wieku

[...] power, bo i tak nie wplynie on bardziej na wzrost sily niz zwykła kreatyna - która przynajmniej jako monopreparat - jest dobrze przebadana i bezpieczna. Nie chce podcinać Ci skrzydeł, sugeruje jednak więcej pomyślunku, bo cel nie wszystkie srodki powinien uswięcać. POmijam juz kwestię treningu na cięzarach w tym wieku, która rozsądna nie jest.

Moim zdaniem w tym wieku ci sie nie uda. Co masz na myśli trening, indywidualnie chcesz trenować, czy w jakimś klubie ?

NIe bierz w tym wieku supli kolego, dieta i jeszcze raz dieta to jest najwazniejsze.

No za te 70 kg, to bedzie SOG, w blogu !!! Wcale nie dawno cieszylem sie, jak dzieciak z takiego osigniecia(mimo sedziwego wieku...), wiec wszystklo przed Toba...

[...] od Najmana w stójce ale jak skróci dystans to go zniszczy, w parterze Najman nie ma szans, a w stójce jest jako tako po równi w sumie bo Pudzian jak ktoś nie wie ponoć już w wieku 11 lat trenował karate i boks też wiele lat, a poza jego więlką siłą fizyczną jest człowiem o niezwykłej sile woli. Nie ma takich wielu, nie podda się z pewnością i [...]

http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY%2E-t527693.html Zobacz jakie produkty powinieneś wybierać i jak jeść. W zbiorze linków działu odchudzanie masz arty o odżywianiu w wieku dojrzewania, przeczytaj je koniecznie.

[...] pochwy partnerki, ale jakoś to było. Za trzy dni idę do laryngologa z tymi czerwonymi plamkami na penisie, zobaczymy co powie. Mam nadzieje że to tylko reakcja alergiczna na te prezerwatywy, bo to chyba nie jest możliwe abym był impotentem w tym wieku:/ Macie jakąś opinię dla mnie? Mam się czym denerwować przez te 3 dni, przed wizytą u lekarza?

Dzien doberek ja do wieku jeszcze wroce na chwilke, nie czuje sie na to co mowi moja metryka (podobno tez nie wygladam - ja tam juz widze zmarszczki ale ok). Fakt jest natomiast taki ze ja jestem pokolenie wilka i zjaca, bolka i lolka, smerfow i tych takich misiow. Strusia kojaze ale Johny Bravo???????? Milego dnia Jaka walake ogladals?

Jak ćwiczysz w wieku 16 lat, to analogicznie dietę też możesz stosować ;)

Napisałem tylko że dietę i treningi możesz stosować, jestem w Twoim wieku, ale diety nie stosuje, bo nie mam wystarczająco siania ;/ Mi odradzano martwy ciąg i wiosło na początku, ale "wiosłuje" na treningach i dzięki dobrej rozgrzewce z "atlasu ćwiczeń" nie mam/miałem żadnych urazów itp. A więc ćwicz każdą partię ciała, [...]

Myślę, że to nie jest przetrenowanie mięśni, ćwiczę jeszcze z dwoma moimi kolegami, w tym samym wieku i tym samym planem, lecz oni nie mają takich problemów.

Ajron1 w tym wieku jeśli masz dobre geny możesz stosować 10 wskazówek masz dodatkowo przyśpieszony jeszcze metabolizm więc myślę że będzie ok ćwiczyć różnież możesz zacząć najlpeij pod okiem fachowca tzn dobrego instruktora

Co do biegania - przy wzroście 178 cm, ważąc ok 84-85 biegałem w wieku 18-19 lat prawie dzień w dzień. Wtedy też miałem powyżej uszu porad a propos stawów, a teraz jak robię przysiad ze sztangą to trzaskanie moich kolan zagłusza muzę na siłowni I preparaty z glukozaminą są już zbyt "słabe" na zwyrodnienia, których dorobiłem się przy [...]

nie potrzeba Ci suplementów w tym wieku, w tej wadze, z takim stażem

mięśni kręgosłupa ta... , skocz sie do działu trening dla poczatkujacych niech Ci napisza jakas pozadna ogolnorozwojowke z uwzglednieniem wieku i najlepiej calej ankiety i tyle

Z tego co wiem to wzrost jest uzależniony od poziomu hormonu wzrostu w przesadce mózgowej który z wiekiem się normuje i człowiek już nie rośnie. W wieku dorastania każdy człowiek ma rożny poziom hormonu wzrostu w przesadce mózgowej co za tym idzie ludzie maja rożny wzrost :) Podsumowując. Żadna odzywka nie powinna Ci dodać centymetrów do góry [...]

Jasne, że było Glicerynę stosuje się od lat 60 ubiegłego wieku a miksy z kreatyną były popularne na początku lat 90. Wiem że Ameryki nie odkryłem i nie oczekuję poklasku. Chciałem tylko zaprezentować sprawdzony schemat zawierający dawkowanie, periodyczne przerwy w suplementacji oraz czas spożycia przed treningiem. Może się to komuś [...]

do bra spoko tylko napisz jak potrzymać siłe PS. mam kumpla jest w moim wieku a wyciska ponad 80kg

nie licz nic w tym wieku 10 wskaówek w zupełności wystarczy i tego się trzymaj pozdr

dokladnie Luk Koksik, ano w wieku fajdiego jestem z tego co widze