wieku

A ja i tak zostanę przy 3+ 4-. Gramatykę mam w porządku tylko czasami kuleję ze słówkami... Ehh... Offspring... Pamiętam jak w wieku 12 lat kolega miał oryginalną płytę i wszyscy od niego ją pożyczali... Zespół dzieciństwa...

Ale mój kumpel bral ta sama mete 50 tabsów w tym samym wieku co ja teraz i nic mu nie było

treningu domatora ? :P nie owijajmy w bawełne tylko przejdzmy do rzeczy. No Więc co z tym podnoszeniem na klate i dokladaniem cięzarów ? Ps. Czytalem ten temat co mi wyslales. W wieku 12 lat zaczełem robić pompki,przysiady,brzuszi. robiłem okolo 1 roku a później miałem operacje.

Mozesz cwiczyc ale tylko cwiczenia ktore nie obciazaja kregoslupa . Nie potrzebujesz nic brac w tym wieku .

Odzywki w twoim wieku zbedne . Postaw na zdrowe odzywianie . Srednio trening okolo 45-60 (srednio) . Ile razy w tygodniu cwiczysz ? Ja radzil bym 3 razy w tygodniu . A te podciagania sobie odpusc poki co .

W XXI wieku komputer zastępuje rodziców,a forum zastępuje trenera.

czyi martwy ciąg odpada...... a jak najlepiej ćwiczyć w moim wieku. Chodzi mi o serie jak i ile.... Obecnie ćwiczę hantlami i sztangą.

W wieku 15(prawie) 59

ja też zaczynałem w wieku 13/14lat, przede wszystkim zwracaj uwagę na prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń, nie bij rekordów siłowych za wszelką cene. A i nić brać nie musisz, a nawet jest to niewskazane.

15 lat powinno wystarczyć, jest kategoria juniorów na zawodach, gdzie walczą udzie w takim wieku. Najlepiej podejść do klubu i osobiście porozmawiać z trenerem, przy okazji można zobaczyć,jak wygląda trening i jaka panuje atmosfera w klubie.

Ginekolog ci je przepisze , powiedz ze uprawiasz seks a nie chcesz zajsc w ciaze to powinien ci przepisac raczej . Zalezy to tez napewno od wieku .

Kupor niedawno mój kolega miał podobne dolegliwości po skontaktowaniu się z urologiem okazało się że żyła prowadząca do jadra jest zbyt długa wcześniejsze diagnozy wskazywały na stan zapalny przepuklinę lub raka (ale u osób w wieku 13-25) takie objawy najczęściej spowodowane są tą właśnie żyłą ) pozdro i trzymam kciuki że to nic poważnego :)

W tym wieku zdecydowanie ciężko nabrać na masie a to ze wzglu tego że najczęściej u chłopców jest skok wzrostu potem przychodzi kolejna faza więc wszytsko w swoim czasie jeszcze jesteś młody cierpliowći

[...] sam wokol siebie potrafi zadbac to spoko godzej jak z glowa mu sie cos robi wez moj dziadek to do 80tki jak maszyna byl i pozniej wolno widac bylo spadki formy... i nagle w wieku 87lat demencja starcza i co?? po kiego zyc, organizm silny wiec finkcjonuje a umysl niesprawny wiec nie daje funkcjonowac to samo bylo z moja babcia zmarla majac 95lat [...]

[...] podejściem będzie zwrócenie uwagi na odpowiednie jedzenie. Gwarantuje, że łącząc ten zaplanowany trening z odpowiednią dietą zdobędziesz bardzo szybko wymarzony cel. Preparaty o charakterze termogenicznym będą tutaj zupełnie zbędnym gadżetem. Osobiście nie widzę tutaj uzasadnienia czy też celu ich stosowania, tym bardziej w Twoim wieku

Dzięki Monika Czy jestem hot nie wiem, ale na pewno będę jak Madonna w wieku 50 lat Hubert wiesz, czego mi trzeba Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-08 12:00:32

w twoim wieku to nic prócz odpowiednio zbilansowanego jedzenia Ci nie potrzeba: dział dieta tam pomogą co jeść kiedy i w jakich ilościach. Pozdro Żadne Carbo żadne Kreatyny

W tym wieku, bez treningu, porzadnej diety to kreatyna bylaby katastrofa moim zdaniem. Zacznij jesc porzadnie a bedzie wszystko ok :)

Mam zamiar się odmłodzić do wieku 10lat

zacznij jesc zdrowo z dodatnim bilansem. tyle w tym wieku potrzebujesz.