barze dwóch typków (w moim wieku, lub trochę starszych) nawija o odblokach itp. Co jest? Czy wszyscy coś ładują? Czy to powszechne doświadczenie z Waszych siłowni? To jakieś chore. Kiełbasa jest [...]